中醫告訴你, 女性必按這四個部位, 幫你遠離婦科疾病!

　　步調緊湊的現代生活裡，許多人都長期過著累積許多壓力的生活，白天忙碌一整天，晚上又拖拖拉拉地晚睡，睡眠不足，持續這樣的生活，就容易女性荷爾蒙混亂，不僅影響外表皮膚、頭髮，還會導致生理痛以及子宮肌瘤等等的婦科疾病。透過按摩身體的四個部位，有助於平衡女性荷爾蒙，還可促進淋巴迴圈、改善自律神經失調！

　　女性荷爾蒙維持女性身心健康，易受壓力影響而失調

　　婦科疾病的醫師表示，女性荷爾蒙指的是從卵巢分泌的雌激素和黃體素這兩種荷爾蒙，具有保持肌膚、頭髮健康的作用，保持心情的安定，並且幫助懷孕以及生產的過程。

　　十分擅長婦科疾病的醫師表示，由於女性荷爾蒙是從腦部傳達指示來分泌，因此非常容易受到壓力以及環境變化的影響，因為細微的狀況而導致荷爾蒙失調，因此在時常保持緊繃狀態又不規律的生活裡，面對過多的壓力時，需要採取適當的對策。

　　中醫告訴你，女性必按的四個部位

　　1.腳的大拇指

　　腳大拇指有能促進大腦分泌荷爾蒙的穴道，生理期不順、感覺到女性荷爾蒙失調時，好好地揉腳拇指，有助於改善症狀。

　　2.左邊的鎖骨

　　淋巴管雖然遍佈全身，透過淋巴液來排出老廢棄物和毒素，淋巴液迴圈全身之後，最後會來到左鎖骨下的靜脈，因此揉捏左邊的鎖骨，能夠促進淋巴迴圈，也能幫助女性荷爾蒙平衡。可使用兩隻手指頭按摩左邊鎖骨上方的凹槽。

　　3.壇中穴

　　胸口正中央有稱為「壇中」的穴道，與女性荷爾蒙之間有深刻的關聯，可在累積壓力時，平衡女性荷爾蒙，緩和乳腺炎、生理痛等症狀，同時也是豐胸相當知名的穴道。

　　中醫裡認為體內有「氣」的迴圈，當有壓力或是痛苦時，氣的迴圈機能就會混亂，自律神經也會失調，而按壇中穴也有助於改善，是舉凡荷爾蒙失調、生理痛、焦躁易怒、情緒不安定、胸悶、脹氣都有幫助的穴道。

　　4.腳跟

　　腳跟有生殖系統的穴道，如果按腳跟會痛，有腳跟揉捏起來感覺非常堅硬的情況，就有可能有婦科疾病的疑慮。

　　白癜風是一種常見皮膚病，全身任何部位都可能出現。不同部位的白斑，在治療和護理上有所不同。特別是對於黏膜處、毛髮處、傷疤結痂處等特殊部位的白斑護理，就更需要有所注意了。那麼，白斑部位的皮膚該如何護理呢?

　　1、毛髮部位的白斑護理：對於有毛髮的白斑患處，應先將毛髮剪去，再進行清拭或搽藥。如果白斑患處表皮結痂，或毛髮與痂粘結在一起時，切不可直接在痂上搽藥，可先在痂上搽無刺激性的軟膏後，然後再進行包紮。經24小時後掀開，痂會軟化脫落，再根據病情再適當塗藥。

　　2、白斑部位受外傷後的護理：外傷處理不當，會對白癜風產生不利影響，因此，對於一些皮膚小損傷，也應該及時處理，避免感染。患者在清潔有傷口的皮膚時，動作要輕柔，不可用力搓揉皮膚，不可使用對皮膚有刺激的沐浴液，避免造成皮膚外傷。穿衣服時，也要寬大適身，內衣內褲不可過緊，腰帶也不可系的過緊。

　　3、白斑部位有分泌物出現時的護理：患部表面患處皮膚的護理分泌物較多時，可先用雙氧水浸溼棉球或用1：5000的高錳酸鉀液進行清拭，然後選用適當的藥物外搽，並用紗布進行包紮。若患部表面分泌物為漿液性，可先溼敷或直接搽黃連油。

　　4、白斑部位有藥物殘留時的護理：患處皮膚表面若存留脂肪性藥物，可用植物油清拭;若粉劑乾結或敷料乾結，緊貼於患處皮膚，應先進行消毒，然後用浸過鹽水的乾淨紗布貼於其上，待乾結溼軟後，再掀揭紗布，然後進行清洗。若有橡皮膏貼於白斑皮膚上，應先用浸汽油或乙醚的棉球搽塗，邊搽塗邊取掉，然後再用清水將皮膚擦拭清洗乾淨。

　　5、白斑部位有膿皰出現時的護理：如果白斑患部形成膿皰，可先用75%的酒精在周圍搽洗消毒後，再剪除皰壁，然後進行用藥;如為大水皰，應消毒後剪破皰壁，放出液體內容，皰壁不必全部剪除;如大水皰已破裂，可將皰膜剪除，然後再進行用藥。

　　常言道，細節決定成敗。白癜風發病大都與日常生活習慣脫不了干係，生活中看似無關緊要的事情，其實無時無刻都在影響著我們的生活，只是我們不注意罷了。因此，對於白癜風這一易擴散、易復發的皮膚頑疾來說，更應該加強護理。無論是患者還是正常人，都切莫忽略細節的重要性。

　　(2017-05-07)

　　居家生活小妙招

　　提起交通樞紐，相信大家都不陌生。脖子對於人，就像交通樞紐一樣重要。它在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的“生命聯絡”，是人體內最繁忙的“樞紐”。

　　像呼吸一樣重要

　　“很多人覺得脖子扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了。”中國中醫科學院望京醫院脊柱科主任醫師李金學介紹，從人的後腦勺到鎖骨之間，都是脖子的領地。脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的“結構簡單”。“人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要透過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要透過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。”

　　脖子如此重要，卻容易被人們忽視。“就像呼吸一樣，平日裡大家不會特別注意它的存在，出了問題才覺得重要。”李金學說。

　　據國家衛生計生委的一項調查顯示，70%的白領患有不同程度的“辦公病”，其中和脖子相關的就有兩項。咽喉炎名列五大“辦公病”之首，另一個就是越來越多的頸椎病。統計也發現，40歲以下的中青年人佔頸椎病人群的48.1%。

　　所以小妙招提醒大家一定要提高對脖子的重視，不要等到脖子出問題了才重視。

　　全身健康“主幹道”

　　脖子是軀幹部最細的地方，支撐著人體最重要的頭部，更需要引起重視。

　　八成腦供血由脖子輸送。心臟向大腦輸送氧氣和血液主要透過4條管道，即一對頸動脈和一對椎動脈。北京協和醫院血管外科中心主任劉昌偉說，頸動脈為腦組織提供80%以上的供血，人們可以在喉嚨突出部分兩側大約5釐米的地方，觸控到它的跳動。

　　脖子上的淋巴是人體第一道防線。“病毒、細菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液迴流時，第一站就是脖子，因此，脖子上的淋巴結也是最容易腫大的部位，隨後才遷延到腋下和腹股溝。”

　　咽喉是呼吸道的“總閥門”。人們常用“咽喉要塞”來形容重要的地理位置，作為脖子前部重要的器官，咽喉承擔著吞嚥食物和發音的重要功能，它還是人體吸入氧氣的必經之路，保持咽喉的暢通和健康至關重要。

　　頸椎七塊骨頭支撐頭部。只有七塊骨頭組成的頸椎，與肩膀構成一個沉重的十字架，支撐著分量不輕的腦袋。如果頸椎長時間處於緊張狀態，容易產生慢性勞損、變形，一旦壓迫到神經，會連帶著肩部、上肢疼痛僵硬，活動受限。頸椎疾病已經成為了現代人最容易患上的疾病之一。

　　脖子上佈滿了各種神經。8對脊神經支配人體的運動和感覺；4對腦神經負責調整血壓、呼吸和控制胃腸蠕動；交感神經能使人心跳加快，肢體血管收縮，讓人出汗等；副交感神經興奮則能使人心跳減慢、變弱。

　　脖子是其他疾病的“訊號燈”。美國專業睡眠協會年會發布研究顯示，脖子粗的人容易出現睡眠呼吸暫停。美國MRC臨床科學中心和弗雷明漢心臟研究學會調查了3300名平均年齡為51歲的志願者後指出，脖子越粗，患心腦血管病和糖尿病的風險越高。

　　從中醫角度看，脖子也是全身經絡的貫穿之處。人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經以及三焦經等5條重要經絡，都從後頸及肩部透過。經絡無法通暢，其所主的功能就會受影響。

　　抬頭挺胸最護脖子

　　“如今，五六歲的孩子都能熟練使用電腦，對脖子健康的關注更應該提前。”脖子一旦出現以下四種狀況，就必須更加小心。

　　1.頸部出現硬塊。

　　如果頸部突然變粗或出現迅速增大的硬塊，最好及時就醫。

　　2.老摔跤。

　　放鬆脖子肌群，可以改善身體的平衡問題。觀察患者走路是否平穩，也能發現其頸椎功能是否正常。

　　3.手麻、暈眩和頭痛

　　可能是由於頸椎壓迫到了頸部韌帶跟神經。

　　4.心慌、氣短、耳鳴、失眠、胸悶

　　可能是頸椎的問題。一些與內臟相關的疾病，也是頸椎導致的，臨床上很多見。因此，保護脖子，不能等出了問題再說，而應該從最簡單的姿勢做起。

　　保護脖子的幾種簡單方法

　　1.鹽布袋子很管用

　　縫一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面，以感覺溫熱為宜，可以緩解頸部不適。

　　2.多放風箏多游泳

　　低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風箏、游泳都是不錯的緩解脖子壓力的方法。

　　3.站立時抬頭挺胸

　　有些人站立時習慣駝背，往前伸脖子，這樣會增加脖子的受力。抬頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負擔。

　　4.久坐時戴好護頸枕

　　舒適又有支撐力的護頸枕，能讓久坐人的脖子擺正姿勢，有正確的曲線。但護頸枕只有輔助作用，不能作為治療手段。

　　5.只有平躺，才能徹底休息

　　脖子想要徹底休息只能平躺，習慣仰臥的人，睡前可把枕頭中間壓扁，頸部的位置要墊高；枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側臥時，枕頭高度和一個半拳頭的高度一致，以10—15釐米為宜。

　　(2017-04-02)

　　在平時生活中，我們都會碰到各種各樣的事情，而磕傷碰傷劃傷也是我們平時日常生活中不可避免的!白癜風作為皮膚病三大頑疾之一，尤其要注意皮膚方面的護理，那麼，白斑處受傷怎麼辦？

　　外傷對白癜風病情的影響：

　　外傷是白癜風發病的原因之一，也是會導致白癜風的白斑擴散的原因，如果患者的皮膚受到外傷，就會引起身體的“應激反應”，導致身體內激素分泌紊亂，黑色素細胞功能損傷，再生黑色素的數量就會降低，所以白癜風的白斑會擴散。

　　一旦皮膚或者是白斑部位受到外傷，患者應該做到下面幾步：

　　1、清水沖洗皮膚，用清水沖洗皮膚部位，洗乾淨傷口部位殘留的血液、殘渣或者是其他物質，避免傷口部位發炎化膿;

　　消毒可用碘酒、酒精棉球對傷口周圍消毒，沿傷口邊緣向外擦拭，注意不要把碘酒、究竟塗入傷口內，否則會引發強烈的刺激痛，對白斑也很不利。

　　2、傷口部位不能沾髒水，尤其夏天天氣炎熱的時候要注意汗液對傷口部位的汙染，平時洗澡可以用保鮮膜遮蓋，避免接觸。

　　3、定時換藥，傷口部位要定時換藥，及時觀察變化情況，如果有發癢的現象要及時就醫

　　。

　　4、多吃對傷口恢復有利的食物，不要吃過酸、過辣等刺激性的食物，也不要多吃羊肉、海鮮等腥發物，對傷口恢復不利。

　　溫馨提示：

　　在白癜風的白斑部位受到外傷後，一定要讓主治醫生看一下，看看對白癜風的病情有沒有影響，應該怎麼調整治療方法，才能避免引發同形反應。這樣也能保證白癜風的白斑恢復更好。

　　(2017-07-19)

　　夏季蚊子肆虐猖狂，在追求清涼的時候，要格外注意蚊子的叮咬，特別是對於患有白癜風的朋友們來說，更應該提高警惕

　　！

　　白斑處被蚊子咬了怎麼辦？最近很多患者問到

　　這個問題

　　。

　　在這裡

　　，

　　我們特地採訪了

　　專家在此為您解答：

　　1、做好預防措施

　　患者朋友們在外出或者夜間休息時，可以塗抹一些刺激性小的防蚊蟲製劑，這樣就能夠起到一定的防叮咬效果。當然，為了儘量避免藥物對皮損部位的感染，為了更好地保護白斑患處，患者還可以選擇使用蚊帳來避免蚊蟲的叮咬。

　　2、做好蚊蟲叮咬後處理

　　如果叮咬出現在白斑部位，患者應當引起格外注意，通常採取的方法是用水清洗患處後，用紙保持傷口處乾爽，然後使用刺激性小消炎類藥物處理，防止出現發炎的狀況。

　　同時，專家還要提醒患者，如果叮咬沒有出現在白斑部位，而出現在其它部位，患者也不要大意，也應當積極有效地處理，如可以使用消炎藥物等。

　　3、如果皮炎受損，及時就醫

　　皮膚被蚊蟲叮咬後，人們習慣回去撓抓，提醒患者最好不要去撓抓。經常撓抓，就相當於皮損部位再次遭遇外傷，對白癜風疾病非常不利，而且經常撓抓，還易導致患處發炎，不利於皮損的恢復。如果出現發炎等狀況，就要及時就醫，請白癜風專家進行專業診斷治療了。

　　專家寄語：

　　藥物、細菌等對皮膚的感染以及一些外部傷害是不利於白癜風病情的治療的。因此，專家溫馨提示各位患者朋友：夏季不僅要防止蚊蟲的叮咬，也要積防止其它外傷、過敏等狀況的出現，以利於白癜風的

　　康復

　　。

　　(2017-08-04)