女性過了25歲以後，就會開始發現自己的身體好像沒有以前好了，其實原因就是我們的身體代謝變慢了，慢慢的開始關注一些抗老抗衰的物品，也開始慢慢用上了各種抗氧化的食品保健品，相比較之前很喜歡吃各種垃圾食品，也開始慢慢喜歡吃一些比較清淡，對身體更好的食物，垃圾食品一般吃的會很少，女性常吃紅豆，有助於身體補充雌激素，那麼紅豆和雜糧一起吃，才是天生一對，絕頂搭配，經常吃可以調節內分泌，整個人變得年輕，這些食材平時在生活中是很常見的，一般可以多加集中粗糧，搭配一起來吃~
紅豆雜糧餅
By 寓言7656
配料：
玉米麵 100克、黑米麵 50克、麵粉 30克、蜜紅豆 80克、牛奶 250克
烹飪步驟：
1.準備食材，玉米粉、黑米粉、麵粉、泡打粉一起倒入大一些的容器中，準備牛奶、蜜紅豆。
2.所有粉類混合均勻，加入牛奶攪拌
3.攪拌成比較稠的糊狀，蓋上保鮮膜靜置10分鐘。（靜置是為了給泡打粉一個蓬髮的時間）
4.靜置好的麵糊中加入蜜紅豆，喜歡紅豆就多放些，不喜歡就少放些，沒啥關係
5.加入蜜紅豆後攪拌均勻備用。
6.電餅鐺燒製微熱，用勺子舀一勺麵糊放入鍋中，麵糊自然會形成比較圓的餅。（電餅鐺不要太熱了，太熱麵糊倒入就會凝固，不容易攤開，微熱就可以倒入麵糊）
7.不要急著翻面，看到雜糧餅表面有密集的小泡泡的時候翻面，翻面繼續煎至熟透即可出鍋裝盤。
烹飪小貼士：
1：紅豆，又叫做赤豆，赤小豆，其實裡面富含優質澱粉，也被人們親切稱為飯豆，能夠消腫，利於排便，止吐，等功效，李時珍在自己的書上，認為紅豆是一種對人身體很好，是”心之谷“的再亮，多功能並且平時常吃的雜糧。2：那麼如何去挑選紅豆呢？小編分享給大家一點小小的經驗，把紅豆倒進淡鹽水裡，完全浸沒在淡鹽水中就是質量比較好的紅豆，浮在水面上市不那麼好的紅豆，紅豆顏色鮮豔飽滿，顆粒均勻就是比較好的紅豆，要挑選好的紅豆哦~
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