楠木軒

楊紫坦言2個最“不起眼”的減肥法,瘦了足足20斤,適合所有人

由 敖學農 釋出於 八卦

楊紫,一個從七歲就進入了演藝圈的女孩。在古裝電視劇《孝莊秘史》裡嶄露頭角,更是在《家有兒女》中飾演梳著馬尾辮的小女孩“夏雪”一角,讓她真正的走進了觀眾們的心,成為家喻戶曉的童星。隨著年齡的增長,楊紫也擺脫了童星的身份,嘗試了不同型別的題材,也曾和許多著名演員合作過,到目前為止已經拍攝了幾十部的作品,演技也是更上一層樓。尤其在電視劇《幸福來敲門》中,楊紫飾演叛逆的少女,處處與繼母作對,故意刁難。顛覆以往“乖女孩”的形象,給觀眾帶來叛逆成熟的另一面。
楊紫不驕不躁,踏實認真,始終保持純真的性格,一步一個腳印,收穫了不少獎項也得到了觀眾的肯定。和周冬雨,鄭爽,關曉彤三位藝人一起入選90後四小花旦。
在拍攝的時期,楊紫也經常在微博上釋出劇中的照片,被幾張生無可戀的表情給吸引了,文字稱;躲過了初一躲不過十五,原來是要拍冬裝。在烈日炎炎的夏季,再穿上厚重的冬裝,光想想都會出一層汗。助理還興奮的說;減肥的大好時節到了。真是天時地利人和。早期的楊紫確實有些嬰兒肥,身材也沒現在那麼好,多年來她也反反覆覆在減肥。在這次時間又長又艱鉅的拍攝中,楊紫也把減肥提上日程,效果看起來也很明顯,精緻的小臉,尖尖的下巴,巴掌寬的柳腰,真是越看越好看。
楊紫在微博中也曾表示自己徹底瘦下來,是透過2個最沒有難度的方法,所有人都適用,減肥中的夥伴們,你知道嗎?
第一個方法,睡覺減肥法。也是她曾經推薦使用的。不管是困了、餓了、還是累了的時候,都去睡覺,這樣就不會再吃東西了。因睡眠不足、勞累過度、壓力大,身體的代謝水平也會減緩,抑制食慾的功能相對會減弱,還會特別想吃東西。這時候睡覺,就能避免暴飲暴食,減肥也相對容易些。
第二個方法,就是在《拜託了冰箱》裡楊紫拿著一塊兒魔芋時提到的:自己在減肥的期間每天都吃這個,瘦了足足20斤。魔芋,熱量特別低,但是卻含有豐富的膳食纖維,飽腹感超高。在飲食中大量的吃魔芋,就能減少其他高熱量食物的攝入。特別是在正餐裡,加入一份魔芋,就能直接減少將近三分之一熱量的攝入,對於減肥來說十分靠譜。