有沒有建議9個月寶寶吃的輔食？有哪些？

• 九個月寶寶輔食可以稍微有點顆粒、質感粗糙的輔食；
• 九個月的寶寶可以新增富含鐵的食物，如：豬肝、雞肝、豬瘦肉、豬血等；
• 九個月的寶寶可以新增富含鋅的食物，如：豬肝、羊肉、牛肉；
• 九個月的寶寶可以新增富含鈣的食物，如、蝦皮、豆腐、小油菜、芝麻醬；
• 九個月的寶寶可以新增富含鎂、磷、鉀的食物，如：紫菜、土豆、鯽魚、鯉魚豌豆、蘑菇等。

適合9個月寶寶的輔食：

1.雞湯豆腐青菜面

原料：雞湯、豆腐、西紅柿、青菜、龍鬚麵

做法：

1. 將西紅柿洗淨，用開水去皮切碎末；豆腐切塊在開水中焯一下，撈出用小勺搗碎；青菜洗淨放入開水中焯2分鐘，切成碎末；

2.鍋內放入雞湯，倒入準備好的豆腐泥、西紅柿和西紅柿碎，燒開；

3.下入麵條，煮至麵條熟爛即可。

此面含有豐富蛋白質、維生素、鈣和鐵，能為寶寶提供充足營養。

2.豬肝土豆泥

原料：豬肝、土豆、菠菜葉

做法：

1.將豬肝洗乾淨，去掉筋膜，放在案板上用刀邊緣按同一個方向刮出肝泥；

2.土豆洗淨切片，放入鍋中蒸熟後用勺子壓成泥；

3.菠菜洗乾淨後放入開水中焯2分鐘，撈出瀝乾水份切成菠菜碎；

4.鍋中加入適量清水，加入豬肝泥，用小火煮15分鐘，加入土豆泥，待湯汁變稠，把菠菜碎撒在鍋裡即可。

土豆含有豐富的鉀和鎂，滿足寶寶成長需要；豬肝含有豐富的蛋白質和礦物質鐵，可以預防寶寶缺鐵性貧血。

3.南瓜泥

原料：南瓜

做法：

1. 將南瓜洗淨、去皮、蒸熟；

2.將蒸熟的南瓜，加點溫開水，用勺子搗爛成泥即可。

南瓜含有豐富的粗纖維和維生素。可以預防寶寶便秘。