現在人們的生活水平都提高了不少，在吃的方面也是越來越講究，像大魚大肉這些食材，都已成為了家常便飯，雖然說大魚大肉是好吃、營養，但長時間食用的話，咱的人體反倒適應不了了，甚至會帶來負面影響，血壓高、長胖之類的，這可就難受了，另外，如今的人工作都很忙，生活壓力也很大，所以難免會有一些作息不規律、飲食不正常，特別是那些不會按時吃飯的人，其實是很容易導致便秘的。
說到便秘，這可是一件很痛苦的事情，它雖不是病，但卻會令人特別難受，甚至會影響人們生活狀態，大多數人在發生便秘的時候，都會選擇靠吃香蕉來解決，但實際上吃香蕉並沒有什麼多大的用處，陽仔曾多次試驗過，反倒發現另一種水果，對治療便秘特別管用，它就是獼猴桃。
獼猴桃中蘊含著大量的果膠和膳食纖維，咱食用過後能促進腸道的蠕動，另外還可以起到軟化體內糞便的功效，從而促使將其廢物排出體外，而且多吃獼猴桃還能起到相應的瘦身作用，真是一種兩全其美的水果。最通便的水果不是香蕉，而是它！每天吃一次，排出宿便，肚腩癟了。
獼猴桃果醬
食材：獼猴桃、冰糖、白糖、檸檬
製作過程
1.將獼猴桃的皮去掉再用水沖洗乾淨，控幹水分後便用刀切成小塊狀，裝入碗中，接著往裡加入適量的白糖，輕輕攪動一下，並在盆口封上一層保鮮膜，端進冰箱，醃製一晚上。
2.將醃好的獼猴桃取出，將它倒入無水無油的鍋裡，再放入一些冰糖，開大火將其煮開後改用小火煮至冰糖融化，在這煮制的這個環節中，要及時拿勺子將其表面的浮沫撇去。
3.等果醬煮制濃稠後，便擠入一些檸檬汁進去，再繼續用小火煮制，片刻後便可關火，等它晾涼之後找，找來殺過菌的乾燥玻璃瓶，將果醬倒入，最後放進冰箱儲存就行了，想吃的時候再拿出來泡水喝或抹面包吃都行。