分享幾道簡單易做,營養又好吃的家常菜,一家人吃的其樂融融

辣椒外婆蛋

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主料:雞蛋4個

輔料:紅尖椒6個,青尖椒2個

調料:花生油3湯匙,食鹽2克,醬油1湯匙,姜1塊,蒜4瓣,香醋1茶匙,大蔥1段,小蔥5棵,白糖半茶匙,青剁椒2湯匙,豆豉辣醬2湯匙,豆豉2克

做法:

1.煎鍋燒熱注油,將雞蛋去殼磕入鍋中雙面煎制,煎制過程中,可用鍋鏟將蛋黃戳破,使煎好的雞蛋蛋形平整便於切割,依次將4只雞蛋煎好,用刀將每隻雞蛋分切4-6塊

2.青紅尖椒洗淨去蒂,切椒圈,如怕過辣,可將椒圈用清水淘洗去籽減輕辣度,生薑切片,蒜瓣去皮切片,幹豆豉清水浸泡備用,將大蔥段洗淨,切厚圓片,小蔥洗淨,切成小蔥段備用

3.炒鍋燒熱注油,將大蔥片下入鍋中,小火煸香後撈出備用,把青紅椒圈下入鍋中,小火耐心地煸炒,炒至水分收幹辣香溢位,薑片蒜片下鍋煸香,將鍋中材料撥至鍋邊,將豆豉、脆鮮尖椒、辣豆豉醬下入鍋中煸香

4.將煎雞蛋塊倒入鍋中翻炒,淋入鮮醬油,調入白糖、香醋、鹽炒勻

5.將香煎過的大蔥片倒入鍋中兜炒均勻

6.將小蔥段撒入鍋中,快速掂鍋翻炒幾下,熄火盛出

黃燜雞翅

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食材:雞翅500g;香菇6朵;木耳5朵;乾紅辣椒2根;姜1塊;大蒜3瓣;青蒜2根;料酒30ml(二湯匙);生抽30ml(二湯匙);蠔油30ml(二湯匙);老抽15ml(一湯匙);鹽3g(二分之一茶匙);糖5g(一茶匙)

做法:

1、幹香菇用40度左右的溫水浸泡1小時,洗淨後切成大塊兒備用。木耳用冷水浸泡半小時,去蒂洗淨後撕成小塊兒備用。將雞翅用刀從中間剁開成兩段,洗淨後瀝乾水分。

2、姜去皮切片,把雞翅倒入大碗中,放入薑片,料酒和蠔油,攪拌均勻後蓋上蓋子,醃製20分鐘。鍋中倒入油,大火加熱至7成熱時,放入乾紅辣椒,切成段的青蒜(1根)和拍散的大蒜瓣,爆香後倒入雞翅和薑片,用鏟子不斷翻炒至雞翅表面變色。

3、放入香菇和木耳,倒入清水沒過食物的表面,調入生抽和老抽,繼續用大火加熱,待湯麵出現浮沫時,用勺子撇乾淨。(或先撇浮沫,再倒入生抽和老抽)

4、調入糖,蓋上蓋子,調成小火,燜制15分鐘。開啟蓋子,調入鹽,攪拌均勻,改成大火收湯,待湯汁變濃稠後關火。放入剩餘的青蒜段(1根),翻炒幾下即可出鍋盛盤。

香菇山藥炒肉片

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食材:山藥300g、香菇8朵、裡脊肉200g、青椒1個、油、蔥、鹽、白糖、料酒、生抽、澱粉、雞精、香油、姜。

做法:

1.裡脊肉切肉片加入,料酒,糖,生抽,澱粉抓拌均勻。

2.鮮香菇剪去蒂,開水煮上2分鐘。

3.香菇切條,山藥切片,青椒切菱性塊。

4.炒鍋倒油爆香蔥姜,倒入肉片翻炒之變色盛出備用。

5.底油放入香菇、山藥翻炒。

6.加入生抽、糖、鹽。

7.淋入少許冷水翻炒片刻,再放入青椒。

8.倒入肉片翻炒均勻。

9.加少許雞精,淋入香油,翻炒均勻關火

香辣牛肉片

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配料:牛裡脊肉300克,半個紅辣椒,0.5勺澱粉,適量的蔥和姜,0.5勺香辣醬,1勺新鮮辣椒醬,1勺料酒,1茶匙糖,4匙水,1湯匙醬油,2湯匙水澱粉

實踐:

1.洗淨牛肉,用刀切成薄片

2.在牛肉片中加入0.5勺辣椒醬,1勺醬油,0.5勺澱粉,4勺水,1茶匙糖,然後醃製10分鐘.

3.將蔥和姜切碎

4.加熱炒鍋,倒入一些油,將切碎的蔥和姜切碎,倒入醃製的牛肉片,1勺料酒,然後炒至顏色變深.

5.加入1湯匙新鮮的辣椒醬,最後加入彩色辣椒和吊辣椒.水澱粉變稠,出鍋

茄汁煎雞翅

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材料:雞翅中、姜、料酒、蠔油、鹽、糖、番茄沙司。

做法:

1、雞翅中洗淨,用刀劃兩道口子,放入薑片、料酒、蠔油、鹽醃製半小時以上。

2、鍋中倒入油,5-6成熱時放入雞翅,煎至兩面金黃,盛出放入碗中待用。

3、鍋中留底油,倒入番茄沙司,糖,鹽翻炒均勻。

4、下入煎好的雞翅中翻炒均勻,蓋上鍋蓋煮沸,再揭開鍋蓋大火收汁。

香辣豆腐皮

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配料:2豆腐皮; 1小把香菜和1個紅辣椒;鹽4克,蔥3克,姜5克,小醬油1小塊,醬油1茶匙,茶匙1茶匙;

實踐:1.豆腐皮切成大約7釐米長、0.5釐米寬的粗條,入沸水中汆燙1~2分鐘,撈出瀝乾水分;起炒鍋,熱鍋涼油爆香蔥薑絲;

2.加入豆腐皮,炒均勻;加入1茶匙淡醬油;

3.加入1/2茶匙深色醬油,攪拌均勻;加入切碎的辣椒和香菜梗,並加入一些鹽調味;

4.繼續翻炒,如果感覺有點幹,可以在攪拌的同時灑一點開水;最後加入一點雞精,關火,翻炒均勻,然後開始鍋。

涼拌花生菠菜

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食材:菠菜300g、核桃仁50g、麻辣花生碎50g、枸杞5g、香油、鹽、生抽

做法:

1、菠菜洗淨,放入沸水中焯燙,撈出過涼,控幹水分;

2、菠菜切段;

3、菠菜中倒入麻辣花生碎,核桃仁、枸杞、生抽、鹽、香油,拌勻即可。

香煎腐皮卷

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材料:豆腐皮2張、胡蘿蔔半個、冬筍100g、黑木耳適量、黃瓜半根、鹽、胡椒粉、香油、蠔油、 澱粉

做法:

1.準備好所有的食材,冬筍入開水中煮上3分鐘撈出。

2.黃瓜切絲加少許鹽醃片刻,再把黃瓜擠幹水分,待用。

3.豆腐皮切正方形小塊,所有食材切絲。

4.炒鍋倒油放入筍絲,胡蘿蔔,木耳翻炒,最後加入青瓜,加鹽和胡椒粉調味翻炒均勻,盛盤備用。

5.取一張豆腐皮放入炒好的餡料,捲成小條。

6.封口可抹些麵粉水粘牢,依次全部做好。

7.不粘鍋下油,油熱,放入腐皮卷煎至腐皮卷,要用小火慢慢煎至兩面微黃即好。

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