營養開胃菜22款推薦,百吃不厭口齒留香,家人吃得津津有味

香菇燒豆腐

營養開胃菜22款推薦,百吃不厭口齒留香,家人吃得津津有味

材料:北豆腐1塊、香菇250克、尖椒2個、油鹽適量、蠔油1湯匙、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、生抽1湯匙、水澱粉適量

做法:1.香菇切去傘柄,投洗乾淨,香菇傘蓋有褶皺,先泡一下,再投洗,就能洗乾淨了

2.將香菇用刀片成兩片待用,將豆腐切成小塊,尖椒切成圈

3.鍋加油燒熱,下入豆腐塊炸制,將豆腐塊炸至金黃,浮起,撈出控油待用

4.將鍋內油倒出,留少許底油,下入蔥花,薑末,蒜片爆香,下入香菇片翻炒,將香菇翻炒出香味,稍變軟

5.下入炸好的豆腐塊,淋入半碗水,再加入生抽,燒開,小火燒製入味,待燒製剩少許湯汁時,下入尖椒圈翻炒均勻

6.下入蠔油,少許鹽,淋入適量水澱粉勾芡,大火翻炒均勻,待湯汁變得粘稠,都包裹在食材上,關火,盛出裝盤即可

農家豆腐

營養開胃菜22款推薦,百吃不厭口齒留香,家人吃得津津有味

用料:嫩豆腐1塊;生抽2湯匙;蠔油1湯匙;白胡椒粉1茶匙;泡椒4個;泡椒水1湯匙;小香蔥4根;大蒜2個;泰椒2個;生薑2薄片;鹽我沒放,蠔油和生抽夠鹹了。但大家可以酌情加鹽

做法:

1、蔥白和蔥綠分開,混合生抽,蠔油和泡椒水。豆腐切厚片碼好。把切好的辛香料均勻地灑在豆腐上。

2、鍋裡坐水,燒開之後中大火大火蓋蓋子蒸8分鐘。蒸完後如果盤子裡有很多的湯汁。小心地倒掉。

3、淋上生抽,蠔油,泡椒水湯汁。再大火蒸1分鐘。取一湯匙色拉油,燒熱至冒煙,潑油。一定要聽到“呲啦”一聲完工。

家常回鍋肉

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做法:1.切蔥姜備用。

2.切尖椒備用。

3.木耳泡發洗淨備用。

4.把煮熟的五花肉切片備用。

5.起炒鍋,把五花肉煎至兩邊金黃。

6.留餘油,放蔥姜幹辣椒,大料,花椒煸香後放入郫縣豆瓣醬,煸出紅油。

7.然後放入木耳煸炒。

8.再把煎好的五花肉放進去,放少許鹽,少許醬油煸炒。

9.都煸炒好以後關火前放入尖椒略加翻炒關火,關火後放少許雞精,淋入香油。

水煮牛肉

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食材清單

牛裡脊 200g,豆芽 100g,娃娃菜 1棵,青蒜 1克,郫縣豆瓣醬 50g,幹辣椒 10-20g,花椒 1小把,生抽 20g,黃酒 40g,蔥 適量,鹽 適量,辣椒麵 適量,蒜 適量,澱粉 適量

烹飪步驟

1、先把200克的牛裡脊切片,切的時候下刀的角度要跟牛肉的紋理垂直,這樣切出來的肉才容易嚼。

2、倒30克的黃酒、15克的生抽、15克的澱粉、用手抓勻,讓每片肉都能裹上漿,醃20分鐘左右。

3、開小火,把鍋燒熱倒油,油熱後放入花椒、幹辣椒、蔥、蒜瓣、青蒜和提前剁碎的郫縣豆瓣醬,炒到油的顏色變紅。這一步全程都要用小火。

4、接著倒入生抽、黃油、鹽和小半鍋的開水,轉大火把湯汁燒開。

5、放入黃豆芽和切好的娃娃菜煮一下,下鍋後水再次燒開,就可以撈出來墊在碗底了。

6、然後在湯中再加點鹽和胡椒粉,中火把水再次燒開,把醃好的牛肉片下鍋,下鍋後要用筷子迅速地劃散,免得粘在一起。

7、等看到牛肉變色後就要馬上撈出來,否則口感就老了。如果你的牛肉比較多,建議分兩次下鍋。

8、煮好的肉撈出來鋪在菜上面,再把剛才煮牛肉的湯汁澆上。

9、提前用平底鍋把花椒炒出香味,再用擀麵杖擀碎

10、然後撒在肉上,再根據自己的口味加辣椒粉,和切好的蒜末。

11、旁邊燒小半碗滾開冒煙的熱油,趁熱澆在上面,熱油會把香料的氣味激發出來,這一步絕對不能少。

12、讓你食指大動的水煮牛肉就做好啦,牛肉片顫顫巍巍地抖動著身上的紅油和辣椒,青菜們使勁地擠來擠去,濃濃的麻辣味伴著蒜香撲面而來,你是不是已經忍不住要馬上動筷子啦

青椒炒豬肝

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材料:豬肝200g、 青椒1個、 紅蘿蔔半個、食用油1大勺、 鹽適量 生抽1小勺 澱粉1小勺 雞粉1小勺 香菜1根

做法

1、準備好所需的食材

2、青椒洗淨後隨意切塊,紅蘿蔔洗淨後切花型

3、豬肝清洗過後切片,加入少許鹽、澱粉、生抽、雞粉調拌均勻

4、煤氣灶開火,鍋燒熱後倒入油,燒至8成熱時,放入拌好調味料的豬肝,大火快速翻炒

5、待豬肝青面炒至稍變色時,加入青椒和紅蘿蔔一起翻炒,大約炒30秒左右,加入少許鹽翻炒均勻,加入切好的香菜段即可

川菜魚香肉絲

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食材配料:

豬瘦肉,蘆筍,胡蘿蔔,木耳,紅椒,豆瓣醬,剁椒,蔥,姜,蒜,料酒,食鹽,植物油,玉米澱粉,雞精。

做法步驟:

1.豬瘦肉洗淨先切片再切絲,備用。

2.木耳提前泡發,沖洗乾淨,切成絲。

3.胡蘿蔔削皮洗淨切絲,蘆筍

去皮切絲,蔥,姜,蒜,辣椒洗淨切碎備用。

4.瘦肉裝碗中加入食鹽,料酒,醬油,一個蛋清,和玉米澱粉,幾滴油攪拌均勻,醃製20十分鐘。

5.準備一個小碗加入白砂糖,少許醋,醬油,料酒,老抽調成醬汁。

6.鍋內加入冷油,油溫30度的樣子,倒入醃製好的瘦肉,把肉炒白撈出。

7.鍋內再次放油,加入蒜,姜,郫縣豆瓣,剁碎的泡椒開中火炒。

8.然後加入三絲翻炒,再加入瘦肉翻炒勻,倒入調好的料汁翻炒2分鐘,炒到汁濃稠即可出鍋,裝盤撒上蔥花即可。

辣椒炒肉

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食材:豬前腿瘦肉,湖南辣椒(最好是俗稱雞腸子辣椒的那種 ),?肥肉少許,蒜,醬油,鹽,味精,菜籽油

做法

1、瘦肉切片用鹽、醬油稍微入味。辣椒切片,蒜子拍松。

2、爆香肥肉和蒜子,炒瘦肉、辣椒等調味即可

蒜薹炒豬皮

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材料:豬皮、蒜薹、幹辣椒

做法:1、煮的時候沒拍下來,把豬皮放入鍋中加入水,用筷子插豬皮能輕鬆戳個洞這樣就算煮好。

2、把豬皮撈起來冷卻後放入冰箱冷凍二十分鐘方便切。把豬皮斜著切片,儘量切薄,這樣吃起來很Q彈,不會很難嚼。

3、放油將蒜薹炒香,加辣椒,生薑,翻炒。放豬皮片,翻炒,加鹽,雞精,少許料酒,生抽,翻炒起鍋。

大盤香辣大蝦

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材料:鮮基圍蝦、黃瓜、土豆、蒜、姜、剁椒、紅椒

做法:

1、活蝦要清洗乾淨,去蝦槍、蝦腺後,然後在每一隻蝦的背上開一刀;土豆、黃瓜洗淨後切條,薑切片,紅椒切段;

2、油鍋燒油五成熱,先把下入切好的土豆條,炸微黃,再下入蒜、黃瓜,炸一下,撈出,大火燒油復炸一次吐油。

3、蝦放入油鍋炸變色,同樣復炸一次,復炸時油溫升至6~7成熱;

4、鍋中油取出,剩下少許,小火將郫縣豆瓣醬和剁椒煸炒出香味,待郫縣豆瓣醬和剁椒融合後,再放入薑片煸香。

5、放入炸好控油蝦,倒入一茶匙糖,一湯匙料酒,半碗高湯翻炒均勻稍微煨三四分鐘。

6、再放入炸好的土豆、黃瓜條、蒜,再加入半茶匙鹽、一湯匙料酒,晃動鍋,使土豆和黃瓜條均勻沾上湯汁即可,出鍋前放點雞精提味。

冬筍燒蘑菇

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食材:冬筍 1個、冬菇(泡發)半碗、姜 3片、醬油 、蠔油、糖 適量

做法

1、冬筍滾刀塊,泡發的冬菇去掉老蒂切塊。

2、在沸水中加入一些鹽,然後採取冬季竹筍。

3、將熱油放入鍋中,生薑切片涮涮鍋,加入香菇,炒至香氣。

4、加入冬筍炒半分鐘,將水倒入半碗香菇中,用醬油,蠔油和糖調味。開水後,小火煮5分鐘,關火,收汁。

滑蛋蝦仁

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用料蝦仁200g;雞蛋4個;香蔥2支;水澱粉3大勺;鹽1/2小勺;料酒1小勺;蛋清1大勺;玉米澱粉1小勺;白胡椒粉少許

做法

蝦仁用少許鹽混合均勻放置5分鐘,然後將鹽洗去(用鹽先抓洗一下就可以洗去表面的黏液,這樣炒出來的蝦仁才會清脆好吃);用廚房紙將水份吸乾蝦仁,如果沒有吸乾水份,醃製的時候不容易附著醃料

擦乾的蝦仁加鹽、料酒、蛋白攪拌均勻後,再下玉米澱粉拌勻醃製片刻

雞蛋打散加入調味料(鹽1/2小勺、白胡椒粉少許)混合均勻,香蔥切成蔥花,水澱粉攪拌均勻準備好;燒一鍋滾水,將醃拌好的蝦仁入鍋,略微汆燙至七分熟(約30秒),備用

將燙過的蝦仁放入蛋液中,加入蔥花、水澱粉混合均勻

起油鍋,放入2大勺油,油燒熱後,將混合蝦仁的蛋汁倒入,一開始不要翻動,感覺蛋液周圍開始凝固就用鍋鏟迅速劃圈圈將蛋炒散,等大部份的蛋液一凝固馬上關火盛盤,避免蛋炒的太熟不夠滑嫩。

紅燒牛筋

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食材:牛筋500克,姜30克,紅蔥頭4粒,蕃茄辣椒醬5大匙,水2000ml,米酒1大匙,細砂糖1大匙。

做法:

1.牛筋洗淨瀝乾,薑切片、紅蔥頭切末備用。

2.取一鍋放入2000ml的水煮沸。

3.將牛筋鍋中,以小火煮約2小時至軟後撈出沖冷水,再切小塊備用。

4.另起一鍋放入少許油,以小火爆香薑片及紅蔥末。

5.將蕃茄辣椒醬一起炒香後,放入牛筋及所有調味料,以小火煮至牛筋軟爛,剩少許湯汁即可。

紅燒冬瓜

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食材冬瓜400g、五花肉200g、青椒適量、姜適量、紅椒適量、蒜適量、精鹽適量、東古一品鮮醬油一匙、蠔油半匙、料酒一匙、白糖少許、澱粉適量、豆瓣醬一匙。

做法

1、冬瓜去皮去瓤,切小條。

2、五花肉切薄片,青紅椒切條,姜蒜切片。

3、鍋中加入食用油,放入五花煸炒出油脂。

4、下入薑片炒香,下入豆瓣醬炒出紅油,下入冬瓜煸炒。

5、加入精鹽,一品鮮醬油,蠔油,料酒,少許白糖提鮮,炒至冬瓜變軟。

6、加入適量熱水,蓋上蓋子燒製。

7、冬瓜燒熟時下入青紅椒蒜片,用水澱粉勾芡即可出鍋。

白菜燴油麵筋塞肉

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材料:大白菜 500克油麵筋塞肉10個;油20毫升生抽20毫升鹽3克 蒜瓣4個 蔥花少許;

做法

1.白菜切成片後洗淨,備好油麵筋塞肉;鍋內水開後倒入白菜焯水後撈起;備好蒜瓣和蔥花;

2.鍋內倒油,溫油下入蒜瓣爆出香味;再把白菜倒入白菜出香味後加鹽調味;再把油麵筋塞肉倒入;

3.加入生抽翻炒均勻後再倒入少許開水蓋上鍋蓋大火燒開轉小火燒;燒至油麵筋皮起皺後翻炒均勻;一直燒到白菜熟軟入味熄火出鍋;

蛋皮拌菠菜

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材料:菠菜、粉絲、雞蛋、鹽、油、花椒、味極鮮醬油、香醋、鹽、蒜末、香油

做法:1、鍋內燒水,放少許鹽,水開後放入粉絲,煮2分鐘撈出,過涼水切小段放入盤中;

2、將洗好摘淨的菠菜放入煮過粉絲的開水中焯一下,待菠菜軟後即可撈出,過涼水撈出,擠幹水分,切小段,放入粉絲盤中待用;蒜切末;

3、兩枚雞蛋打入碗中打成蛋液,鍋燒熱,放油,搖晃炒鍋,使油均勻的沾滿鍋底,油熱後將蛋液倒入鍋中,搖晃炒鍋,使蛋液均勻的鋪於鍋底,待蛋液凝固,翻面,兩面金黃出鍋。待蛋皮晾涼,將蛋皮切絲,放入粉絲菠菜盤中;

4、炒鍋內倒入適量油,油熱後放花椒,炒香後關火,挑出花椒,將剩餘的油倒入菠菜蛋皮中;

5、再加入適量味極鮮醬油、香醋、鹽、蒜末、少許香油,攪拌即成。

回鍋肉

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食材:五花肉350克,紅椒片,蘆筍段各60克。醬油,豆鼓各10克,花椒,鹽各5克。

做法:

1,豬五花肉洗淨煮至八成熟,瀝乾切片,炒出油出鍋備用,蘆筍段灼燙一下。

2,油燒熱炒香花椒,豆鼓,加肉片,蘆筍段和醬油炒均勻,放入紅椒片炒熟即可出鍋。

【滷雞翅】

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用料:雞翅適量,冰糖少許,老抽幾滴,生抽一勺,料酒一勺,花椒適量,桂皮兩片,肉蔻適量,香葉幾片,小茴香少許,白胡椒少許,八角幾粒,鹽適量,幹辣椒適量。

做法:

1,首先將雞翅焯水,雞翅冷水入鍋,放幾片姜,水開就可以關火,這樣做充分逼出雞翅中的血水,然後撈出,用清水沖洗乾淨。

2,準備一口砂鍋,加入適量的水,加入所有香料和調味料,大火煮開後煮5分鐘,將調料的香味煮出來。

3,然後把雞翅放入,小火滷一小時,一小時後取出雞翅晾涼,待滷水也涼了以後就把雞翅再放回滷水中,浸泡幾個小時入味。

紅豆薏米糖水

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做法:1、紅豆、薏米、冰糖備用

2、將薏米、紅豆淘洗乾淨

3、將洗淨的薏米和紅豆放入高壓鍋中,加入10至15倍的清水,然後加入冰糖

4、蓋上鍋蓋,大火燒上汽後轉小火,壓25至30分鐘即可

爆炒裡脊肉

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材料:豬裡脊肉、鮮香菇、青椒、蛋清、蔥、姜、鹽、料酒、生抽、水澱粉、雞精、糖、醋、高湯

做法:

1、豬裡脊肉切成柳葉片,加鹽、生抽、料酒、蛋清和水澱粉攪拌均勻,加入1勺食用油醃製20分鐘。

2、香菇和青椒洗淨切成條備用。

3、炒鍋加入油,燒至五成熱時,將裡脊肉放入,中火炸至肉片變色,撈出控油。

4、鍋內留底油,煸香蔥、薑末,放入香菇、青椒和裡脊肉翻炒至香菇斷生。

5、調入鹽、料酒、糖、少許醋和少量高湯,淋上一點麻油,炒勻即可。

鴨腿炒青椒

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材料:鴨腿五隻、青椒隨意、蔥薑蒜適量;

做法

1.鴨腿剁塊,大小自己定,入鍋開水燙下,至鴨腿發白,就可撈起,用清水沖洗。

2.起油鍋,待油上溫後放點辣椒醬,蔥薑蒜,翻炒均勻後,聞到料香後下鴨腿,翻炒均勻,加生抽,老抽,料酒翻炒。

3.翻炒均勻,燒至鴨腿成色後,放少許糖,適量鹽。翻炒,倒入沒過鴨腿的水。

4.蓋鍋,至水燒一半時,倒入青椒塊。燒至青椒變軟,加味精,蔥段,出鍋。

秘製香辣蝦

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食材:蝦姜洋蔥、香芹、麻辣香鍋調料、啤酒、鹽糖、黃油

做法

1、油熱後加入黃油 黃油融化後 爆香姜和洋蔥 加入麻辣香鍋底料 將底料煸炒3分鐘

2、蝦下鍋後煸炒到蝦的表皮變成金黃色 放入啤酒、鹽、糖

3、湯汁基本沒有時間喝 放入切好段的香芹 再翻炒2-3分鐘出鍋 裝盤

香辣蝦皮

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材料:蝦皮200克、青辣椒5個、香蔥1棵、生薑1小塊、香油9克、精鹽6克、味精3克。

做法1. 將辣椒洗淨,切成小菱形片,放入開水中焯熟放涼。

2. 蝦皮去雜質洗淨,蔥、姜洗淨切末。

3. 將蝦皮、辣椒、蔥末、薑末、鹽、味精、香油放到盆中攪拌均勻之後,裝盤即可。

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