雞湯,先來以鮮美著稱,尤其是秋冬交替的季節,晝夜溫差變化大,晚上下班回家能喝上一碗熱乎乎的雞湯,全身都通透暖和起來了。雞湯不僅清甜滋潤,還能提高人體的免疫功能的作用。這個季節風大幹燥,平時大家可以多補充些湯湯水水。
今天和大家分享的是板栗菌菇雞湯的做法,甘甜粉糯的板栗和鮮美的雞肉一起煲湯,再放入少許枸杞、大棗、桂圓、菌菇,不僅口感豐富,營養也翻倍。菌菇是營養極高的食材,含有豐富的蛋白質,常吃菌菇可以提高免疫力;板栗是秋天的果實,味道甘甜,除了直接吃還能做甜品,還可以煲湯;
很多朋友說自己燉的雞湯不好喝有腥味,我今天教大家一個方法,保準燉出來的雞湯鮮美清甜還不腥。
【板栗菌菇雞湯】
食材:三黃雞半隻,香菇適量,平菇適量,去殼板栗肉少量,紅棗6個,枸杞、桂圓、鹽少量,料酒少許,生薑1塊、香蔥、米粉
[做法]:
1.三黃雞買的時候讓店家幫忙處理好,切大塊,拿回家稍微用溫水沖洗浸泡就行。
2.臻米多功能鍋中倒入適量油,放入生薑片爆香。我用的是臻米火鍋燒烤一體鍋,奶白色顏值高,4L大容量,煎炒蒸煮都可以,還送了蒸格,500W-1500W自由調節。
3.將洗好的雞肉倒入鍋中,炒至金黃。雞肉先煸炒出油脂,這樣湯汁會更濃郁。
4.接著往鍋中倒入適量的熱水,大火煮開,用勺子或者笊籬撇除浮沫。
5.再次開鍋後下蘑菇、大棗、桂圓、枸杞,板栗、香蔥。板栗我買的是剝好的成品,大家也可以買生板栗用熱水燙一下就很容易剝皮。
6.蓋上蓋子中小火燉煮20-30分鐘,燉得久一點湯汁味道更濃郁。
【小貼士】
燉雞湯不要焯水,焯水後雞肉的油脂就沒了,湯汁味道也沒那麼濃郁。最好先把雞肉炒一下,煸出油脂後再慢慢燉,湯會更鮮美。
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