說起孫儷，相信大家都非常熟悉。她出道多年，憑藉在《甄嬛傳》中飾演甄嬛一角，火遍大江南北，成為炙手可熱的熱門明星，孫儷除了在事業上十分成功之外，還擁有一個幸福的家庭，和鄧超結婚以後十分恩愛，並生下了一兒一女，可以說是人生贏家了。
如今的孫儷經常出現在電視熒幕上，年近40的她依然擁有少女感，身材苗條纖細，皮膚緊緻光滑，每天都是活力滿滿，一點都沒有中年女人的樣子，反而像一個未出閣的小姑娘。孫儷出道這麼多年來，好像從來沒有見她胖過，也只有在懷孕的時候體重長到了三位數，但坐完月子之後，兩個月的時間，她就減掉了39斤，又瘦回到了90斤左右。
相信很多人都好奇，孫儷到底是怎麼做到兩個月減掉39斤的，其實她曾坦言減肥只靠兩點。第1點就是控制飲食，孫儷表示自己已經堅持吃素好多年了。平常基本不會吃熱量太高的食物，水果每天也只吃一兩個。
第2點就是堅持運動，我們經常能夠在社交平臺上看到孫儷釋出自己健身的照片，而且她最喜歡的運動就是普拉提。不僅孫儷堅持練普拉提運動，還帶動她的女兒小花跟她一起練習，正是因為長期堅持運動，孫儷才能夠保持年輕狀態。
其實除了孫儷之外，娛樂圈的很多女明星也非常喜歡普拉提運動，劉濤就是其中一位，堅持做普拉提運動，不僅能夠達到快速減脂塑形的效果，還能增加體內含氧量，起到抗衰老的作用。最關鍵的是普拉提非常的舒緩，不管是孕婦還是寶媽，隨時隨地都可以完成。
如果你也想像孫儷一樣，在年近40的時候也能擁有年輕的狀態，不如也嘗試一下普拉提運動。值得注意的是，減肥是需要長期堅持的，如果三天打魚兩天曬網，以懶散的態度去面對減肥，那麼是絕對不會成功的，希望每一位減肥的小夥伴都能堅持下去，在夏天到來之前蛻變自己。