秋天多喝這豆漿,好喝又通便,常喝皮膚不幹燥

秋意越來越濃了,早晚溫差越來越大,我們這裡早就開始穿外套了,要是遇到下雨天,秋褲都穿上了。自從秋分以後,這樣的天氣越來越多了,真是平分秋色了。我們的身體也會隨著季節的變化也出現各種不適,容易遭受各種疾病侵襲,因此,要在飲食上開始調理。
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秋天多喝這豆漿,好喝又利尿,減肥者的大愛。秋季天氣乾燥,多喝一些湯湯水水的豆漿或者牛奶之類的來提高免疫力,也可以吃一些鴨肉、南瓜,板栗之類的,透過食療來增加體質的免疫力。紅小豆也是秋分以後要吃的食材,熬粥和榨豆漿都是美味,尤其是消除水腫、解毒降脂、通腸潤便很不錯,還可以搭配不同的食材一起榨豆漿,特別的美味。
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今天我就用紅小豆和彩色藜麥一起搭配榨豆漿喝,做為早餐湯湯水水的營養豐富又好喝,更可以補水,對皮膚好。最適合秋天喝了。尤其是減肥期在豆漿里加入藜麥最合適不過的,很多超模都喜歡以藜麥為主餐,經常食用藜麥可以減肥的,所以這個物是減肥減脂人最愛的,再加上紅小豆的營養豐富,那真是減肥也不缺少營養喲。
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主料:紅小豆20克、彩色藜麥20克
輔料:白糖或者紅糖適量,涼水適量
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做法:1、紅小豆和彩色藜麥洗洗,不用浸泡了,因為用的是臻米復古迷你破壁機,直接用幹豆榨汁,出豆漿率特別的高,而且不用過濾還沒有渣,帶有自動清洗功能,真是好用好清洗
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2、把紅小豆和藜麥一起倒進臻米復古迷你破壁機裡,注意,這款破壁機可以底座和攪拌杯可以分離,清洗更方便
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3、加清水。不要超過水位線,因為這是一款迷你型的破壁機,可以冷熱雙用,就是現在比較流行的女神豆漿機,可以作為辦公室的燒水杯,也可以作為豆漿機、榨汁機,熬粥等等,功能多多,一鍵搞定
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4、把杯蓋蓋住攪拌杯上,插上電源,選擇相應的功能檔,鬆開上,三秒後進入工作狀態功能燈常亮
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5、工作完成後,蜂鳴聲鳴叫,功能閃爍即可倒出
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6、倒出養生豆漿,煎點白糖或者紅糖攪拌均勻就可以美美的享受了
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可可的小貼士
1、豆子和清水不可加的超過警戒線
2、不用泡豆子,直接榨豆漿,味道原汁原味的特別的香濃
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