大家好,我是康復王醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
京醬肉絲色澤金黃、油光發亮,豆腐皮質地細密均勻、味道鮮美、柔嫩爽口,是當地人招待賓客的上乘之品,豆腐皮卷京醬肉絲營養又美味,不過大家知道豆腐皮卷京醬肉絲的做法嗎?下面小編就來告訴大家豆腐皮卷京醬肉絲的做法!
原料:豬肉絲300g、豆皮200g、油、雞精、幹黃醬50g、甜麵醬50g、香辣醬50g、豆瓣醬50g、黃瓜1根、蔥絲適量。
做法:
1、準備好四種醬料,肉絲先過油裝盤。
2、油熱後將蔥爆香後即可放入四種醬料,然後放入適量的水。
3、待熬製出泡後基本粘稠度差不多了,放入肉絲,加入少許雞精,醬收得差不多就出鍋裝盤。
4、準備東北豆皮,將江北豆皮切成正方形,並將黃瓜切條備用,切少許蔥絲。
5、豆皮上放上肉絲、黃瓜條和蔥絲,包好捲起,看見豆皮的輕薄程度。
營養價值:
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效。豆腐皮營養豐富,蛋白質達40?上,為牛肉的2倍,大米的6倍,常吃能排毒減肥,是男女老幼皆宜的高蛋白保健食品。