每天學習幾門家常菜的課程,開胃菜,營養又健康

每天學習幾門家常菜的課程,開胃菜,營養又健康

金針菇卷肉

食材:精品五花肉150g;金針菇100g;椒鹽粉1/2茶匙;孜然粉1茶匙;辣椒粉1/2茶匙;烤肉醬1茶匙;生抽1/2茶匙;黃酒2茶匙。

做法:

1、五花肉切薄片,加入烤肉醬,蠔油,生抽,醃製約30分鐘;

2、金針菇洗淨,切去根部,再切成兩段;

3、醃好的五花肉鋪在乾淨的案板上,整齊放上金針菇

4、表面撒上椒鹽粉,孜然粉和辣椒粉,捲起來,用牙籤固定;

5、烤架鋪油布或錫箔紙,將卷好的金針菇卷整齊碼放在烤架上

6、烤架鋪油布或錫箔紙,將卷好的金針菇卷整齊碼放在烤架上

7、烤制5分鐘後,取出烤架,將金針菇卷翻面,且兩面都適量的撒上椒鹽粉,孜然粉和辣椒粉,烤架放回去再繼續烤制,直到烤箱停止工作。

每天學習幾門家常菜的課程,開胃菜,營養又健康

辣子燒肥腸

食材:熟豬肥腸5oo克,青椒、胡蘿蔔各50克,紅尖椒絲、薑絲、醬油、鹽、料酒、白糖、醋、溼澱粉、紅油、食油各適量。

做法:

1.將肥腸切成段,放入碗中,加醬油、料酒醃漬,胡蘿蔔切片,青椒切小段,分別用開水焯出。

2.炒鍋注油燒熱,下薑絲、紅尖椒絲炒香,加入肥腸,烹入料酒,翻炒幾下,

3.再加入醬油、鹽、白糖、醋及鮮湯,燒透入味,

4.加入青椒、胡蘿蔔片炒勻,用溼澱粉勾芡,淋上紅油出鍋即成。

每天學習幾門家常菜的課程,開胃菜,營養又健康

杭椒牛柳

食材:牛柳250克;杭椒100克;紅椒3個;雞蛋1個;澱粉適量;蔥適量;姜適量;鹽適量;料酒適量;老抽適量;蠔油適量

做法

1、將杭椒、紅椒斜著切成長段,這裡用的是買好的現成牛柳,在家也可以買牛肉自己回來切成片,切牛肉時用刀順著肉的紋路切,大概切成0.5釐米厚,5釐米長的片。

2、將等會要用到的蔥、姜、蒜切片。

3、在牛肉片中放入1勺鹽、2勺料酒、1勺澱粉、1個蛋清攪拌均勻。這一步是上漿讓牛肉嫩滑,調個底口。

4、鍋內倒油,燒至7成熱時,將牛柳先入油鍋滑油

5、再將杭椒、紅辣椒一併放入鍋中,過一下油。

6、當牛柳變色後將所有食材盛出,瀝去油。

7、鍋內放少許油,接著放入牛柳、杭椒和紅椒段翻炒,加入1勺蠔油、1勺老抽、1勺鹽、1勺糖調味。

8、將所有原料炒勻入味就可以出鍋了。

每天學習幾門家常菜的課程,開胃菜,營養又健康

清炒油菜

做法

1.準備好所有的食材(油菜洗淨去根蒂備用)

2.把油菜用熱水焯一分鐘撈出控水備用

3.蒜切片備用

4.澱粉加少許水兌成水澱粉備用

5.炒鍋放入適量花生油燒至六成熱

6.放入蒜片爆出香味

7.放入焯好的油菜大火快速翻炒一分鐘

8.加入鹽翻炒均勻入味

9.倒入水澱粉勾芡

10.關火滴入少許香油

每天學習幾門家常菜的課程,開胃菜,營養又健康

西蘭花炒蝦仁

食材:蝦仁8只、西蘭花1小個、鹽、蒜、生抽、澱粉、油

做法:

1. 西蘭花洗淨,用淡鹽水浸泡30分鐘,去掉粗莖,擇成小朵;蝦仁用生抽、澱粉醃一下;大蒜拍破切碎。

2. 鍋中注入適量清水,燒開後加入少許鹽,將西蘭花放入,煮幾分鐘熟透後撈出。

3. 鍋中倒入少許油,下蒜末和蝦仁翻炒變色後,放入西蘭花翻炒均勻即可出鍋。

每天學習幾門家常菜的課程,開胃菜,營養又健康

泡椒雞爪

做法

1、準備雞爪、泡椒、糟滷、蔥薑蒜、八角、桂皮、花椒、香葉、糖、醋、鹽、料酒。

2、雞爪洗淨去指甲,切開,先一分為二,再把有指頭的那邊一分為二。整個泡難入味。糟滷、姜條、泡椒、鹽、糖、醋、混合,鹽一茶匙,糖倆茶匙,醋一湯匙。

3、滷料煮開,倒入雞爪,水開倒一湯匙料酒,一茶匙鹽,煮十到十二分鐘。用冷水洗淨後,十分鐘換一次水,泡兩個小時,雞爪控幹水,泡進調好的汁水中即可,五個小時以上就可以吃了。

每天學習幾門家常菜的課程,開胃菜,營養又健康

辣炒雞心

配料:30個雞心,1個青椒,右胡蘿蔔,右孜然,2個幹辣椒,右蒜蓉辣醬,右白芝麻,右洋蔥,4片姜,右大蒜,右生抽,右鹽,右料酒,右醬油,右白糖,右十三香或花椒麵

做法

1、雞心一斤,焯水,涼水下鍋,水開一分鐘左右撈出;

2、洗淨的雞心切除心管部位,去油,去膜(個別雞心有一層膜)從中間切開,好入味

3、再次洗淨,用適量料酒,十三香,鹽醃製十分鐘;

4、附料備好,(如圖)辣椒切滾刀片,胡蘿蔔切片,蔥薑蒜切好;

5、熱鍋涼油,放入紅辣椒,孜然;

6、放入蒜蓉辣醬炒香,蔥薑蒜,胡蘿蔔;

7、白糖,生抽,醬油少許;放入雞心;放入辣椒,白芝麻;炒好裝盤;

版權宣告:本文源自 網路, 於,由 楠木軒 整理釋出,共 1603 字。

轉載請註明: 每天學習幾門家常菜的課程,開胃菜,營養又健康 - 楠木軒