人生最難的日子不是沒錢，而是沒有一個好的身體，現在生活壓力大，而且很多人平時都喜歡抽菸喝酒，這都是傷肝行為，所以平時要注意吃一些養肝護肝的食物。最傷肝的事不是抽菸喝酒，而是這件不起眼的小事，大家每天都在做!那就是壞情緒了，幾乎每個人每天都有負面情緒，生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素增加，從而導致傷肝，所以大家一定要少生氣，保持每天樂觀好心情！下面小編教給大家的就是木瓜奶昔的做法，木瓜養肝護肝特別好，平時沒事一定要多喝了，大家記得要收藏啊！
木瓜奶昔
By 婷筱葶
配料：
木瓜 1個、牛奶 1袋、蜂蜜 1勺
烹飪步驟：
1.準備好原料
2.木瓜去皮
3.切兩半，去除中間黑籽
4.切成小塊
5.放入料理杯中
6.加入牛奶
7.放到料理機上，攪動十幾秒就可以啦
8.準備喝
烹飪小貼士：
選購技巧1、挑選木瓜首先辨別成熟度，要挑選顏色較深黃的，味道會比較鮮甜，一般表面青綠色的話，就是不成熟的，自然口味不是很甜。2、木瓜表皮有些小斑點的通常是熟透的，吃起來會很甜。但要注意，有些太過熟透的木瓜，會有輕微的腐爛，表皮也會有斑斑點點的，那是腐爛的標誌，要注意辨別哦。3、要挑選表皮上有黏黏的膠質，那是糖膠，這樣的木瓜通常都很甜。4、挑選木瓜的時候可以聞一聞味道哦，一般熟的木瓜，味道很清香，沒有什麼味道的話，證明木瓜還未熟透。如果有發臭的話，一定不要買，有可能木瓜內已經腐爛發黴了。
大家還知道哪些養肝食物嗎？