早餐,我家迷上了這碗麵,一葷一素好吃營養,孩子長個吃最好!
最為媽媽,我是非常稱職的。不但工作上非常優秀,在照顧孩子方面我也是做到100分。兒子從小體質不好,所以飲食上我非常的注意,特地買了一些兒童營養方面的書籍進行研究,並且不斷打磨自己的廚藝,如今我的兒子是人見人誇,父母不高,但是孩子個頭是猛竄高過了180公分,這和長期的營養飲食是分不開的。
尤其孩子的早餐非常關鍵,都是一日之間在於晨,孩子吃好吃得開心,對身體好,而且更有利學習,上課自然也會更專心,從各個方面來說,這是最重要的一點。
今天咱們就分享一款特別營養好吃的早餐吧,我家兒子點名要吃,做起來也不難,很簡單,一葷一素搭配的麵條,更加的營養可口,春季孩子長個子可是真的需要這樣的早餐。
孩子大都喜歡吃肉,這是很正常的,畢竟是在成長髮育期間的孩子,肉類可以提供豐富的營養,而且可以增強抵抗力少生病,自然孩子胃口就跟著好起來,身體更加健康強壯了。
晚上我做了紅燒排骨和紅燒豬腳,第二天加熱就可以,然後自己動手用廚師機做了麵條,整個過程不到半個小時,全家人的營養早餐就搞定了。
【家常排骨麵】
麵粉用了500克,鹽5克,水250克(這個分量做的麵條剛好夠我們一家三口的早餐)
家裡有一臺廚師機確實很方便,因為我們家人都喜歡吃麵食,所以用它可以節省很多時間和力氣,500粉分只需要4分鐘就揉成光滑的麵糰了。
然後利用廚師機上面的壓面工具和切面工具,將麵糰壓成光滑的麵皮,接著再切成自己喜歡的麵條粗細。全程2分鐘。
自己做的麵條看著就讓人喜歡,沒有新增劑的麵條,這樣才能讓家人吃得安心,作為媽媽,為孩子考慮好一切也是我必須做的,辛苦一些都值得。
接著鍋裡面燒水,開後加入幾滴油,將青菜放入焯燙變色就馬上撈出來。
將青菜放入準備好的大碗裡面,然後加熱適量的熱水,接著在水裡面放點鹽巴,將麵條放入煮熟撈出來盛入碗中。
然後在麵條上放紅燒好的排骨、將紅燒汁澆一些上去,一碗營養好吃的紅燒排骨麵就做好了。
所有的步驟過程都是自己親力親為的,安心的早餐,營養健康,好吃極了。兒子最近更迷上了這碗麵條,已經連續吃了一週都不膩。
而且春季也是孩子長個子的最佳季節,趁著現在多補充營養,孩子的個頭也會長得非常的快。
分享下紅燒排骨的做法吧。
首先將排骨(我還加了豬腳)放冷水鍋煮開焯燙洗乾淨。接著將食材都放入高壓鍋,加入1勺的黃豆醬,老抽適量,生抽適量,糖2勺,還有五香粉1勺,香料用了幹辣椒1根,八角5個,花椒粒一小把,小茴香適量,薑片2個,加入適量水,上汽後轉小火15分鐘就成了。
最近,孩子早餐迷上了這碗麵,營養好吃,連續吃了一週都不會膩,對成長髮育特別有利,所以我也非常樂意做,辛苦一些也是值得的。