重慶號稱山城,不是第一次來這座城市,重慶的味道除了火鍋外還有烤魚,我對魚的不捨也是從這裡的烤魚開始的。曾經認為腥味過重的草魚,在這裡變得美味可口,也讓我對做魚有了新的理解。草魚這樣做,沒有絲毫腥味,外焦裡嫩,比烤魚還香。
最普通的食材往往營養價值極高,加上高超的烹飪手法,便可做成人們熟知的美味佳餚。草魚含有極為豐富的不飽和脂肪酸,是保護心血管的佳品。營養豐富的草魚可以提供多種維生素和微量元素,有抗衰老以及養顏的效果,也是開胃滋補,增進食慾,強壯身體的滋補佳品。
【所需食材】
主料:草魚1尾,啤酒一瓶。
配料:藕1節,香菇3個,木耳適量,萵筍1根。
調料:蔥,姜,幹辣椒,花椒粒,鹽,胡椒粉,郫縣豆瓣,火鍋底料,澱粉,醬油,醋,花生米(熟),熟芝麻。
【烹飪步驟】
第一步,草魚處理
把草魚去鰓清洗乾淨,肚子裡面的黑膜一定撕掉,然後順尾部平刀一分為二;再將每一面切段,切的時候三刀一段,兩刀不切透最後一刀切斷,這樣更加容易入味。
切好後的魚塊放入冷水清洗一遍,讓一些魚腥味隨清洗去掉。洗好後撈出放入少許鹽,胡椒粉抓拌均勻後醃製15分鐘。
第二步,食材處理
利用醃製草魚的時間來處理配菜,藕切藕片後跑清水裡,以免氧化發黑;木耳泡發後切碎,也可以掰碎直接泡發;香菇泡發;萵筍切成喜歡的樣子即可;幹辣洗去塵土便可;蔥切段,薑切片。
鍋中燒水,放入藕片,萵筍,香菇,木耳焯水至斷生撈出瀝水備用。
第三步,炸魚塊
醃好的魚放入適量的澱粉,然後抓拌均勻,這樣炸出來的魚外焦裡嫩,還不傷油。
鍋中倒油,油溫5成熱下入魚塊炸至外焦裡嫩,炸好後撈出備用。
第四步,燉魚
炸完魚的油留一勺,4成熱下蔥、姜、花椒粒、幹辣椒炒香,接著放入郫縣豆瓣醬和一小塊的火鍋底料炒出紅油。
烹入醬油,少許的醋攪勻後倒入一瓶啤酒,放入配菜燒開。
放和炸好的魚,小火慢燉至魚肉入味,外香裡嫩湯汁較濃便可撒上花生米和熟芝麻,轉入砂鍋,或者可以加熱的鍋具上菜後邊燒邊吃,沒有的也可以直接裝盤上菜。