低脂高鈣常吃長個不長膘，下飯又營養，孩子吃得停不下來

文|好父母育兒園Z。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

杏鮑菇是我們日常生活中經常食用的一種食材，飯店裡面的菜品基本上都是以乾鍋杏鮑菇為主，而且這種做法非常受到大家的歡迎，所以說有的時候很多人希望能夠在家裡面自己去學做這道菜；

杏鮑菇是我們日常生活中經常食用的一種食材，飯店裡面的菜品基本上都是以乾鍋杏鮑菇為主，而且這種做法非常受到大家的歡迎，所以說有的時候很多人希望能夠在家裡面自己去學做這道菜；今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：乾鍋杏鮑菇，

乾鍋杏鮑菇是一道營養美味的家常菜，製作原料主要有杏鮑菇、五花肉等，也可以配以其他的菜餚，也是飯店裡面經常被點到的一道菜，滑嫩鮮香，鮮香有口感；

乾鍋杏鮑菇是一道營養美味的家常菜，製作原料主要有杏鮑菇、五花肉等，也可以配以其他的菜餚，也是飯店裡面經常被點到的一道菜，滑嫩鮮香，鮮香有口感；這道營養菜是?由：杏鮑菇，青紅椒，洋蔥，五花肉，蔥，姜，蒜。花椒等食材和調料搭配而成。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃?杏鮑菇有什麼好處！

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃?杏鮑菇有什麼好處！杏鮑菇蛋白質、維生素含量高，能提供寶寶身體所需的多種維生素，對寶寶生長髮育很有好處

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃洋蔥還有什麼好處！

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃洋蔥還有什麼好處！富含維生素C，洋蔥能夠幫助啟用人體的免疫系統，抵禦細菌的感染。

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下;

第二步：.鍋中多倒油，油成熱後，倒入杏鮑菇，炸至杏鮑菇表面微黃，撈出控油。鍋留底油倒五花肉，小火慢煸出五花肉的油脂，再加入豆瓣醬，後倒入蔥，姜，蒜，幹辣椒，花椒，翻炒，接著倒入青紅辣椒，洋蔥塊，大火翻炒；

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下;第一步：將杏鮑菇從中間一刀兩段，在切厚的片，青紅辣椒切成片，洋蔥成塊，五花肉切成片，大蔥切成蔥花，大蒜切成末，生薑成末，幹辣椒切成小段，花椒；第二步：.鍋中多倒油，油成熱後，倒入杏鮑菇，炸至杏鮑菇表面微黃，撈出控油。鍋留底油倒五花肉，小火慢煸出五花肉的油脂，再加入豆瓣醬，後倒入蔥，姜，蒜，幹辣椒，花椒，翻炒，接著倒入青紅辣椒，洋蔥塊，大火翻炒；第三步：倒入杏鮑菇，加入鹽，白糖，生抽，蠔油，繼續翻炒，將調料炒均勻，在加入少許白芝麻，孜然粉，翻炒均勻出鍋。孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。我是好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！