冬季來了,三種美食值得吃一吃,排毒養顏、增強體質

冬季來了,三種美食值得吃一吃,排毒養顏、增強體質

辣子雞

食材:雞肉我用了一隻雞全腿的量;土豆2個,目測直徑4cm;幹辣椒很多,用了有約15個吧;花椒一大把;姜1塊,拇指大小;糖5粒單晶冰糖,可用白糖1勺替代;孜然可選;鹽1勺+1小勺,1勺醃製雞肉,1小勺炒時放;料酒2勺

做法

1、幹辣椒剪小段,姜切薄片,蒜切碎粒,雞肉洗淨瀝乾斬小塊,入一半薑片、料酒、鹽適量醃製待用。土豆洗淨去皮切5mm左右方丁

2、鍋入底油(20ml)大火燒溫入剩餘姜、一半蒜碎爆香,入雞肉翻炒均勻轉中小火入花椒慢炒至雞肉水乾油亮,入糖轉大火炒至雞肉上色

3、入土豆、鹽翻炒均勻,轉中火繼續翻炒至土豆熟,入幹辣椒轉大火炒勻,入孜然略炒關火裝盤搞定

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香乾炒臘肉

食材:臘肉;香乾;青椒;油;鹽;雞精;生抽

做法:

1、臘肉切片,在沸水裡面煮10分鐘後撈出備用。辣椒切絲,香乾切絲

2、熱鍋熱油,放入臘肉翻炒至顏色微微變深,撈出備用。

3、鍋中放入香乾翻炒2分鐘,再加入少許生抽翻炒至香乾變色。

4、把香乾扒至鍋的一邊,倒入青椒,在青椒上放上鹽把青椒單獨翻炒均勻。

5、青椒與鹽混合之後,把青椒與香乾混合,倒入臘肉片,與青椒香乾混合,加雞精調味即可。

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乾燒燈光魚

做法

1.今天市場上買到剛打撈上的燈光魚,收拾乾淨。

2.拿刀背刮一下魚的尾部,有小的鱗片掛掉,洗淨控水,拿鹽抹勻正反兩面,淋上料酒,醃製30分鐘。

3.起油鍋,大火燒到七成熱,改中火。燈光魚倒去多餘的汁水,拍乾粉,入鍋中煎至雙面金黃盛出。

4.鍋內留底油,放入蔥姜爆出香味,加蠔油翻炒一下,加入適量開水,放入魚關蓋,拷幹湯汁(注意輕晃鍋,防止粘底。)

5.魚盛出,淋汁撒香蔥。

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