說到肌膚保養，相信每一位女性朋友都非常在意，尤其是特別注重日常的護膚，也很捨得花錢買一些昂貴的護膚品，但除了外在的護膚，也要注重從身體的內部調理，例如喝水的時候可以放一些玫瑰花、檸檬片、菊花、枸杞、紅棗等有助美容養顏的食材，平時也要少吃油炸食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，例如可以常吃西紅柿。
西紅柿含有豐富的維生素、番茄紅素、鈣質等營養物質，常吃可增強人體免疫力，而且維生素和番茄紅素有抗氧化的功效，女人吃能夠延緩肌膚衰老，淡化色斑、美白肌膚，而且西紅柿屬於低熱量、低脂肪的食物，常吃還能夠幫助腸胃消化，潤腸通便，清理腸胃垃圾和毒素，減少油脂堆積，常吃有助清腸排毒，刮油減脂，雖然西紅柿的吃法很多，不妨試試將西紅柿和它一起炒，孩子吃增強免疫，女人吃美白淡斑，清腸排毒素。
那就是將西紅柿和洋蔥一起炒，不知道大家有沒有試過這種吃法呢？洋蔥含有大量的維生素C、維生素E、以及尼克酸，食用後有助修護皮膚細胞，還能預防色斑形成。另外，洋蔥含有蒜辣素和揮發油，以及豐富的粗纖維，食用後能夠促進腸胃消化，預防便秘，有助清腸排毒，所以將西紅柿和洋蔥一起炒，孩子常吃增強免疫少生病，女人吃肌膚水嫩有光澤，做法超級簡單。
做法1：將西紅柿放入淡鹽水中浸泡5分鐘左右，洗淨後切塊備用。
2：將洋蔥去掉外皮，洗淨後切片備用。
3：鍋中倒入少許橄欖油，油熱後放入洋蔥，翻炒片刻後放入切好的西紅柿，倒入少許生抽、食鹽，炒勻後即可出鍋。
這樣一道西紅柿炒洋蔥就做好了，大家看完喜歡這種吃法嗎？不妨試著做一做，營養健康，炒一盤才幾塊錢，實惠又好吃，看完文章喜歡的話不要忘記收藏。
