美國有這樣一位高爾夫球員，被美國網友稱為“高爾夫女神”，她的身材爆表，堪比當紅模特，身材上也是不輸卡戴珊。這位美國高爾夫女神就是佩奇·斯皮拉納克，她擁有極致完美的身材，再加上天使般精緻的臉蛋，使她坐擁兩百萬粉絲。
佩奇·斯皮拉納克出生於1993年，從小學習體操，未來打算成為一名體操運動員。但不幸的是，因為意外，膝蓋處受了兩次非常嚴重的傷，醫生說她日後不能再練體操了。此時的佩奇也沒有對人生失去理想，她又轉向了自己喜歡的高爾夫球。在訓練一段時間後，她展現出對高爾夫球的過人天賦，橫空出世直接成為了一名專業的高爾夫球員，並且在初級高爾夫運動員中世界排名中名列前二十。
其實，佩奇·斯皮拉納克以專業運動員的水準看來，她的球技並不是特別出眾，沒有贏得過一個冠軍頭銜。在成為職業選手之後，佩奇·斯皮拉納克的職業發展得並不是特別好。但是，她粉絲數量非常龐大，媒體關注度也一直很高。可能是因為她出色的外貌和完美的身材，她成為無數男性的心目中的女神。再加上從小練習體操，佩奇·斯皮拉納克的氣質也很十分出眾。下面介紹一下日常跑步的小貼士。
第一，要穿著舒服的運動套裝，在戶外跑步可以穿寬鬆的短褲，再配上減震的運動上衣，讓我們戶外跑步更舒服。
第二、耳機是跑步的必備，動感的音樂可以讓跑步效率加倍。
第三，可以隨身攜帶有掛繩的水壺，在跑步的時候可以套在手上防止掉落。我們不主張過多使用一次性礦泉水，要儘可能地減少塑膠汙染，我們可以選擇質量比較好的水壺。
第四、穿著舒適的跑鞋，選擇抓地感好和輕快不磨腳的跑鞋是長途跑步中不可缺少的。
在跑步時，注意時間在30分鐘到40分鐘之間，每天堅持下來，消耗的能量就非常可觀。另外，還要增強自己的跑步能力，每次跑步的時間要達到30分鐘以上才能取得好的鍛鍊效果。但其實對於一般體質的人來說，跑步30分鐘不是一件容易的事。每天跑步時間可以慢慢遞增，這樣就可以逐漸增強自己的跑步能力。