三伏天遇到這水果要多吃,比蘋果便宜,比西瓜香,營養豐富還好吃

三伏天,是一年當中溫度最高,同時也是潮溼悶熱的日子。這個時候,容易上火和食慾下降,而且三伏天正熱,體內的水分也是明顯不足,此時補水非常重要,而水果是補充水分非常好的一種方式。那麼三伏天吃什麼水果好?
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其實,所以很多人都不知道,有一種水果就有“水果金礦”之稱,而且現在剛好是大量上市的季節,那就是獼猴桃。
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獼猴桃以清甜爽口著稱,質地柔軟,吃起來有點像草莓、香蕉、鳳梨三者的混合,富含多種維生素,被稱為“維C之王”,讓喜愛它的粉絲欲罷不能。
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獼猴桃含有豐富的維生素C,具有抗氧化功能,對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外,獼猴桃的膳食纖維豐富,脂肪含量較低,很適合增在減肥的MM食用。
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同時它也是增強體質之品,它可以提高肌體活性,促進新陳代謝,協調肌體機能,阻斷致癌物質,增強體質,延緩衰老。
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但獼猴桃,有綠心、黃心、紅心三種。那麼從口感和營養成分來說,到底哪種“心”的獼猴桃最值得買呢?
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1、綠心獼猴桃
是最原始的品種,也是三種裡最酸的,纖維較多,肉質更粗糙。 雖然綠心獼猴桃比較粗的口感,也正它最可貴的地方。 它是三種獼猴桃種含的膳食纖維最多,你要是有便秘煩惱的話,它更能幫上您的忙。很適合減肥MM補充能量。
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而周至獼猴桃,就是獼猴桃中的佼佼者。它質地柔軟,酸甜可口,味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合,味道要比其它地方的更為上乘。吃過周至獼猴桃的人,都會被它的味道深深所吸引。
2、黃心獼猴桃
原產紐西蘭,口感甜中帶酸,果肉軟糯多汁,價格也很昂貴。黃心獼猴桃的味道沒有紅心的甜膩,也沒有綠心的酸。
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口感還混合了哈密瓜,水蜜桃,柑橘等多種水果風味。酸度和甜度居中,酸甜比搭配還算和諧。它的果肉晶瑩剔透像果凍一樣,一嘴下去,蜜汁四溢,汁水在口腔中迸濺,嬌滴滴的果肉在嘴裡化開,那叫一個“香甜”
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3、紅心獼猴桃
屬於新品種,是果中珍品,它果香馥郁,不像普通獼猴桃那樣口感酸澀,比一般獼猴桃的果肉更加細膩、清甜多汁,甜度高於綠獼猴桃和黃心獼猴桃,基本吃不出酸味,而且絲毫不澀口,嘗過的人都讚不絕口。
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就營養價值來說,紅心是營養價值最高的,尤其是維生素C,比檸檬還要高出10餘倍,比蘋果高出20多倍!此外其中的含鈣量也更高。
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所以,追求高營養、口感香甜的,紅心獼猴桃才是王者。輕輕一咬就有汁水在舌尖爆開,肉厚汁水足,甜到心尖,甜甜的獼猴桃連吃四五個絕不再話下!那口感絕對是超市裡,售賣的普通獼猴桃,無法比較的。
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