你們也太拼了吧？
但當橘看到加更版浪姐中金莎吃飯時的操作時，
還是不得不感嘆一句：是我太年輕
當所有姐姐都落座準備大吃一頓的時候，
金莎起身說要去拿個秤↓
當時我就和金晨一樣美女疑惑了（不是
拿秤？什麼秤？莫不是準備要邊吃邊量體重？
哦～ 原來是要記食物的卡路里
確實，看看人家
（默默墩一墩自己腰上的游泳圈）
把秤拿過來的金莎二話不說，
就開始量盤子裡寥寥無幾的食物，
具體精準到啥程度？
也就是精準到蝦肉和蝦殼都要分開的程度吧↓
此處我和金晨震驚度相似度100%：
XXXXXL vs XXXS
確認了這飯量是我等XXXXXXXL無法到達的高度..
可是為啥金晨還是這麼瘦：）
而且金莎還不止是因為參加浪姐才帶來了秤，
人家平時就把秤放在包裡隨身攜帶，
仗“秤”走天涯↓
每天都要精確地測量出1000卡的食物↓
橘特意為你們搜尋了一下1000卡的食譜是什麼樣子的：
這麼看是不是也就還好？
把它拆開看，
是這樣的：
全麥麵包..水煮雞蛋..蒸帶魚..
而且酸奶還得是無糖的
你們體會一下，
雖然營養算是很均衡了
但是每天都這麼吃，
每天吃之前還要認真地量，
是不是已經感覺累了
粉絲說，
金莎平日在劇組也帶著秤，
吃生煎包之前也一定要嚴格地走一波上秤的程式
提到戀愛中一定不能妥協的事，
這姐說是她的秤↓
估計男朋友要是沒收她的秤，
這麼渴望戀愛的姐也是要提出分手的吧。
說起為什麼要這麼嚴謹地控制進食，
金莎說是因為她“妙脆角”似的身材，
先看妙脆角長啥樣↓
再看看姐的身材是啥樣↓
這樣還叫妙脆角身材..
真是聞者落淚
作為圈外人，
可能會覺得這樣的方式控制體重和管理身材未免太嚴苛，
而且很多藝人都快瘦成紙片人了竟然還天天喊著減肥。
為啥？
因為上鏡顯胖可不是瞎說的，
不信你們看宣美的這組對比圖
簡直是從90斤直接橫向拉伸到120斤的程度:
所以真相就和秦嵐說過的一樣，
真正上鏡的人，
私下瘦得都跟鬼一樣
為了在鏡頭前美美的，
pljj們一年365天，
基本有360天都在減肥，
身材管理在女藝人這裡彷彿都是默認了的必修，
像是出道以來身材幾乎沒有浮動過的楊冪，
被問到變老和變胖哪個最受不了，
她說是變胖
但瘦肯定也不是天生的，
畢竟大家都見識過她在做節目的時候吃米線只吃一根的場面..
(害 我和楊冪的身材哪裡是單單一碗米線的差距
wuli滿月社長李知恩是不是也很瘦很美↓
但她也因為長胖短時間減重過，
而且很有成效。
橘子君獨家福利！關注橘子娛樂 微 信 公 眾 號 ：（juziyule），快關注起來吧！據說她有自己的一套專屬“秘籍”
聽好了————
那就是 ————
沒有秘籍！
少吃和運動才是唯一的正解（摔
身材看起來已經很高挑清瘦的關曉彤，
平日裡也一直在和減肥作鬥爭，
還share過蔬菜三明治的教程↓
同理歐陽娜娜的菜花飯，
親測好吃！
算是正在減肥中的姐妹們的福音了！
不過她也勸大家，要結合運動。
但如果不運動，就乾脆別吃了
ok... fine...
才看了三位女藝人的減肥方式，
是不是就已經...
覺得做女藝人好難了？
but 此處的男藝人們：
我們也很難 jpg.
在之前《舞者》的錄製中，
橘就被朱正廷為了上鏡保持狀態，
只有一根黃瓜的午餐驚到了
而且在《青春的花路》裡，
朱正廷還說過自己是做愛豆的人，
一天一頓就夠了
再次get到小尤同款迷惑臉，
這和我認知中20多歲的小夥子的飯量嚴重不符哇..
一個團的遲早都一個樣，
蔡徐坤上次在《青春有你》的釋出會上，
光一口餃子就嚼了97次。
但是我要真誠發問，
嚼這麼多下你們的咬肌真的不會變大麼??
最拼的還是SJ的神童，
減肥前的他是這樣的↓
三個月減下31kg的他是這樣的↓
當事人聲稱自己減肥後如獲新生，
以後更是要繼續堅持下去
我知道你們肯定要萬票求方法了，
因為哥的減肥方式相對比較健康，
所以我們這麼貼心的公眾號，
當然會給你們啦 嘿嘿嘿
這之外，
還有一個必做的附加項，
劃重點：
少喝冷的，
多喝熱水
為了能夠保持好狀態，
不管是哪個年齡段的藝人們好像都在追求瘦這件事。
以瘦為美，
不知不覺間成為了當代的審美主流，
從大熒幕到社交媒體，
“瘦”都變成了大家預設的最佳狀態。
追求自己喜歡的身材也自然不是錯事，
但健康問題也同樣不能忽視，
很多人因為疏於運動，
會選擇節食減肥，
覺得輕鬆效果還快，
但節食減肥的危害可不是一時的，
尤其是對於女孩子們。
第一，
它會造成月經紊亂的問題：
第二，
節食減肥還會造成骨質疏鬆：
所以，
真的不要再為了理想身材一味得消耗自己的健康了！
在保持健康的基礎上，
再去追求美才是最好的方法
最後一句
看過就等於做過了^ ^
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