50歲女性可以多吃幾種食物，營養豐富，增強記憶力，愛吃就賺了
冰菜
冰菜也叫冰草，是一種草本植物，最近幾年市場上十分熱銷的綠色菜品，口感獨特，營養豐富特別好吃，還含有豐富的氨基酸，能減緩腦細胞衰老，能起到健腦益智。還含有天然的黃酮類化合物，也能加快人體內糖類的分解與代謝，更能增強人體素質，還能為身體補充多種有益的微量元素，幫助養胃健脾，清腸消脂，好處多多。
蝦仁燉豆腐
這道菜主要由蝦仁和豆腐一起搭配，嫩滑無比，老少皆宜。蝦仁和豆腐一起煮，能夠有效嫩滑你們的肌膚，水嫩肌膚，因為在豆腐中所含的大豆蛋白和異黃酮，和多種礦物質對於肌膚保溼很有幫助，而且還有很好的美白功效哦！蝦仁中含有的蝦青素是目前人類找到的能夠起到抗氧化作用最好的物質，所以說愛美的女孩子們可不要錯過這道可以美容的美食呀！
蒲兒菜炒雞蛋
蒲兒菜鮮嫩美味，營養價值頗豐，搭配雞蛋營養價值更加出色，蒲兒菜是低熱量的蔬菜，而且此菜富含很豐富的植物纖維，可以為人們清潔腸道，清腸毒排宿便，排出毒素，有助於消化和吸收，對於一些減肥的人，不妨多食一些蒲兒菜，讓你的體重悄悄瘦下來。