早春的孩子們吃的菜香、可口、低脂、暖胃、補鐵、補血、皮膚紅潤

(專注育兒飲食優質文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)

當媽媽總想給寶寶最好的東西時,她擔心孩子吃不好,營養也不全面。作為95歲的孩子,對寶寶的飲食很重要。飲食作為最重要的環節之一,我開始每天專心研究各種食材,並以製作美味營養的兒童食品為目標。學習如何為寶寶合理膳食,如何透過食物補充孩子生長髮育所需的營養,讓孩子吃得快樂健康。

早春的孩子們吃的菜香、可口、低脂、暖胃、補鐵、補血、皮膚紅潤

【滷水豬肝】

豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。初春時節給孩子吃,清香味美低脂暖胃,補鐵補血肌膚更紅潤,今天我用滷水煮著吃,那味道美妙得無法用語言表達。

早春的孩子們吃的菜香、可口、低脂、暖胃、補鐵、補血、皮膚紅潤

食材:

豬肝100g

滷水:

清水1碗、味極鮮2湯匙、老抽1湯匙、白糖5g

早春的孩子們吃的菜香、可口、低脂、暖胃、補鐵、補血、皮膚紅潤

做法:

1. 挑選顏色看起來淺紅帶赤,橫切面顆粒較小的豬肝。

2. 將豬肝切成厚度約1釐米左右的豬肝塊,浸泡在清水中,反覆換水,換到豬肝發白,水變得清澈。

3. 將清水、味極鮮、老抽、白糖放入鍋中,小火煮開。

早春的孩子們吃的菜香、可口、低脂、暖胃、補鐵、補血、皮膚紅潤

4. 將處理好的豬肝放入滷汁中,繼續小火煮1分鐘,熄火,讓豬肝在湯汁裡浸泡5分鐘。

5. 將豬肝撈起。

6. 重新用小火將滷水煮開,將豬肝再次放入浸泡1分鐘,將滷水熄火後,讓豬肝繼續在湯汁裡浸泡5分鐘。

7. 取出豬肝,趁熱食用,口感最佳。

早春的孩子們吃的菜香、可口、低脂、暖胃、補鐵、補血、皮膚紅潤

溫馨提示:

1,豬肝一定要衝洗乾淨,吃起來才味鮮味甜。

2,滷水我只用了生抽與一點老抽上色,特別好看

早春的孩子們吃的菜香、可口、低脂、暖胃、補鐵、補血、皮膚紅潤

雖然說作為新手媽媽,不懂的地方還有很多,也難免犯一些小錯誤。養育孩子,是孩子的成長,也是媽媽的成長,相信沒有什麼問題是無法解決的,只要孩子吃得開心吃得健康,便是對我們的最好的回饋。看著孩子把我們做的美食吃的乾乾淨淨,是非常的有成就感的。讓我們一起探索美食,不斷髮現、不斷創造、不斷學習,讓孩子健康、快樂的成長吧!

版權宣告:本文源自 網路, 於,由 楠木軒 整理釋出,共 722 字。

轉載請註明: 早春的孩子們吃的菜香、可口、低脂、暖胃、補鐵、補血、皮膚紅潤 - 楠木軒