文|好父母育兒園Z。(專注育兒飲食優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)關於在孩子飲食方面,由於初當父母的原因,對孩子的飲食有些考慮不周,或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生,如果父母因孩子挑食斥責孩子,只會讓孩子更加厭食。然而,如果我們做了既好看又營養的美味食物,那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食,讓孩子吸收均衡營養,並健康茁壯成長。
今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是:包菜炒肉
這道營養菜是由豬肉、包菜、幹辣椒、蔥、姜、香菜、鹽、醬油等食材和調料搭配而成。
圓白菜含各種維生素和抗壞血酸等,具有潤燥補虛的功效。
豬肉屬於常見的肉類食物,裡面含有的蛋白質比較豐富,而且豬肉中所含蛋白質主要是高分子的肌球蛋白和肌紅蛋白。
第一步:包菜清洗表面後,用刀將包菜從中間切開,去掉根部後,一層一層的撕開,然後切成絲兒備用。
第三步:起鍋燒油,油熱了,先在鍋中放入切好的肥肉稍多一些的肉,再放入瘦肉,炒到顏色發白,放入蔥姜和辣椒炒出香味兒、接著往鍋中加入少許醬油,攪拌一下,讓其上色、小火翻炒,激發出醬香味兒。