夏天，每天喝1碗這種湯，可以清腸排毒減肥。它可以清熱消暑

現在是夏至。氣溫每天都在升高。夏季最少不能有一些湯，水和食物，因為在夏天，身體最容易出汗和脫水。而且，持續高溫容易引起中暑。這個季節我們怎麼能少點涼湯呢。這裡分享的夏季保健糖水是：橙皮紅豆糖水。這種糖漿的成分也很簡單，即紅豆、橘皮和糖片。這些原料在家裡很容易買到。不僅方法簡單，而且保健效果很好。

紅豆是我們常見的一種食材，常用來煲粥或者磨成豆漿，製作一些糕點的時候有時也會放一些紅豆。紅豆煮出豆沙後的口感稠稠沙沙的，經過冰鎮冷場後吃起來口感更棒了。紅豆沙不僅好喝，具有清熱解毒、健脾益胃、清心養神、清腸消腫的作用。值得一提的是女性多吃紅豆，能讓女性排毒瘦身，養顏美膚。

陳皮紅豆糖水做法雖然很簡單，但想要好喝，還是有兩點需要注意了，一點是紅豆要煮爛煮出豆沙來，第二點是陳皮的處理，泡軟的陳皮把表面的白膜切掉，這樣煲出來的陳皮香味更純正，不會帶有苦味，口感更好。這湯，每天吃1碗它，清腸排毒瘦身，女人常吃腰細了，氣色也好了，接下來一起來看看詳細做法吧。

【陳皮紅豆糖水】

準備食材：紅豆、陳皮、冰糖；

做法：

1、陳皮放入清水裡泡軟；紅豆洗乾淨，放入水裡泡1小時。浸泡過的紅豆煮的時候更容易煮爛，口感更好；

2、泡軟的陳皮颳去皮下白膜，因為白膜寒涼和味苦會影響口感，陳皮刮掉白膜後，切成細絲；

3、砂鍋中加入適量清水，將紅豆和陳皮下入，大火煮開後，轉小火慢煮40分鐘；

4、40分鐘後，紅豆基本已經煮得軟爛，這時候加入適量的冰糖，煮至融化即可。

稍微放涼後即可盛碗上桌享用了，這樣一道家常版的：陳皮紅豆糖水就做好啦。現在天氣熱了，我們也可以放涼後，再放入冰箱裡冷藏一下再食用，這樣吃起來口感更好哦。這道湯品既有紅豆沙的綿綢後感，又有陳皮的清香，吃特別開胃爽口簡單好吃的做法分享給你，喜歡可以試試哦。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！