楠木軒

脆中帶軟,咬上一口還爆漿!寶寶輔食

由 宗政從蓉 釋出於 美食

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平時跟我做輔食的姐妹一定發現了,幾乎每隔一段時間我就會給小思同學做一頓魚肉。

尤其是鱈魚這樣的深海魚,他們的營養價值非常高,不僅含有大量的優質蛋白,脂肪含量也比較低,經常給寶寶吃,可以促進寶寶大腦發育,增強記憶力!

平時如果覺得做鱈魚比較麻煩,可以自己多準備些魚鬆,平時加在輔食裡,給寶寶隨時新增魚肉也很方便呀!

自制魚鬆10M+

瞧!用事先做好的鱈魚鬆配菜,要比用魚肉來做飯可省了不少事呢!

我這次搭配了乳酪,包進彩色的餃子皮中。隨意放到鍋裡煎一煎,外酥內軟,吃上一口還爆漿呢!

乳酪是牛奶的濃縮,鈣含量是牛奶的4倍!平時如果怕寶寶喝奶喝的少,可以在飯菜里加上乳酪,補充營養,好吃好玩!

魚鬆夾心餃

食材:餃子皮9張、乳酪10克、鱈魚鬆適量、熱炒油適量

是否搭配主食:可以作為寶寶的主食

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

製作時間:15分鐘

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

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食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的新增量。

準備食材:餃子皮9張、乳酪10克、鱈魚鬆適量、熱炒油適量。

tips:乳酪夏天運輸比較容易壞,姐妹們也可以換成芝士粉,補鈣效果也非常不錯,而且新增起來也比乳酪方便很多,不過如果用芝士粉的話可能就不會特別拉絲了喲~

餃子皮擀法

做出來的餃子皮軟硬度一定要適中,可以參考100克麵粉,對應50克白開水的比例。然後轉移到揉麵墊上,繼續揉至表面光滑,時間充裕的話可以醒15分鐘。兩團面揉好,然後搓成細長的長條。 用刀切成小劑子。

tips:切好的小劑子可以撒些麵粉防粘。

把小劑子壓成小圓餅,然後右手前後來回滾動擀麵杖,每次都讓擀麵杖擀到麵皮的中央,再回來,保持勻速。 左手不停地旋轉麵皮,讓麵皮勻速轉起來。不斷地把麵皮擀薄。

如果你實在不會擀餃子皮,可以把麵糰擀薄,然後用類似這樣的圓形蓋來壓出餃子皮的形狀。

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將乳酪切成小片。

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在餃子皮上放上一個乳酪。

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接著放入鱈魚鬆。

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把乳酪和鱈魚鬆用餃子皮包起來,疊成小方塊。

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用手捏一捏,整理好形狀,要保證不會漏餡喲~

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瞧!我用了彩色麵粉做餃子皮,所以做出來的小方塊也是彩色的,是不是很可愛!

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鍋中刷少許熱炒油,把做好的小方塊放入鍋中。

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接著在每個小方塊上也都刷上熱炒油,這樣保證小方做出來外皮酥一些。

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小火慢煎,煎至熟透,外皮焦香就可以啦~

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咬一口外酥內軟,不僅有濃濃的魚肉鮮味,還有厚重的乳酪香濃,平時早餐做了,給寶寶做主食,妥妥能用顏值和味道把萌娃從睡夢中叫醒!

前段時間,思媽發起了一個小小的問卷調查。

透過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜,比如如何預防寶寶貧血,怎樣吃更補鈣?