女性過了40歲,常吃3種食物,排毒祛溼,降壓減脂,預防血管疾病

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醬香時蔬丸子

材料:豬肉;胡蘿蔔;茄子;杏鮑菇、鹽;料酒;糖;香菇醬;甜麵醬;

做法

1、準備豬肉,胡蘿蔔,茄子,杏鮑菇;胡蘿蔔,茄子,杏鮑菇洗淨切末;切好的蔬菜末倒入碗內,加少許鹽拌勻,放置片刻殺掉些水份。

2、豬肉洗淨瀝乾,去皮剁成碎;蔬菜末擠幹水份;肉末和蔬菜末加料酒,鹽,糖等調味並攪拌上勁

3、調好的肉末做成大小均勻的丸子;盤內再到些料酒,入開水鍋蒸7-8分鐘左右。

4、油鍋入蔥,姜,蒜爆香。入醬料炒勻;把蒸好的丸子連湯一起倒入鍋內,大火收汁,並不斷翻炒。使丸子均勻的沾上醬料即可

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辣雞爪

食材:雞爪,辣醬,薑末,幹辣椒,老抽

做法:

1、雞爪洗淨,剪去“指甲”,放到冷水鍋裡煮開,衝去浮沫。

2、鍋熱少許油,放一大匙辣醬,一些薑末。倒入雞爪翻炒,放一把幹辣椒。

3、炒到雞爪上色的時候,加一點老抽醬油,比較多的糖,加水沒過雞爪,大火煮開。

4、小火燉熟,起鍋的時候,大火收汁,裝盤。

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芋頭扣肉

材料:五花肉150g、芋頭200g、十三香適量、生抽適量、鹽適量、糖適量、料酒適量

做法

1、準備的材料

2、把五花肉和芋頭切好

3、五花肉加入糖、鹽、生抽、料酒、十三香、油、生粉醃製

4、鍋裡熱油炸醃製好的五花肉

5、撈起

6、稍等片刻再炸一次撈起備用

7、鍋裡留油下芋頭翻炒,下適量的生抽、和醃製五花肉的汁一起翻炒至芋頭有點焦黃上碟

8、把芋頭和五花肉間隔一層層的擺好在碗裡

9、上鍋蒸50分鐘

10、蒸好後倒扣在盤中即可。

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