腸癌高發48.3歲 排便習慣突然改變要警惕

　　中國腸癌風險近年並無減緩趨勢。根據腸癌平均發病年齡，中國人最年輕發病年齡為20歲左右，高發於48.3歲。番茄醫生提醒大家，及早發現腸癌症狀，可以避免中年患上大腸癌可能。

　　1、腹脹腹痛

　　多感覺中下腹部痛，腹痛比腹脹感覺明顯。多伴有隱痛。

　　2、血便

　　如果細心留意觀察，大便帶血為鮮紅色或者暗紅色，除懷疑痔瘡，也要考慮大腸癌。

　　3、排便習慣改變

　　每日大便次數是可以反應出腸道健康最容易察覺。原先一日一次到兩次，突然改變為一日三次或者很多。同時，出現便不盡感。

　　4、消瘦貧血

　　若體重在短期內突然下降明顯，如半月內體重減輕10斤以上；伴有貧血、全身性乏力等慢性消耗性症狀出現。

　　腰間盤突出的患者會覺得腰部疼痛，而且疼痛會反覆發作，可能會持續一個星期甚至一個月腰部都隱隱作痛，並且如果動作稍微大一點哪怕是睡覺翻個身都會覺得腰部的疼痛加劇。除了腰部疼痛外，還會有腰部活動不便的症狀，就是動作沒有以前靈活了。還有許多的腰椎間盤突出患者會出現脊柱側彎的現象。如果是患有腰間盤突出的時間比較長，那麼就會出現小腿後方、腳背、腳掌、腳跟麻木的情況，導致患者來檢查時僅僅直接說是腿痛。而且腰部疼痛感多為刺痛，常伴有麻木、酸脹的感覺。

　　腰間盤突出

　　腰間盤突出的原因是什麼呢？

　　1、環境因素：如果長期處於潮溼寒冷的環境之中，很容易引起小血管收縮、腰肌反射性痙攣，使椎間盤的壓力增加，而致纖維環破裂，最終導致腰椎間盤突出的發生。

　　2、職業關係：勞動強度較大的職業群體中多出現腰椎問題。此外，長期處於坐位工作的人員，如汽車駕駛員、辦公一族或久坐一族等腰部長期處於一種狀態且缺乏運動，就很容易導致腰椎間盤突出的發生。

　　3、腰椎負重：從事重體力勞動或者舉重運動，常因過度負荷而使腰椎發生早期退變，如煤礦工人、建築工人。當雙下肢直立彎腰提取20kg的重物時，椎間盤內壓力會增加，如果長期處於如此大的椎間盤壓力時，就會使纖維環破裂。

　　腰間盤突出

　　有時候我在想，我不繼承父業去開車，而是去上學，現在也是個大老闆了，到時候，想給我開車的人得排一個長隊來求我，我還不一定答應，當時真的是年少氣盛，衝昏了頭腦。初中就上了一年學就不上了，出去打工，十八歲回來跟我爸一起開車跑長途，當時覺的可威風了，車開的老溜了，可是開了二十來年，我已經不是那個少年了。成了一個大腹便便的中年人，還患上了腰間盤突出，想想真的是很狼狽，也很現實，當初如果就這上學就好了。不過，我還是很有成就感的，有一個兒子，家裡兩套房子，在圈裡，我也是有頭有臉的任務，前段時間有個同事給我說了普世什麼貼的東西，他說讓我先用著，這東西是能讓我這老腰舒服起來，我用了三個多月左右的樣子，腰部果然沒有事兒了，腰間盤突出也沒有再復發過。

　　腰間盤突出

　　腰間盤患者正確的鍛鍊方式是這樣的：

　　1、交叉扭腰：兩腳分開與肩同寬，腳尖向內，兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭，如果左手在上，先向右側後方擺，然後右手在上，向左側後方擺。腰部也隨之扭動，左右各做100次。

　　2、前彎後伸兩側分開與肩同寬，腳尖向內，慢慢向前彎腰，使手逐漸接觸地面，然後再向後伸腰，向後伸到最大限度，反覆做10次。

　　(2017-10-25)

　　很多老菸民都有這種想法：我每天只抽一支菸，應該對身體沒什麼危害吧？

　　一項最新的研究發現，即使每天只抽一根菸對身體的危害也是巨大的，也會大大的提高早期死亡的風險。

　　美國國家癌症研究所癌症流行病學和遺傳學專家表示，只有完全不接觸菸草煙霧才是安全的。戒菸有益於所有的吸菸者，無論他們抽多少支菸。

　　在這項研究中，研究團隊跟蹤超過290000名美國人的健康資料，這些被調查者的年齡在59至82歲之間。調查人員想評估“輕度”吸菸的風險——每天吸菸量為10支或更少。

　　所有的吸菸者都被問及生活中的九個不同時間點的吸菸習慣，從15歲開始直到70歲。結果顯示，與從不吸菸的人相比，那些每天平均抽不到一支菸的人仍然有64%的早死風險。而那些一天抽1到10支菸的人相比，風險會增加87%。

　　所以，醫生希望你記住：戒菸永遠不會太早或太晚。研究表明，輕度吸菸者的確比那些重度吸菸者早死的風險要低，但還是會比不吸菸的人有很高的風險。而年輕的時候就戒菸的人，早死的風險也會降低。也就是說，越早戒菸對身體健康的損害越小。

　　研究人員也在尋找具體的影響早期死亡的原因。與從不吸菸的人相比，那些一天抽少於1支菸的人死於肺癌的風險高出9倍，而一天抽1到10支菸的人患肺癌的風險要高出12倍。

　　此外，那些每天吸菸10支的人死於呼吸系統疾病（如肺氣腫）是一天一支或不吸菸者的6倍，他們死於心臟病的風險也更高。

　　事實上，只有完全不吸菸且不接觸二手菸才是最安全的。對於任何吸菸者來說，戒菸是必要的，當然如果你沒有這個習慣，最好也不要養成它。

　　很多低強度的吸菸者往往不認為自己是“真正”的吸菸者。當被問到他們是否吸菸時，他們通常會回答“沒有吸菸”。這些人的吸菸習慣經常比較隱蔽。僅僅詢問病人是否吸菸可能不足以引起對這個問題的準確反應。

　　當你關心身邊人是否吸菸時，更應該問，“你最後一次吸菸是什麼時候？”這樣才能為家人和朋友提供了一個更準確地回答他們是否吸菸的機會。

　　以下為網友評論：

　　網友“Ꮙ⋆␇␃”：我知道我的肺著了，但我不怕死，我經常胸悶呼吸困難，咳，有次痰裡有血，但現在沒有了，左胸疼

　　網友“1YgrdJcsh,aQ”：抽菸可以活70歲，那幹嘛戒菸？不抽菸的不一定能過70呢

　　網友“Ꮙ⋆␇␃”：我現在每天兩包十多年了，還不是好好的

　　網友“qzuser”：張學良表示赫赫發抖！

　　網友“宣城使用者66xxxx658”：看你這篇文章把老子嚇死了！趕緊關了uc抽根菸壓壓驚

　　網友“乂”：每次看見這樣的新聞！我都進來瀏覽下！所有的都是嚇唬人的！好多人抽菸抽到80，90歲也沒事！

　　網友“海天一粟”：你多大年紀？

　　網友“Ꮙ⋆␇␃”：談戀愛

　　網友“蘭州使用者66xxxx658”：把菸草，公司查封了就沒人抽菸了

　　網友“Ꮙ⋆␇␃”：二十六，15歲就沒讀書了，就連現在每個月抽菸都要用一兩千

　　網友“小不點”：小編的意思是抽多抽少一樣會死，還不如痛快點抽。

　　網友“小悶刁”：嚇得我抽了根八二年的紅雙喜壓壓驚。

　　網友“★smile☆”：活到70歲還想幹什麼，去跳廣場舞嗎？

　　網友“風華是一指流砂”：對頭，否則恐生變數。

　　(2017-10-07)

　　想要長效持久的保持好身材，不光是要從運動方面入手，平時也要養成良好的飲食習慣才行。今天就跟大家分享一款姜蜜水的做法，都說它既能幫助女性減肥瘦身，也能排毒養顏，對身體只好不壞。

　　生薑裡富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。

　　蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的效果，經過其補益效果可推進人體氣血的化生，保持氣血的正常運轉;現代醫學研討亦標明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。另外，蜂蜜本身也具有潤腸減肥的作用。

　　姜蜜水做法：

　　1.準備好生薑；洗淨颳去皮，切成小塊；

　　2.放入攪拌機裡，注入清水；啟動攪拌機，快速攪拌1分鐘；

　　3.取出過濾渣，取薑汁；用不繡綱碗裝上；

　　4.放在電磁爐上加熱至沸騰；裝入杯裡，調入蜂蜜，攪拌均勻，即可飲用；

　　因為有姜，晚上不要喝，每天早上喝一杯，不超過100ml，哺乳期也能喝。

　　(2017-10-19)

　　西晉有個著名的“傻子”皇帝叫做司馬衷，他是大名鼎鼎的司馬懿的孫子，晉朝開國皇帝司馬炎的兒子，然而這麼優秀的基因卻結出了一個貽笑大方的“何不食糜肉”的果實。

　　話說司馬衷執政時期，有一年國內自然災害嚴重，鬧起了大災荒，很多百姓沒有飯吃。於是地方官吏逐級上報，終於訊息傳到了皇帝司馬衷那，聽到了百姓沒有飯吃的訊息，司馬衷很是傷心，終於，他冥思苦想了很久，對向他上報的官員說“既然沒有飯吃，那百姓為什麼不吃肉粥呢?”官員們聽了這話，苦笑不得。於是大家也便認為司馬衷是一個“傻子”皇帝。

　　作為一個皇帝，或許他有自己的思考方式，有異於常人。他到底是不是真的是個傻子，我們暫且不論，但是，接下來這件事我們卻不得不佩服他。

　　永興元年(公元304年)，晉軍在蕩陰戰敗，惠帝臉部受傷，中三箭，百官及侍衛人員都紛紛潰逃，只有嵇紹(嵇康之子)莊重地端正冠帶，挺身保衛天子，司馬穎的軍士把嵇紹按在馬車前的直木上。當敵軍將領衝上來要殺嵇紹時，已是身負重傷的司馬衷一把抓住敵軍將領的手說：“這是忠臣，不要殺他!”然而敵軍將領回答道：“奉皇太弟(司馬穎)的命令，只是不傷害陛下一人而已!”於是嵇紹最終還是被殺害了，血濺了司馬衷一身。

　　等到戰事平息，他每次上朝都穿著那件帶血的龍袍，大臣們都勸他換下來，他卻哭著對大臣們說“這是忠臣的血，千萬不能洗啊!”

　　(2017-10-21)

　　很多男人一到中年腰就開始有點腰痠背痛，可是男人作為是一家之主，要為外面為了生活而打拼，腰痛往往會影響人工作的情況，俗話說：男人的腰，如同黃金一般珍貴，所以我們面對腰痠背痛的時候，不要盲目，其實每天用一根牙籤，輕鬆讓你的腰生龍活虎。

　　一根牙籤可以治療腰痛

　　很多人聽到一根牙籤可以治療腰痠背痛，肯定覺得荒唐，還有許多人都聞所未聞這種治療腰痛的方法，但是在中醫中，這種方法可是十分流行的，因為牙籤如同針灸般，按對穴位，治療效果都是槓槓的，我們一起看看牙籤到底按那些穴位可以治療腰痠背痛吧。

　　腰痛的穴位和腰痛原因

　　今天小編給大家科普下，在人的腰位置上是有兩個腎的，當男人到中年的時候，腰會漸漸的衰竭，會讓人身體越來越來越不好，導致自己腰部總會出現腰痠背痛的情感，事實證明很多人腰痛都是和腎有關，那麼我們想讓腎好腰好，就要常按足少陰腎經。

　　一根牙籤治療腰痛的方法

　　1.中渚穴位：如果我說的話，很多人還是不是很清楚，所以小編就特意找到一箇中渚穴點陣圖，這個圖方便大家找到。

　　牙籤治療腰痛的方法：

　　1.首先尋找一個牙籤，然後把牙籤的對上圖的中渚穴衝擊400次左右。

　　2.這種要每天做一次，不出5天，你就會發現效果會越來越明顯。

　　3.不論你的腰部是扭傷還是怎麼樣，每天按一下可以讓你的腰越來越好。

　　以下為網友評論：

　　網友“波風水門”：別試啊，這是死穴。

　　網友“過海的螞蟻”：400次你是怎麼算出來...

　　網友“海闊天空”：400次下來手掌已經被刺穿了

　　網友“不要看我”：衝了幾下找不到位置衝了，痛得受不了

　　網友“Dark Horse”：老子用他戳你400下

　　網友“股市老狼”：每天早晨空腹吃生板栗六顆，強力治療腎虛，腰部疼痛，記住，要堅持一星期以上，期間房事儘量節制。

　　網友“鳳姐夫”：真的 我戳了一個月了 腰特別好

　　網友“追瘋”：誰能告訴我怎麼舉報小編

　　網友“衛君志”：衝擊四百次，，，不會紮成篩子麼？

　　網友“↘鍾情σκ”：每天400次，然後血流成河

　　(2017-10-05)

　　希臘地處巴爾幹半島，三面環海，是連線歐亞非的重要戰略要地，其本身也是歐盟的一員，雖然身為發達國家，但是希臘近年來被債務危機纏身，負債規模已經高達3000億歐元（摺合超過2萬億人民幣），其本身僅有1000萬的人口，相當於每人負債3萬歐元（摺合23萬人民幣）。

　　希臘雖然為發達國家，但是本身的經濟競爭力並不強，工業製造業相對落後，唯有海運和旅遊業比較發達，這也是希臘人的特點有關，希臘人強調享受，福利待遇相當好，平均下來每天的工作時間僅僅只有5個小時，而且各種費用均由國家買單，據說只需要工作到50歲就可以享受各項退休待遇，但希臘人還不滿足，還想著將每週的工作時間改為一週工作4天，每天4小時。

　　但即便是已經負債2萬億，希臘的軍隊建設也是絲毫不怠慢，其軍費開支所佔的GDP比重高居歐盟之首，雖然現役部隊的規模只有不到16萬人，但是每年的軍費開支超過60億歐元（摺合近450億人民幣），軍隊購買的武器裝備也是世界上非常優秀的，其16萬人的軍隊，陸軍約有11萬人，海軍2萬人，空軍3萬人，人數不多，但用的都是世界上的頂尖武器裝備。

　　其陸軍的規模最為龐大，一共裝備了近1800輛坦克、500輛步兵戰車和2000輛裝甲輸送車，其中有350輛德國豹式坦克，每輛花費1000萬歐元（摺合近8000萬人民幣），牽引火炮、自行火炮、火箭炮的數量高達1200門，另外迫擊炮就有3500門，還裝備有近150架直升機，其中20架為美國阿帕奇。各類防空導彈超過1000部，型號包括俄製S-300、美製愛國者等等，全是當時最新最優秀的型號。

　　空軍方面，希臘裝備有作戰飛機近600架，其中戰鬥機200多架，包括75架美製F-16戰鬥機，35架法制幻影戰鬥機，還有4架愛立眼預警機，6架P-3B海上巡邏機，40多架運輸機等等，各種機型都比較齊全。

　　海軍方面，裝備有7艘214型潛艇，每艘價值4億歐元（摺合30多億人民幣），排水量不到2000噸，但是威力也不小，裝備有16枚反艦導彈和魚雷，另外還擁有4艘排水量近5000噸的驅逐艦和12艘護衛艦，以及其他各型別艦艇近100艘。希臘原本還裝備有4艘歐洲野牛氣墊船，但由於本身的債務纏身，最終賣給了中國。

　　以下為網友評論：

　　網友“衡水使用者66xxxx658”：最後一句話才是小編要說的吧

　　網友“鍾房勇”：i

　　網友“中山使用者66xxxx658”：這樣的民族，遲早給地球淘汰！

　　(2017-10-19)

　　這條街上都知道有一家夫妻小店，只賣羊肉燜餅，就因為會做的人少又好吃，所以生意特別好。吃過的食客口口相傳，不少人慕名而來，於是筆者也早早趕來。

　　怕買不上早早就來了，老闆娘已經在活面擀餅子了，聽說每天只做10鍋，要擀大概30個薄餅子。

　　老闆已經把羊肉入鍋了，土豆切好了，兩人分工合作，可以看出看來這一鍋分量不少。

　　羊肉上要鋪三層薄餅，每層之間和最上面一層薄餅要刷上油、撒上香豆粉。

　　薄餅一上羊肉就開大火燉，瞬間羊肉的馨香撲鼻而來，蓋上鍋蓋燜45分鐘。

　　烹飪羊肉燜餅的時間裡，要製作兩種小菜，一種是涼拌蘿蔔絲。

　　另一種涼拌皮辣紅也是必備小菜，既去羊羶味又爽口。

　　弄完小菜差不多就好了，出鍋後先挑出薄餅，再挑出土豆，土豆已經沙軟濃香。

　　鍋裡只剩羊肉了，聞著就想伸手撈一塊來吃，最後把羊肉也撈出來。

　　羊肉、土豆和燜餅分別裝盤，可以裝三大盤，一般一盤賣120元分量特別足，如果包下一鍋羊肉燜餅就350元。夫妻兩人每天只做10鍋，就這樣每次一出鍋就一搶而空，每天下午4點就收攤了。大家都建議僱幾個人，換一間大一點的店擴大經營，老闆則說做羊肉燜餅是一種費時費力的美食，如果僱人做肯定會影響品質。

　　(2017-10-21)

　　大媽在街邊賣這“粘稠”的小吃，每天只賣一桶，來買的人可多了，很多人都沒有吃過，大媽攤前擺了一個裝滿糊糊的桶，還有蝦、皮蛋、玉米、蔥花，還有一些調料，來看看桶裡都有些什麼吧！

　　大媽這桶裡面可豐富了，有鵪鶉蛋、瘦肉絲、皮蛋、雞蛋可多了，看著都流口水，有食客購買的時候，大媽拿一個碗，往碗裡舀入一勺米糊糊。

　　每一碗小吃的價格不同，如果只吃米糊糊就是5塊錢，需要加鵪鶉蛋、瘦肉絲等食材價格就不同了，不過一般的顧客都會每一樣都加一點。

　　最豐盛的一碗裡面有米糊、兩個鵪鶉蛋、瘦肉絲、半個皮蛋、一個新鮮雞蛋，皮蛋大家應該都知道吧！有的叫變蛋、有的叫松花蛋，可好吃了。

　　然後再放入兩隻煮好的蝦、一勺玉米粒、一勺蔥花，再放入醬油等調料就可以吃了，可豐富了，大媽街邊賣的這碗“粘稠”小吃，每天只賣一桶，外地人開車來買！

　　以下為網友評論：

　　網友“福州使用者66xxxx658”：求地址

　　網友“風聲依舊”：看著好惡心

　　網友“冬天的雪”：不想吃

　　網友“靜心品茗”：蝦扯蛋!

　　網友“cui'cui”：真材實料，贊

　　網友“合肥使用者66xxxx658”：都是蛋

　　(2017-10-18)

　　便秘的感覺就像貔貅，只進不出，肚子會變大發硬。體內垃圾不除，影響身體健康，便秘3天臉上能看出來，便秘5天，疾病找上門。

　　初期便秘，臉色發黑，口臭，放臭屁，臉上長痘痘；便秘嚴重則腹痛、痔瘡、肥胖、抑鬱、焦慮以及其他的肛門疾病等。大部分的中老年人都有便秘問題，這與身體機能退化有關，危害特別大，因此便秘要引起重視。

　　1、將蜂蜜放入碗內，用竹筷不停攪拌，使其起泡，攪至蜂蜜泡濃密時，邊攪動邊將麻油緩緩滲入蜂糖內，共同攪拌均勻。攪勻後，將溫開水約100毫升(開水晾涼到60C)徐徐加入，攪勻，攪至開水、麻油、蜂蜜成混合液狀即可。

　　每天晚上睡前服用一勺即可！主要針對，津枯腸燥便秘。

　　2、火麻仁和胡麻仁各10克，乾淨大米100克，白糖適量。將火麻仁和胡麻仁洗乾淨之後，鍋中加入清水適量，將其浸泡5到10分鐘後，將水燒開，再加入大米煮粥，等到快熟的時候調入白糖，再文火煮三五分鐘即成，此法每日1劑。幾日見效.

　　韭菜

　　韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和人體所需的微量元素，另外還含有胡蘿蔔素和大量纖維素，可以有效地預防和治療便秘，還能增強腸胃活動機能，將腸道中多餘的脂肪排洩出去。

　　洋蔥除了可以促進腸胃蠕動，加強胃部消化能力，更含有豐富的硫，可以和蛋白質結合，對肝臟特別有益，有助身體排毒。除此之外，洋蔥所含的微量元素 - 硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力。

　　蘋果含有水溶性膳食纖維果膠，和不溶性的纖維素。果膠能吸收相當於纖維本身重量30倍的水分，在小腸內產生潤滑作用，還能增加腸道內乳酸菌的數量；而纖維素可以促進腸胃蠕動，同時增加排便量。

　　以下為網友評論：

　　網友“福建阿利”：感覺跟瀉藥一樣道理！我去

　　(2017-10-04)