我不知道你是否發現孩子們的身體發育很快，小編認為，很多人的孩子都超過了自己的身高，小編的孩子也超過了自己的身高。如果你想要孩子長大，營養學家大喬推薦這道菜，非常美味，營養價值豐富。他叫“含鈣大王”，鈣比牛奶和雞蛋好，孩子們堅持吃長大。過來看看。冬天，寒風對人體皮膚有很大的傷害。大白菜富含維生素C和維生素E，多吃捲心菜可以起到很好的護膚美容作用。如果孩子想要長大，他們必須多吃，不要挑食，多吃肉，多吃蔬菜！
白菜蝦蛋炒飯
Bylyjloveay
混合配料：
結果表明，最佳條件為：芽米200克，大白菜1個，蝦仁8個，雞蛋1個，紅辣椒1個
烹飪步驟：
1、對於準備好食品原料，最好選擇芽米、對蝦、小青菜、雞蛋和紅辣椒
2、將雞蛋放入碗中，去蝦殼，洗淨切各種配菜
3、先把雞蛋煎一下備用，
4、在另一個鍋裡，炒蔥和蝦
5、加入小紅椒，炒勻，
6、最後放入小青菜，翻炒，
7、加適量鹽，
8、生抽調味料，
9、然後放入胚芽米，
10、用炒雞蛋蓋上，
11、如果喜歡辛辣的食物，可以放入適量的辣椒醬，炒勻。
12、最好吃一碗胚芽飯，用一碗好米飯犒勞自己
烹飪技巧：
1、美麗與美麗：大白菜富含水分和維生素，常吃大白菜，不僅能補充身體流失的水分，還能透過白菜中所含的維生素C和E防止皮膚色素沉著，起到護膚美容的作用。2減肥減肥：大白菜是低脂低熱食品，水分含量高，膳食纖維含量豐富，吃大白菜可以加速新陳代謝，防止便秘和皮下脂肪堆積，是一種經濟實惠的飲食。三，清熱解毒：大白菜性寒味甘，非常適合口渴、痰熱感冒的患者。4壞血病防治：大白菜營養豐富，維生素C含量是蘋果和梨的4-5倍，經常食用捲心菜可以預防維生素C缺乏引起的各種疾病，如壞血病、牙齦出血等。
你學過大白菜蝦仁炒飯嗎？
像傑的文章請點贊，跟隨並分享！如果您有任何意見和想法，請留言與您討論。