NBA球員林書豪右膝髕腱斷裂今季玩完, 周杰倫蕭敬騰留言加油
林書豪19號代表籃網在對步行者的NBA比賽中，第4節臨完場前4分53秒上籃失手，單腳著地弄傷右膝。當時林書豪屈膝坐地大叫“I am done! I am done ! I am done!”(我完了)，面容扭曲，狀極痛苦。林書豪賽後於Twitter 留言“Gods ALWAYS faithful and in control”(神是永遠信實和主宰一切的)，並附上祈禱打氣手勢符號。其後籃網官方確認，林書豪右膝髕腱斷裂，今個賽季報銷。
NBA球員林書豪，和不少臺灣娛樂圈中熱愛籃球的藝人，例如周杰倫、蕭敬騰都非常熟，曾經自導自演電影《功夫灌籃》的周杰倫，私下和林書豪繫好朋友，知道他受傷後非常擔心，先後於IG及Facebook出動態：“Lets all wish @jlin7 the best, hope he gets better soon，一起為他加油﹗”而蕭敬騰7月中剛剛和林書豪打過一場表演賽，也在Facebook留言：“書豪兄加油﹗看了影片都難過~”
直播吧10月14日訊 在今天勇士和國王的比賽中，卡斯比首節比賽受傷下場。
據勇士隊公關訊息，卡斯比是右腳踝輕度扭傷，本場比賽不會迴歸。
在下場之前，卡斯比出戰4分鐘1投1中，得到2分1籃板。
（澄）
(2017-10-14)
林書豪，從膚色來看，算是比較成功的一位中國血統的NBA人士，打小跟父母去了美國，也是是受到了美國文化環境的薰陶，自己的髮型也是千變萬化。
剛到美國是這個髮型，也就是傳說中的長毛寸，比較樸素。
打著打著就打出了各種造型，比較獨具一格，非常有個性。
用他自己的話說，就是我要放飛自己，趁著自己年輕還沒有孩子，故而再“浪”一下，哈弗畢業的他雖然骨子裡流的是中國血，但是語言，行為和正常的美國人無異。唯一需要說明的是，在NBA中黃色皮膚還是比較少見，然而在國美，因為歷史的原因，種族歧視還是非常厲害，雖然美國明令禁止種族歧視的問題，但是很多白種人看黑色皮膚還是很不爽，骨子裡就是這樣，即便黑人給美國創造了巨大的成就，這種成見依然難改變。
林書豪這次的頭型卻引來了馬丁在社交媒體的調侃，被指麻花辮是種族歧視的問題，誰知一石激起千層浪，引發了群眾的熱議，眼看著這浪壓不下去了，馬丁趕緊道歉，但是晚了，其實這也從側面反映了NBA對黃種人的歧視！這也更加反映了NBA的殘酷現實：只有強者才會被尊重，換句話說，以林書豪目前的實力，還不足排到整個NBA的主力當中！種族歧視是小事，對於林書豪來講，自身實力的欠缺才是導致他如此傷心的根本原因。
(2017-10-08)
愛美之心人皆有之，塑身減肥這事兒，還是得循序漸進，找到自己合適的方法，如果鍛鍊過程中，出現不適，一定及時休息及時調整，以免造成運動損傷。
小李在健身房減重三年，從一百五十斤減到一百一十斤，為了減肥，專門請了私教到健身房裡去做訓練。但是她有一段時間是做了很多蹦跳和負重深蹲的力量練習，每次蹲的重量在四十公斤左右，每週做兩次，每次三組。練習以後，第二天早上就發現有明顯的髕骨前方的疼痛，即使是這樣她從來也沒有跟教練反饋，到過後來才發現中長跑的時候會出現明顯的疼痛。於是休息怎麼也不緩解，包括吃口服的藥也沒有效果。
跑到運動醫學門診來看病，結果一檢查呢，磨髕實驗是陽性的，髕骨外側支援帶壓痛是也陽性，幸虧現在還不太厲害，屬於發現的還比較早。
醫生告訴她，這個訓練需要都停掉，然後適當練習練習不造成疼痛的肌肉力量訓練方法，比如說股四頭肌就練習如何鍛鍊我們重要的大腿肌肉——股四頭肌，當然了，深蹲已經不適合他了，多練練等長的肌肉收縮練習還是有益的。
提醒大家：到健身房訓練的時候，如果出現任何的不適，一定要及時的跟教練反饋。如果出現解決不了的問題，應該找專業的運動醫學的醫師來看，醫生會幫你分析是不是合適做這種運動，這樣才能減少損傷。近些年來，我們發現在健身房發生的損傷非常多，比如說負重深蹲；還有一部分跑跑步機，尤其是有爬坡的跑步機對膝關節的磨損比較大，再有就是一些就是過度減肥，也容易造成運動損傷。提醒到健身房訓練朋友們一定要注意。
(2017-10-11)
上下樓、下蹲的時候膝關節疼的更厲害，有的時候用手按壓膝蓋骨來回摩擦推動，還感覺到關節裡面“沙沙”響。去醫院檢查，醫生說你是髕骨軟化。
什麼是髕骨軟化
髕骨軟化是髕骨背面的軟骨出現軟化和損壞的現象，這會導致膝蓋前方疼痛、腫脹和活動膝蓋時發出咔咔聲。經常運動的人或中老年女性是髕骨軟化多發群體。
髕骨軟化是有多普遍？據瞭解，髕骨軟化症患病率達36．2％，30-40歲的女性發病率高達50％。
髕骨軟化有如下症狀：
▲ 膝前疼痛：通常不是很尖銳的疼痛感。
▲ 爬樓時的疼痛：下樓會比上樓痛感會更強一些。
▲ 長時間休息後疼痛：坐了很長時間以後突然站起來，會有明顯的痛感。
▲ 有摩擦的感覺：當活動腿的時候，膝關節有明顯的摩擦感。
▲ 輕微腫脹：在膝蓋（髕骨）周圍，會有輕微的腫脹。
▲ 壓痛：按壓髕骨，有疼痛的感覺。
髕骨軟化的自我診斷
髕骨壓磨試驗
用手按壓髕骨，上下或左右滑動，如果有疼痛、粗糙的摩擦感、摩擦聲;或者是用手將髕骨推向一邊，另外一手的手指按壓髕骨邊緣的軟骨面，如果有疼痛，說明可能有髕骨軟骨軟化。
單腿下蹲試驗
如果懷疑您有髕骨軟化，可以嘗試單腿站立，然後緩慢下蹲，如果出現疼痛，腿軟，蹲下後單腿不能站立，就說明您可能患上了髕骨軟骨軟化症。
髕骨軟化的原因
髕骨軟化出現時膝蓋骨與骨頭之間是相互摩擦的而不是滑過，從而導致軟骨發炎進而引起疼痛。以下是造成髕骨軟化的一些原因：
肌肉失衡
股四頭肌收縮會帶動其他組織結構發生變化，如膝關節外部的韌帶，如果膝關節內側肌肉無力就會影響著髕骨的位置的變化。
髕骨應該是以滑車凹槽為中心很容易的滑上滑下，而不是被拉到一側造成大量的摩擦，使軟骨損傷。這也被稱為髕骨軌跡不良。值得慶幸的是，它可以透過正確的練習很容易被糾正過來。
髕骨位置異常
髕骨不在正確的位置上，要麼是太高要麼是太低。很多人天生就是這樣，但是在青春期之前不會很明顯。
使用過度
過量的膝關節活動（如：跑步，跳躍，扭動）。
扁平足
這會改變膝關節力量的分佈，使軟骨更容易損傷。
髕骨軟化症如何治療
髕骨軟化形成的原因是髕骨的運動軌跡出現問題，生物力學的紊亂導致了軟骨的損傷。
所以我們就從這兩個方面入手：
▲ 改善髕骨運動軌跡
▲增加膝關節穩定性
髕骨活動軌跡訓練
練習者開始保持放鬆，輔助者固定髕骨後，練習者大腿前側用力下壓，使髕骨在正確的軌跡向上移動，每組20個，每次三組。
單腿蹲起訓練
選取約30cm高（約小腿長度）的臺階，練習者一腳踩在臺階邊上作支撐，另一隻腳勾住，膝關節伸直懸空，支撐腿緩慢屈膝至另一條腿腳跟著地再起來。
整個過程注意軀幹、骨盆保持中立位，避免膝關節內扣，避免足部旋轉。
每組15個，每次三組。
仰臥瑞士球訓練
練習者仰臥位，雙腳搭在瑞士球上作支撐，腰背挺直，注意挺髖，使髖膝踝肩在一條直線上，保持60秒，每次做三組。
單腿臥蹬訓練
調整適宜阻力，做單腿臥推，注意骨盆不要動，髖、膝、踝在一條直線上，每組15個，每次三組。
單腿平衡訓練
練習者單腳踩在平衡軟塌上，另一隻腳去接觸軟塌周邊的標誌物，整個軀幹儘可能保持平衡，每次六圈，然後換另一側練習。
(2017-10-12)
由於林書豪是黃種人，實打實的炎黃子孫，所以自從“林來瘋”之後就一直備受中國球迷的關注。這兩年，林書豪更是進入籃網的首發陣容，場均14.53分，3.75籃板，5.11助攻，堪稱現如今黃種人的第一人。更值得一提的是，林書豪不僅打球打得出色，其情商同樣是非常地高！
林書豪是哈佛畢業的高材生，其智商當然毋庸置疑，而情商高在哪裡呢？下面就讓我們一起來看看吧！
TOP1：
前陣子林書豪換新發型，前NBA球員肯揚-馬丁對此事做出了評論。他說道：別忘了你姓“林”，不管再怎麼弄辮子，也不可能變成黑人的模樣。
林書豪看到後，機智地回覆肯揚-馬丁：你不喜歡我的髮型沒有關係，你也有權利去發表自己的看法，說實話，我還得感謝你提出自己的看法。但是，我本人非常欣賞自己的髒辮，也欣賞你的中文紋身，這是一種彼此相互尊重文化的標誌。感謝你為籃網所做的一切，小時候我的牆上還貼著你的海報呢！
不愧是哈佛學子，林書豪此番回應不帶一個髒字，反而以一種很有禮貌的方式讓對方閉嘴！
TOP2：
林書豪在今年八月份的時候自掏腰包為籃網全體球員定製西裝。不管怎樣，跟隊友搞好關係總是沒錯的事情。而林書豪的這種做法正是他情商高的表現之一。
TOP3：
湖人時期，林書豪也曾經在平安夜送給隊友私人訂製耳機，送給科比的耳機上面寫著“BLACK MAMBA”（黑曼巴），其他隊友也各自寫上外號。由此可見林書豪的用心良苦。NBA情商第一也絕非空穴來風。
像林書豪這種智商高，情商又高，並且球商還高的男人真的不多見，雖然他是華裔，但是仍然是我們國人的驕傲！
(2017-10-14)
導語：我們在拿東西的時候都會用到我們的手掌和手腕，手段是我們身體中比較靈活的部位了，如果我們的手腕扭傷了就會直接影響到我們的日常活動，那麼手腕扭傷怎麼辦呢？下面就讓我們跟著天天營養網站編編一起來了解一下手腕扭傷怎麼辦吧！
手腕扭傷輕重如何區分
在我們沒有運動前準備的時候很容易把我們的手腕扭傷，這樣就會比較影響我們日常做事，同時我們也希望手腕能夠早點的好起來。
手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之後，通常會因為受損的部位的程度發生炎症反應，如紅腫熱等症狀。各位讀者們要想了解手腕扭傷怎麼辦就先跟著編編一起來區分手腕扭傷輕重吧！
一、屬於輕傷的範圍
輕傷的手腕扭傷一般是沒有腫脹的情況發生的，疼痛也不是特別的有感覺，但是在大幅度的活動我們的手關節的時候就會有疼痛感出現。
二、嚴重的手腕扭傷
嚴重的手腕扭傷腕部腫脹明顯且疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。
檢查時將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷
反之則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則為橈側副韌帶損傷反之則為尺側副韌帶損傷。
嚴重扭傷了手腕，此時我們手腕的各個方向的活動都會引起我們腕部的疼痛，而且疼痛會比較劇烈，著就說明我們的韌帶和肌腱出現了損傷。
損傷區域性有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預防腕舟骨和腕月骨發生缺血性壞死。
手腕扭傷怎麼辦呢？
一、緊急急救措施
手腕扭傷怎麼辦呢？編編告訴你手腕扭傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1、休息
手腕不扭傷後應該馬上停止運動，一定不要讓受傷的關節再負重。
2、冷敷
冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈來減少腫脹。冷敷每次的時間應該在15到20分鐘，每天三到四次即可。
3、壓迫
用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血和淤血。繃帶產的緊度要適中，能感覺到受傷的地方有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4、抬高患肢
抬高患肢的主要目的是減少腫脹以促進血液迴流。
後期治療方法
外敷活血散和接骨散是最佳的選擇。
內服舒筋活血湯
舒筋通絡以及行氣活血
二、治療方法
手腕扭傷的治療的方法
1、處方
鮮土牛膝50克，食鹽5克
用法：
腳藥洗淨搗爛，加鹽調勻後塗敷患處，用繃帶固定，日換藥1次。
療效：
輕症用藥1次重症2次可愈，有效和治癒率很高。
2、處方
梔子和乳香各50克
用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內加溫，攪成糊狀後塗敷患處。藥厚1.5釐米，加蓋油紙用紗布包紮，兩天換藥1次。但是編編提醒大家有皮損者禁用。
療效：用藥兩次。痊癒率達96.4%
3、繼續腫脹發生
如果有繼續腫脹的情況，立刻找冰塊冷敷加壓（加壓的意思就是稍微緊一些，但是一定隨時注意觀察手指尖的皮膚顏色，跟正常的手指尖顏色對比，不同顏色時立刻解除包紮）包紮，在冬天半小時足夠！
4、腫脹沒有消退
如果有持續紅腫疼痛、或變形情況，必須儘快就醫。
5、不要活動受損關節
在康復期間受傷的手不要勞動，或做些體力活以防止再次受傷。
6、做一些簡單運動
每天可以適當活動一下手掌和手腕，也可以做些護理和理療。
7、避免受傷
在活動在前一定要做熱身運動、防止受傷（大部分受傷，都是沒有做熱身運動。或沒認真做）。
結語：透過上文的描述，想必大家對於手腕扭傷怎麼辦有了一個比較全面的認識了吧，在自己不注意的時候扭傷了手腕也應該做怎麼樣的處理了吧，在手腕扭傷嚴重的時候，我們就要及時的就醫了，以免發生二次損傷，這樣才能使我們的手腕早日康復。
(2017-10-12)
9月30日訊 根據NBA記者Adrian Wojnarowski報道，訊息人士透露，步行者前鋒格倫-羅賓遜三世在當地時間週五的訓練中嚴重扭傷了左腳踝，預計將缺席2個月的時間。
2016-17賽季常規賽，格倫-羅賓遜三世場均上場20.7分鐘，得到6.1分3.6籃板。
(2017-09-30)
詹皇左腳踝不慎扭傷 被列入每日觀察名單
北京時間9月29日，據ESPN報道，其實當家球星勒布朗·詹姆斯在昨日的球隊訓練中不慎扭傷左腳踝。而昨天的訓練，也是韋德也和騎士隊正式簽約後首次參加的球隊訓練。
據悉，勒布朗·詹姆斯的左腳踝的X光檢查結果呈陰性，並無大礙，騎士隊的發言人則表示詹姆斯目前處於每日觀察名單中。
科娃首次坐高鐵興奮拍照
近日，網球名將科維託娃從武漢前往北京參加中網，這一次她沒有選擇坐飛機，而是選擇了坐高鐵。她不僅與和諧號合影，還曬出了火車票，看起來第一次在中國乘坐高鐵的她非常興奮。
小威產後首曬自拍 身材恢復良好
昨天，剛剛產女一個月的小威廉姆斯首次曬出了產後自拍。從照片上看，小威的身材恢復良好，肌膚也非常緊緻，看起來簡直是隨時可以復出的狀態。
納達爾清晨抵京 笑容滿面心情好
北京時間9月29日清晨，將以頭號種子的身份出戰中網的西班牙網球選手、現世界第一納達爾抵達北京。走出機場的西班牙天王心情大好，面對鏡頭笑意滿滿。根據中網的安排，他在今天就會開啟京城首訓。
費迪南德C羅老友相聚曬合影
北京時間9月29日，英格蘭前國腳費迪南德曬出了和C羅的合影，並且說：“很高興能見到C羅並且採訪他。” 費迪南德和C羅曾在曼聯共事6個賽季，期間贏得了三個英超冠軍和一個歐冠冠軍。
據悉，費迪南德退役後進入了媒體界，在英國電信體育(BT Sport)當嘉賓，而採訪前隊友C羅是他最近得到的一個任務。
貝克漢姆為小七上足球第一課 七公主現踢球天賦
北京時間9月29日，貝克漢姆在Instagram曬出了教小七踢足球的影片，並說：“有人已經準備好開始她的第一堂足球課了。”
過了一會，貝克漢姆又上傳了第二段影片。影片中，剛剛開始上完第一課的小七踢足球已經有模有樣，看起來頗有踢球天賦。
內馬爾現身時裝週 潮人打扮惹關注
當地時間9月28日，內馬爾現身巴黎時裝週。和他一同現身的還有巴黎隊友阿爾維斯，兩人的打扮均十分時髦，盡顯潮男本色。內馬爾在踢球之餘，也是時尚圈的紅人，前不久，還和F1冠軍劉易斯·漢密爾頓共同現身倫敦時裝週。
小托馬斯不服NBA球員排名：我應該進前十
今年夏天，小托馬斯剛被凱爾特人交易到騎士換取凱里·歐文。他2016-17賽季常規賽共為凱爾特人出戰76場，在場均33.8分鐘的上場時間內砍下聯盟第三高的28.9分，並拿到2.7個籃板和5.9次助攻。
(2017-09-29)
直播吧10月11日訊 在騎士主場對陣公牛的季前賽比賽中，全明星內線凱文-樂福在第三節不慎扭到左膝，隨後一瘸一拐地回到替補席接受處理。
樂福在感覺左膝不適後，馬上走到場邊示意，隨後騎士訓練師Steve Spiro帶樂福回到替補席。
樂福本場比賽應該不會再出戰，傷情還需進一步更新。
(Gankson)
(2017-10-11)