介紹小米粥的兩種做法，健脾益胃、補氣血味道香甜，健康養生首選

大家好！今天，小編想跟朋友們分享兩種小米粥的做法，分別具有健脾益胃、補氣血之功效。在我們日常生活中，大家都知道，小米的營養價值高，沒事的時候都愛熬點粥或和大米煮成米飯，可你們知道嗎？小米它還含有極高的色氨酸，色氨酸具有調節睡眠作用，睡前服用，易使人安然入睡。對於腹瀉、嘔吐、消化不良可以起到調養作用。所以，經常喝點小米粥，對我們身體很有益處呦。

在我們熬小米粥時，不要只是單單用小米熬製，我們可以加入一些像山藥、南瓜、大棗、紅糖之類的食材，讓營養更全面更豐富。

平時，我一般喜歡加入桂圓、大棗、南瓜，這些補氣血的食材熬粥喝，味道香甜美味。喝了後整個人特別有活力。下面看看我是怎麼操作的吧！

第一款南瓜紅棗粥

做法

1.將南瓜去皮，切成薄片放蒸鍋裡蒸熟備用。

2.紅棗去核切小丁備用。

3.將小米淘洗乾淨，倒入鍋內煮成米粥，開鍋小米煮爛後加入蒸熟的南瓜和紅棗，一起再煮至幾分鐘即可。（根據自己加水的量控制時間）

第二款桂圓紅棗粥

做法

1.將桂圓去掉外殼去核備用。

2.紅棗去核切小丁備用。

3.將小米淘洗乾淨，加適量清水煮粥軟爛後再加入桂圓肉和紅棗一起再煮至幾分鐘即可（根據自己加水的量控制時間）。