很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
醬汁淋魚
食材：魚、西紅柿、雞蛋、麵粉、醬油、辣椒醬
做法
1. 洗淨的魚加入薑片，鹽，雞蛋，水澱粉，醬油醃兩個小時
2. 熱油魚大火下鍋，待一面金黃翻轉另一面繼續炸
3. 兩面金黃炸熟，裝盤
4. 醃魚期間就可以把番茄熱水燙過，去皮，切碎到出汁
5. 切碎的番茄醬加入辣醬，拌勻，熱鍋，不放油，把番茄醬下鍋炒出沙水
6. 用勺子把調好的醬汁澆在裝盤的魚上，香菜點綴，即可
爆辣麻油雞
食材：雞腿3只；辣椒4根；蔥薑蒜按個人口味；幹辣椒一小把；糖；鹽；生抽；老抽；澱粉；辣豆豉；麻油
做法
1、將雞腿肉切塊。
2、因為國外宰牲時都不放血，怕腥味重我會先將整塊雞腿肉冷水入鍋燒開去浮沫後再切。國內買的雞肉就不用在意了～
3、醃雞腿肉20分鐘。
4、依次加入生抽老抽按2:1，糖鹽按2:1，澱粉，麻油，拌勻靜置。
5、備配菜。
6、蔥白切段，姜蒜切片，幹辣椒剪成段，新鮮紅綠辣椒切絲或切圈。
7、熱鍋倒油，爆香蔥薑蒜和幹辣椒。
8、放入新鮮辣椒，炒出辣味後，倒入醃好的雞腿肉。
9、加入辣豆豉（我用的是李錦記袋裝辣豆豉，一勺就好），炒到雞肉接近全熟，淋上麻油後快速翻炒，廚房裡都是濃濃的異香。
10、起鍋！
清炒茭白
用料
青椒絲；茭白；鹽；生抽
做法
1、剝去粗硬的外皮和根部，切成粗絲
2、用油先把茭白絲炒軟，加鹽和生抽
3、最後放入青椒絲略炒就行了
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！