45歲阿姨少女臉，因為愛吃1物，滋潤皮膚，減少皺紋，越來越年輕

小楊有一位鄰居，平時小楊一直都喊她李姐。李姐身上有一股很成熟的氣質，看著不像她這種30出頭的人該有的。直到國慶假期，李姐的孩子回家小楊才知道，李姐今年已經45歲了，孩子只比小楊小5歲。李姐是廣東人，愛煲湯，李姐說她能老的慢全靠一日三餐離不開一種菜——銀耳。

銀耳是一種菌類食物，有“菌中之冠”的美稱，富含人體所需的各種營養物質，在明清兩代，更是皇宮御膳上少不了的佳品，那時候沒有銀耳栽培的技術，不是達官貴人，想吃銀耳，有錢都買不到。小楊今天給大家推薦3道非常適合用銀耳來做的甜品，也是李姐經常吃的。

山藥紅棗銀耳羹

這一種非常適合女性吃的甜品，可以用來餐前開胃，也可以用來代替晚餐。山藥和紅棗能起到淡化皺紋，延緩衰老的作用，銀耳潤腸通便，排毒養顏，搭配起來可以讓人重回20歲小仙女的狀態。

做法：山藥去皮浸泡半小時，銀耳提前泡好，山藥銀耳一起下鍋，小火慢燉，燉至山藥軟爛，銀耳軟糯，加入紅棗和枸杞再燉10分鐘即可出鍋。

銀耳桃膠羹

桃膠是一種天然樹脂，主要成分是半乳糖，蛋白質和膠原蛋白。常吃桃膠可以減少皺紋，生津止渴，補充女性身體水分。

做法：桃膠銀耳提前泡好，桃膠銀耳一同下鍋中大火煮至出浮沫，換小火，撇出浮沫，放入冰糖，煮至銀耳軟糯，加入枸杞，煮5分鐘即可出鍋。

銀耳木瓜羹

愛美的女性都知道，木瓜可以豐胸。女人到了40歲，由於衰老和哺乳過得關係，胸部會失去活力，變得下垂，木瓜可以讓胸部變得挺翹，改善人的氣質。

做法：銀耳提前泡好，木瓜切塊去籽，銀耳木瓜一起下鍋，小火慢燉15分鐘，燉至銀耳軟糯湯液粘稠，加入適量冰糖，撒入一小把枸杞，再燉5分鐘即可出鍋。