茫茫人海中有你有我，相逢就是緣！我們又在這裡相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
不少人在烹製美食的時候，都會加入一些香菇，讓食物更佳美味。在寶寶能夠新增輔食以後，可以適當加入一些香菇，不僅能夠調味，而且對於寶寶還有很多的好處的。今天為大家分享的美食是：香菇油菜，這樣做比肉還好吃，一起來看看它的做法吧！
促進寶寶發育
如果寶寶的體內缺乏鐵元素和鋅元素就會影響到寶寶的發育了。而幹香菇中就含有豐富的鋅元素和鐵元素，多吃能夠促進寶寶的發育。
保護寶寶牙齒
不少的寶寶經常吃甜食就會出現蛀牙的情況。而香菇中的一些成分能夠抑制口腔內的細菌生長，保護寶寶的牙齒。香菇中就富含維生素D，因此，寶寶適量吃一些香菇能夠為身體補充維生素D，預防小兒佝僂病。
提升智力
香菇含有人體營養所需的18種氨基酸，其中含有人體不能自行合成、必須從食物中攝取的7種氨基酸，其含量佔氨基酸總量的26.5%～37.5%.尤以賴氨酸的含量較多。賴氨酸對兒童生長、智力發育、骨髓鈣化和防止老年人骨質疏鬆都有明顯的促進作用。
香菇油菜的做法：
材料：香菇，油菜，肉末，蔥，姜，蒜，鹽，油，澱粉，料酒，生抽。
做法：1.油菜洗淨改刀對半切開，洗淨的香菇切片裝盤，蒜剁成末，姜剁成末，鍋中燒水，油菜下鍋焯水撈出控水擺在盤中。香菇也焯水，撈出控水。
2.鍋中倒油燒熱，把肉末放進去煸炒，放蔥薑蒜，料酒，放香菇，鹽，蠔油，生抽翻炒均勻，倒入水澱粉勾芡即可出鍋，倒在油菜上面就能享用。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！