冬天的火鍋,不如這6道蒸菜,美味又減脂,我家一週吃7次都不嫌膩

普通食材大製作,美味佳餚小菜一碟!

在寒冷的冬天裡面,火鍋成了飯桌上最火的美食之一!無論是青菜蘿蔔等素菜,還是豬肉牛肉等葷菜,只需要一鍋湯底,什麼食材都可以刷出熱乎乎的美食!當然冬天除了熱氣騰騰的火鍋之外,還有很多簡單又快捷的菜餚!冬天的火鍋,不如這6道蒸菜,不需要任何複雜的烹飪步驟,把食材往鍋裡一倒,10分鐘就出鍋,熱乎乎色香味俱全,完全不耽誤吃飯的時間!我家一週做7次,剛出鍋,沒有想到家人連汁都不膩,天天吃都不嫌膩!喜歡動手的你,不妨試試看吧!

《蟲草花蒸滑雞》

冬天的火鍋,不如這6道蒸菜,美味又減脂,我家一週吃7次都不嫌膩

材料:

雞半隻,蟲草花50克,蒜薑片10克,木耳50克。醬油10克,蠔油5克,雞粉2克,鹽調味,澱粉適量。

做法:

1.將雞處理乾淨後,用刀剁成塊,木耳和蟲草花分別用水浸泡開,用水清洗乾淨,瀝乾水分放入盤子裡,放入調味料攪拌均勻待用。

2.待鍋裡蒸汽沸騰時,把處理好的雞放入,大火蒸制12分鐘,蒸制熟透後,出鍋撒入蔥花即可。

《排骨蒸芋頭》

冬天的火鍋,不如這6道蒸菜,美味又減脂,我家一週吃7次都不嫌膩

材料:

排骨500克,芋頭1只,蒜薑片10克,豆豉5克,蔥花10克。醬油10克,蠔油5克,雞粉2克,鹽調味。

做法:

1.將排骨用刀剁成塊,芋頭削去皮後,用刀切成小塊,放入盤子裡,接著放入配料和調味料攪拌均勻待用。

2.待鍋裡蒸汽沸騰時,把處理好的排骨放入,大火蒸制15分鐘。待排骨熟透後,出鍋撒入蔥花即可。

《清蒸開屏魚》

冬天的火鍋,不如這6道蒸菜,美味又減脂,我家一週吃7次都不嫌膩

材料:

新鮮的魚1條,姜蔥10克,蔥絲10克,蒸魚豉油適量,香油少許。

做法:

1.將新鮮的魚宰殺處理乾淨後,用刀切成片,擺成開屏魚的雛形,接著撒入適量的鹽,放入姜蔥待用。

2.待鍋裡蒸汽沸騰時,把處理好的魚放入,大火蒸制7~8分鐘。待魚熟透後,取出放入蔥絲,接著淋入蒸魚豉油,再淋入燒燙的香油即可。

《蒸水蛋》

冬天的火鍋,不如這6道蒸菜,美味又減脂,我家一週吃7次都不嫌膩

材料:

雞蛋5只,火腿丁30克,青瓜丁30克,蔥花10克,水一碗,鹽調味。

做法:

1.將雞蛋打入盤子裡,倒入水,放入鹽用筷子攪拌均勻後,倒入盤子裡待用。

2.待鍋裡蒸汽沸騰時,把水蛋放入蒸制6分鐘後。接著放入火腿丁,青瓜丁再入鍋蒸2分鐘,出鍋撒入蔥花,淋入醬油和香油即可。

《肉末蒸茄子》

冬天的火鍋,不如這6道蒸菜,美味又減脂,我家一週吃7次都不嫌膩

材料:

茄子2條,肉丁50克,蒜薑末10克,蔥花10克,醬油10克,蠔油5克,雞粉2克,鹽調味。

做法:

1.將茄子削去皮後,用刀切成條擺入盤子裡。鍋裡熱油放入蒜薑末和肉丁煸炒,放入調味料炒香後,放入茄子上。

2.鍋裡蒸汽沸騰時,放入茄子,大火蒸制10分鐘。出鍋撒入蔥花即可。

《蒜蓉蒸小白菜》

冬天的火鍋,不如這6道蒸菜,美味又減脂,我家一週吃7次都不嫌膩

材料:

娃娃菜500克,蒜蓉100克,粉絲50克。醬油5克,蠔油5克,雞粉2克,鹽調味。

做法:

1.將粉絲用水浸泡開後,瀝乾水分擺入盤子裡墊底。娃娃菜用刀切成8塊,擺在粉絲上。蒜蓉用油爆香,放入調味料攪拌均勻,接著撒入娃娃菜上待用。

2.待鍋裡蒸汽沸騰時,把娃娃菜放入,大火蒸制12分鐘。待娃娃菜熟透後,出鍋撒入蔥花即可。

烹飪小知識:

不管在蒸什麼菜,一定要等鍋裡的蒸汽沸騰時,再把食材放入蒸制!這樣才可以避免營養和鮮味的流失!

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