林心如曬出減肥餐驚呆網友，忍不住學做起來，看看能不能瘦10斤

今天給大家推薦好吃的減肥餐香煎雞胸肉。隨著天氣的逐漸變暖明星們也紛紛曬出自己的減肥餐，林心如、袁姍姍、楊紫曬出自己的減肥打卡日記；明星們保持自己的體型是本職的工作，明星們對自己的身材要求很高的；

林心如也曬出自己的減肥餐，雞胸肉和西藍花分量驚呆網友；網友紛紛表明原來明星保持身材都是吃那麼少啊，沒忍住照樣跟著試試，看看也能月瘦10斤不嘿嘿，作為女人不要放棄任何一個讓你變瘦變漂亮的機會哦，其實做法也很簡單嘛!下面是詳細的做法，如果你也不想自己的肉肉漏出來，照樣子也試試吧！

【香煎雞胸肉】

食材準備： 雞胸肉1塊、蜂蜜2勺、胡椒粉20克、料酒1勺、生抽1勺、西藍花1個、番茄醬1勺、蒜蓉60克

香煎雞胸肉的烹飪步驟：

步驟1.雞胸肉去筋膜，用清水洗乾淨，放入料酒、生抽、胡椒粉塗抹均勻，

步驟2.然後抹上有少許的蜂蜜，口感更好哦，

步驟3.再用保鮮膜蓋好放入冰箱裡冷藏15分鐘，

步驟4.用冷餐的時間準備西藍花，鍋中放清水加入食鹽和油，把切好的西藍花煮至顏色更加的翠綠，撈出放入盤子裡，

步驟5.平底鍋放入少許的食油，然後放入蔥和醃製好的雞胸肉，

步驟6.再煎至的時候可以加入適量的清水，因為油少，要放入水，避免糊鍋，煮至差不多熟的時候大火收一下汁，

步驟7.然後盛盤，再撒上少許的胡椒粉和番茄醬，這樣吃起來不膩還好吃，(胡椒粉可以代替鹽）

溫馨小貼士：

1.在煎至雞胸肉的時候可以倒入適量的清水，避免糊鍋。

2.胡椒粉可以代替食鹽，所以沒有放鹽。