“天然褪黑素”找到了,5毛1斤,堅持每天吃一點,皮膚白皙無色斑
“天然褪黑素”找到了,5毛1斤,堅持每天吃一點,皮膚白皙無色斑。不知道大家和我有沒有這種感受,人一到30,每天都害怕自己變得太醜,擔心老公不喜歡自己,應該有很多人和我有一樣的擔憂!而我的擔憂去年已經完全消失了,因為我發現一種食物,具有非常好的美白功效,我堅持每天吃一碗,1個月後,我臉上的色斑真的消失了,而且皮膚變得越來越好了,老公還說我變年輕幾歲了!它就是“南瓜”,我每天都將南瓜煮成糊,然後還放一點茯苓到南瓜糊中,做出來的茯苓南瓜粥,我每天晚餐都會堅持喝一碗,老公看到我喝這粥能變顯年輕,他也跟著喝了半個月,夏天曬黑的胳膊,也自動變白了!
南瓜是9月賣得最便宜的菜,在我老家南瓜多的像踢皮球一樣,給錢就賣,買不少,也就5毛一斤,雖然南瓜便宜,但是南瓜營養價值可不低,南瓜中含有豐富的α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、抗自由基、維生素C等等營養物質,這些物質都具有抑制細胞黑色素的生成,細胞中沒有黑色素了,我們的肌膚也就會變得更白了,而且我還在粥中加了適量的茯苓,茯苓也具有美白淡斑的作用,經常食用,能使皮膚更加細膩光滑,同時還能夠減少皮膚病的發生。所以南瓜就是被找到的“天然褪黑素”,堅持每天吃一點茯苓南瓜粥,色斑沒了,皮膚好顯年輕。而要想將茯苓南瓜粥煮得好吃,還是需要掌握一些訣竅才行,接下來就把最好吃的茯苓南瓜粥做法分享給大家,愛美的女人千萬別錯過這道美白食物!
所需食材:老南瓜300克、茯苓6克、白砂糖10克、水適量。
製作方法:
1.首先將南瓜的皮削掉洗淨,然後將南瓜切成薄片,接著將南瓜放入到蒸鍋中煮熟即可備用。南瓜不要煮,蒸出來的南瓜汁水會更甜!
2.將茯苓放入到150ml的涼白開浸泡1小時,然後將茯苓塊放入到攪拌機中,攪拌成粉末即可備用。
3.將蒸好的南瓜和攪拌好的茯苓水全部放入到攪拌機中,然後將白砂糖也放入到攪拌機中,調到中檔攪拌1分鐘即可食用!
廚房秘笈:1.300克老南瓜,最多放6克茯苓,如果茯苓放得過多,會導致做出來的茯苓南瓜粥喝著苦!
2.茯苓不要直接放入到攪拌機中,需要先將茯苓放入到水中融化在放入到攪拌機中,這樣可以防止茯苓受熱而變味!
這就是今天教給大家的茯苓南瓜粥的做法。9月,南瓜是唯一賣5毛1斤的蔬菜,每天吃一碗,曬黑的皮膚白回來了,愛美的女人和男人都可以適當多吃一些!您吃過茯苓南瓜粥嗎?認為還知道哪些食物具有美白功效嗎?