剛入秋,女人再忙也要愛自己,1周喝2次此湯,滋潤肌膚氣色好

馬上就要入秋了,立秋已經過完了,天氣也一點一點的開始涼爽了起來,我之前在南方念過書,習慣了北方生活的人,剛開始一去會各種的不適應,不適應那裡的天氣,不適應那裡的飲食,總之說來說去的就是各種的不適應,就像是南方人來北方一樣。但是也不是說南方的不好,就是南北方的差異還是很大的。但是在那裡面生活的久了就會發現那邊的人是非常注意保養的,經常的會煲各種的湯還有糖水來喝。

我也是受了南方人的影響,在夏天的時候就會經常給家裡人煮點糖水來喝,冬天的時候就會煲湯給家裡人喝。現在的天氣雖然說是立秋了,當時天氣還是一樣的燥熱。這時候給家人吃的不應該是什麼涼的飲品和各種雪糕,而是一碗糖水,營養不說還解渴。

剛入秋,女人再忙也要愛自己,1周喝2次此湯,滋潤肌膚氣色好

今天給大家分享的糖水就是銀耳羹,銀耳本身就是個非常滋養食材,女孩子是應該多吃銀耳的,不僅做法簡單還能美白肌膚,滿滿的膠質,銀耳羹裡面叫我還放了蓮子和百合幹,長期的吃銀耳是可以滋潤皮膚的,食材也非常的豐富,趕緊試一試吧。

剛入秋,女人再忙也要愛自己,1周喝2次此湯,滋潤肌膚氣色好

【菜名】:紅棗蓮子銀耳羹

【所需食材】:銀耳30克,紅棗25克,蓮子20克,百合幹15克,冰糖15克。

【製作步驟】:

1、先將蓮子,銀耳,百合都放進小碗裡面,加水進去進行泡發,銀耳泡發好了以後再用手撕成小塊,撕的越碎越好,這樣一會熬出來的話膠質就會更加的豐滿,紅棗在熬湯或者熬粥的時候都要記得將紅棗的核去掉,不然放核熬湯的話容易上火。將紅棗切成小塊備用。

剛入秋,女人再忙也要愛自己,1周喝2次此湯,滋潤肌膚氣色好

2、準備個砂鍋,裡面放入適量的清水,把蓮子,銀耳先放進去,開火把電陶爐調成8檔,定時1個小時。鍋裡面的水燒開以後調製成1檔,攪拌幾下,用小火開始熬製。

剛入秋,女人再忙也要愛自己,1周喝2次此湯,滋潤肌膚氣色好
剛入秋,女人再忙也要愛自己,1周喝2次此湯,滋潤肌膚氣色好

3、熬到鍋裡面的銀耳出現了粘稠的狀態,這時候銀耳的膠質就已經慢慢的出來了。

剛入秋,女人再忙也要愛自己,1周喝2次此湯,滋潤肌膚氣色好

4、下面的電陶爐不是有定時嘛,看著快剩下10分鐘以後,把百合倒進去。

剛入秋,女人再忙也要愛自己,1周喝2次此湯,滋潤肌膚氣色好

5、再將紅棗也放進去。

剛入秋,女人再忙也要愛自己,1周喝2次此湯,滋潤肌膚氣色好

6、最後加入冰糖攪拌一下。

剛入秋,女人再忙也要愛自己,1周喝2次此湯,滋潤肌膚氣色好

7、把蓋子蓋上把剩下的時間煮到就可以了,非常養顏的一道糖水,實在太適合這個季節的女孩子喝了,養生就是要從內而外的調出來的。

剛入秋,女人再忙也要愛自己,1周喝2次此湯,滋潤肌膚氣色好

8、這個裡面的白糖還可以換成紅糖,紅糖還有補血的效果,但是儘量都不要放的太多了,糖水要是煮的太甜了就會膩的。喝出來的好氣色,女人對自己一定要好點才行。

剛入秋,女人再忙也要愛自己,1周喝2次此湯,滋潤肌膚氣色好

【小貼士】:

1、銀耳的膠質就是需要非常長的時間熬出來的,我感覺我一個小時都有點少,大家可以適當的增加煮銀耳的時間。

2、燉鍋跟砂鍋都是有不同區別的,像是熬銀耳的話儘量要用砂鍋來熬,銀耳出膠質的時間就會越快。

3、銀耳泡發以後是量是非常大的,所以銀耳用一小部分就夠了,不用放太多。

【文案編輯】:目海食吃貨日記

版權宣告:本文源自 網路, 於,由 楠木軒 整理釋出,共 1109 字。

轉載請註明: 剛入秋,女人再忙也要愛自己,1周喝2次此湯,滋潤肌膚氣色好 - 楠木軒