毛躁乾枯的秀髮，誰都不想擁有。那麼，已經出現了頭髮乾枯毛躁問題，我們該如何改善和調理呢?其實，有一些簡單的護髮寶典，就能讓你有效解決頭髮乾枯毛躁。
導致男人頭髮乾枯的三大因素
1.頭髮缺少營養
隨著男士在外奔波時間的增加，男士髮型的髮質變得越來越沒有光澤，除了除了缺少水分外，更重要的是缺少營養，因此，男士要撫順毛糙的髮絲，最重要的是加強頭髮的營養，除了每次洗頭都要用護髮素外，每週一次深層滋養頭髮是增強頭髮光澤的好方法，堅持一個月後，你的髮質會有大成效。
2.甲狀腺素分泌能力下降
男人過了30歲後，體內甲狀腺素分泌能力就有所下降，而頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用，多吃海藻類食物，裡面豐富的碘元素能夠補充頭髮的營養，使髮質變亮變得有光澤，毛糙的髮絲自然就消失了。
3.缺乏維生素
缺乏維生素是頭髮沒有光澤的元兇之一，多食用富含維生素的綠色蔬菜和黃色水果，增強髮質對維生素的吸收。如維生素B具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
改善頭髮乾枯的秘訣
中醫食療
內在調理：保證睡眠、多吃滋陰養血、滋補肝腎的食物。中醫講黑主腎，黑色食品對補腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補肝腎滋陰養血。還有一些養血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟等做成阿膠桑麻膏食用。
中藥內服
選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。
中藥外敷
選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。也可噴些啤酒當定型液，而且可賦予頭髮清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發。
食膳治療
用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、b1、b2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護髮的作用。
會導致頭髮乾枯毛躁的原因有很多，例如洗髮不當、秀髮缺乏營養等等，如果你想徹底解決頭髮乾枯毛躁問題，那麼，養成良好的洗髮護髮習慣，注意健康飲食的搭配，這樣就能讓你秀髮重新變得柔順起來。
最近整個朋友圈都挺焦慮的
一部分人擔憂買不起房
各地相繼出臺購房政策
知識分子逃離北上廣深
一部分人羨妒成功人士
別人家的助理月入五萬
而你的年收入撐死十萬
小編我有個好基友就比較憂慮
別誤會
倒不是憂慮買不起房
而是因為沒錢
別說買房買車了
連個生活都有些問題
不過說實話我這位基友
平時很努力的
至少看起來如此
記得有一次
晚上10給他打電話約宵夜
他居然還堅守在崗位上
然道他不努力嗎
那問題出在哪呢
努力不一定成功
但是不努力一定很舒服啊
小編覺得
很多人只是看起來努力而已
他們在朋友圈曬努力
卻在現實生活中敗給了舒適區
自以為是的努力
只能安慰自己而已
還有一些人的努力
只是三分鐘熱度
在受到打擊
或被打雞血之後
一時興起買了不少書
卻發現好幾本
至今仍未拆封
當然
也有一部分人是真的努力
但是努力也是要講方法的
瞎忙有時候比懶惰更可怕
用花時間來掩飾自己
思想戰略上的小偷懶
從而失敗得心安理得
還安慰自己盡力就好
現在的年輕人大致是太浮躁了
見一個人就幻想和TA牽手一生
種一棵樹就希望馬上開花結果
努力了一下就要立刻看到回報
小編覺得
與其把時間浪費在
焦慮和倉惶不安中
倒不如靜下心來
試著做點有用功
(2017-03-24)
吸菸有害於人體的健康這已經是家喻戶曉的真理，煙癮氾濫的人往往產生肺部熱結，精液粘稠度高，精子質量低下等後患。而且，呼吸系統由於長時間面臨香菸的刺激，尤其是尼古丁以及煙焦油對於內壁粘膜組織的刺激，從而不僅免疫力容易降低，而且也容易產生各種疾病，包括肌膚過敏性症狀等等頑疾。緊接著就闡述幾款適合男性同胞們的茶飲，這些茶飲對於調理和改善身體環境存在一定的輔助作用。
西洋參茶
人參和西洋參之間的本質差異就在於，前者非常容易導致內火旺盛，而後者不僅能夠降火軟化血管，而且疏通經絡，具備滋陰補氣以及活化經脈的效果。與此同時，西洋參本身能夠加速血液迴圈以及代謝，增強血液本身的活力，對於呼吸系統以及消化道都有益，因此對於老煙槍而言也是受益匪淺的。而且值得一提的是，西洋參不僅僅能夠起到清除肺部汙垢和雜質的作用，其還能夠有效降低血糖，調節血氧蛋白的結合速率，並且增強人體抵抗力以及保護心腦血管，軟化動脈血管。
清茶
香菸在充分有氧燃燒的過程中無疑將生成一些化學成分，苯並芘之類的碳氫化合物，這些有機化合物將造成血管內壁增生，動脈血管粥樣化以及血栓之類的疾病。要知道清茶當中富含兒茶素以及茶多酚，這兩種物質能夠很好的清除血管內壁堆積的膽固醇，並且軟化血管，降低血液的濃稠度。與此同時，茶多酚本身也能夠利膽利尿，能夠形成很好的尼古丁代謝迴圈作用從而清除體內有毒的化合物，從而實現清熱排毒的功效。而且在這裡值得一提的是，頑固型煙槍應當注重及時補充各類維他命以及纖維素，這樣對於增強免疫力和機體抵抗力也是很有益處的。
紅棗桂圓山楂茶
紅棗本身是生津養胃的，並且也起到了補血和調理氣血的功效，對於血液迴圈系統的加速非常有益，尤其是女性，女性同胞長期生活或者工作在二手菸的環境下一定要多多攝入充足的紅棗。桂圓能夠起到養肺養胃，滋補呼吸系統的作用，其為寒性，清熱解毒，而且能夠對於修復肺泡微小組織細胞起到促進作用。山楂能夠增強食慾，促進胃部分泌胃液以及口腔分泌吐液，而長期吸菸的人們往往因為尼古丁的作用從而喪失了正常的食慾。所以這三者結合起來也是菸民必備的茶飲伴侶。最好能夠在這三樣當中附加檸檬片，因為檸檬片裡面含有多種維生素以及維他命，並且有機酸，磷酸，煙酸的含量也是很高的，其ＰＨ值呈現出強鹼性，對於尼古丁造成的酸性體質群體而言，檸檬片泡在茶裡也是最佳之選。
(2017-07-29)
1、保證足夠睡眠
每晚睡眠不足6小時的婦女患乳腺增生的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍，每晚7-8小時的睡眠可保持正常身體節律，有利於降低危險。
2、遠離高脂食物
如果飲食中包含大量的飽和脂肪，患上乳腺疾病的風險會更大。建議日常攝入的飽和脂肪熱量不應超過10%，掌握好肉類、乳酪、黃油、加工食品的進食分量。
3、補充魚類蛋白
日本、韓國、北歐女性的乳腺增生髮生率較低，這與常吃魚類有關。魚類中的必需氨基酸和omega—3脂肪酸可抑制乳腺增生的形成，可常吃沙丁魚、青魚、墨魚等。
4、穿對內衣
文胸尺寸太大會使乳房下垂，尺寸太小穿起來又會有壓迫感，嚴重時還會影響乳房血液迴圈及淋巴的正常回流。
5、用專業方法護理
目前來說使用茹貝源疏通散結組合來治療乳腺增生是最為高效的方法，可直接從病源內部緩解乳腺增生的問題。
6、給乳房做保養
胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。平時也可以做一些擴胸運動，有利於胸部健美。產後女性堅持母乳餵養，可以降低患乳腺增生的風險。
(2017-08-13)
夏季肝火旺溼毒重？快讓這些養生手串來幫你解解“毒”！
2017-07-14
每天學點旺運學
養生是一個老生常談的話題，對於女性來說，養生和保養是可以劃等號的，深諳養生之道，會讓你的身體保持年輕有活力的狀態。那麼，夏季養生需要注意哪些問題呢？
夏季養生，重在養“陽”
中醫認為，夏季養生重在“養陽”，炎熱的夏季人體陽氣會從旺盛的頂點開始下降，這也就是陽虛。身體在出汗過多、水分得不到及時補充的情況下，會容易傷津脫液，從而影響身體的免疫機能，很容易出現腸胃疾病，因為內虛，肝火也處於旺盛階段，在女性身上表現為內分泌失調、氣色不佳。
夏季除了熱就是溼，所謂陰陽失調，在七八月份，降雨量明顯增多，身體溼氣也隨之增加，溼氣在體內會囤積形成溼毒，影響新陳代謝，毒素難以排出，皮膚會變得暗黃泛油光，還有精神不振、心慌氣短的症狀，如果不好好調理，還會加速衰老。
養陽和養陰相輔相成，才是夏季養生的重心。
玉麒小貼士
夏季多暑多溼，想要調理好身體，飲食應該清淡，多吃綠豆、紅豆、冬瓜、白蘿蔔等消熱利溼的食物，保證充足的睡眠，讓身體恢復體力和正常機能，這是最基本的。除此之外，我們還可以選擇佩戴一些養生手串，幫你的身體解解毒！
養生手串一
碧璽手串
炎熱的夏季，佩戴色彩繽紛又質地冰透的碧璽是再合適不過啦。碧璽是電氣石，電氣石具有放射遠紅外線的特點，與人體接觸，能夠暢通經絡，促進身體氣血迴圈，活化細胞組織，增強免疫力，是天然的“健康守護神”，同時，碧璽還有“辟邪”之功效，能為人帶來平安好運。
養生手串二
硨磲手串
這個季節最受歡迎的海中寶石，絕對非硨磲莫屬了。硨磲被譽為世間最潔白之物，是聖潔的象徵，女性佩戴，彰顯高雅純潔的氣質。據《本草綱目》記載，硨磲具有鎮心安神之功效，能幫助改善睡眠；醫學研究也表明，硨磲可以作為藥用，有防止老化、增強免疫力的作用。
養生手串三
沉香手串
古有“一兩沉香一兩金”的說法，足以證明沉香的珍貴。沉香帶有天然的香氣，似有似無沁人心脾，醫書中記載，沉香有補脾胃、益氣和神、調五臟的作用，能改善胃寒胸悶的症狀，常常失眠的朋友，晚上睡覺時將沉香置於床頭，有幫助入眠的作用。
養生手串四
小葉紫檀手串
小葉紫檀是木質手串中的佼佼者，它質地細密，紋理流暢，品質好的可以作為收藏。常常將小葉紫檀佩戴在身上，能夠安神睡眠、調節氣血、補心益腎，對於女性來說，有美容排毒的作用，同時也能彰顯文藝高雅的氣質。
養生手串五
南紅手串
南紅的色澤純正豔麗、沉穩大氣，如今很多人將其作為投資收藏的選擇。而南紅也有不俗的養生功效，佩戴南紅手串可以幫助改善內分泌、加強血液迴圈，使人氣色更加紅潤健康，是天生的“氣血養生石”，一串顏色能達到柿子紅的南紅手串，在市場上也很搶手。
養生手串六
和田碧玉手串
玉石屬涼性，冰冰涼涼的和田碧玉，青翠欲滴的顏色，在炎熱的季節裡帶來一股清涼愜意。佩戴和田碧玉，能夠平衡陰陽、刺激細胞再生，有抗衰老的作用，碧玉與手腕摩擦，能夠滋潤肌膚，讓皮膚變得更加細膩光滑。因此，這個季節大家大可以選擇和田碧玉手串，百搭清新又能養生。
玉麒說
很多手串的材質都有藥用功效，天然寶玉石的養生之說也絕非無稽之談。不知道，你心中最佳的養生石是哪一個呢？
（黃玉麒團隊原創出品，轉載需授權）
編輯：小霞 ｜責編：小豔
玉麒：知名珠寶玉石專家，國學文化研究者
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(2017-07-14)