段奧娟
感謝健身，你的女孩變身了
段奧娟的朋友們都叫她大娟，這個暱稱令她擁有鄰家妹妹般的親切感。從一名在抖音、全民k歌等平臺釋出自己唱歌影片的懵懂高中生，到一夕被選為國民女團火箭少女的一員，天賦的天籟之聲從未被辜負。她看來如此幸運，卻是腳踏實地每步都在努力。
成功出道對段奧娟來說只是一個起點，她再也沒有停下努力的腳步。出道之初，作為一個偶像組合的成員，她更需要嚴格管理自己的身材。從一個普普通通的小女生，朝著成為一名優質偶像的目標不斷前進。最直觀的，就是段奧娟肉眼可見地瘦了下來。“有一種努力叫段奧娟瘦了”一度成為她粉絲間刷屏的鼓舞口號。本來稍顯“肉肉的”圓臉馬尾女孩經歷變身，成為舞臺上仙氣飄飄的精緻偶像，瘦出了令人豔羨的馬甲線和直角肩。
而促成她成功變身的首要因素，段奧娟毫不猶豫地說：“就是堅持健身。”她覺得成為藝人後，生活中發生的最大變化也是愛上了健身。
成功瘦身的段奧娟也點亮了“健身博主”勳章。她時常分享健身影片、菜譜和自己的健身日常，說起健身話題也滔滔不絕。“最開始走進健身房的契機可能還是想瘦一些吧，但健身之後整個人的狀態不一樣了，就一直堅持了下來。最大的感受就是整個人的狀態不一樣了，很有精神，做事充滿了動力。對於我來說，健身已經成為一種不可分割的生活方式了。我也很希望和大家分享健康的生活方式。”
“我現在的健身階段算是‘有一些經驗的小白’吧。如果沒有時間去專業的健身房跟隨專業教練訓練，我就會去一些影片網站找一些影片來跟著練。我會自主安排調整我的課程，最重要的還是堅持。
段奧娟
當川妹子遇到北方乾燥，怎麼破？
一晃她已經忙忙碌碌了兩年，經常要面臨緊張的行程和頻繁的差旅，身心兩方面她都要時常調整。再見到大娟的冬日，這個四川妹子也坦言又到了北方天氣乾燥的時節了，加上她的體質在秋冬時候臉上易長一些小痘痘。遇到皮膚髮出SOS訊號時，她的習慣就是先保持臉部的清潔，儘量不用手去碰觸自己的臉部，同時每晚在睡覺之前敷一張補水面膜，之後貼上痘痘貼。“如果出門工作只能帶一件行李，我要帶上補水面膜！補水面膜真的很重要，尤其工作結束後，躺在床上敷一張面膜，真的很治癒。還是我放鬆的好幫手。”
必不可少的開包環節中，段奧娟秀出了包包裡的氣墊粉底和口紅，也介紹了她喜愛口紅的理由：“因為不同顏色的口紅能夠給人營造出不同的氛圍，冷酷的、熱情的、帥氣的、可愛的……各種風格，也算是一秒就營造了不同的人生氛圍。我就是各種各樣的人生都去體驗一下嘛。”
20歲的魅力，讓音樂答卷散發
保持好的體型與外形狀態，最終目的是讓自己在工作中能更心無旁騖地全情投入，“多多嘗試，也想向大家展示擁有多種可能的自己。”而大娟不變的目標是成為一名優秀的歌手，她依舊毫不懈怠地提升歌曲演唱方面的技能。
現在，大娟正全身心地投入即將發行的第一張個人專輯的籌備工作中，這將是段奧娟在音樂道路上交出的第一份階段性答卷。“這次專輯我的參與度還是很高的，不論是專輯的概念，還是視覺，歌曲的作詞、作曲我都有親自參與。主打歌的MV也體現了我的想法。在整個過程中，我印象最深的就是在準備MV拍攝方案的時候，我把所有相關的工作人員請到家裡來開會。雖然開著開著就變成了夜宵燒烤局，但是我們整個團隊一起努力，一起為夢想熬夜的經歷還挺難忘的。”
沉浸在工作中、為了夢想而變身的大娟是閃閃發亮的，她在堅持與努力中綻放更多耀眼光芒。“我覺得保持自信就是最美的。堅持自己就好。” 當下的她看來，“健康的美，由內而外的美”就是自己所追求的那份美麗。她所描述的“理想中的自己”是“堅持熱愛的，堅定想要的，勇敢努力的”。
段奧娟
Q&A;：
有什麼健身心得可以和剛開始健身的女生分享嗎？
段奧娟: 還是適合自己最重要吧，要了解自己身體容易受傷的部位，選擇運動的時候就儘量避免一些，要注意保護關節，結束之後要拉伸，減少肌肉痠痛。
最近有沒有喜歡上或想嘗試什麼新的運動或者健身方式？
段奧娟: 遛狗吧，哈哈哈哈哈，如果也算運動的話。
傳授幾個簡易有效、隨時隨地可以動起來的健身動作吧？
段奧娟: 我推薦一個“靠牆站”的動作，就是從腳後跟、腿彎處、臀部、肩膀到頭部都儘可能貼緊牆面，堅持15分鐘下來，就會覺得渾身都很舒展。
有沒有在有壓力的工作或者環境下，保持活力的小秘訣？
段奧娟: 健身！暴汗！然後洗完澡敷個面膜睡一覺。我會覺得運動之後的整個狀態都會特別好，就是一種心態上壓力的排解，做事情的時候就特別神清氣爽，做事情就會很有動力。
想象一下，如果你正在自己的新歌MV 拍攝現場，你希望自己扮演的是一個怎麼樣的女主角？
段奧娟: 少女外表下擁有不同有趣靈魂的女主吧，你看到的可能是我，可能又不是我，可確實也是我，是“我”不同面中的一面。你懂我的意思嗎？
編輯：Vicky Shi / 攝影：韓心璐 / 化妝：Lucas / 髮型：張延松 / 造型：趙旭 / 撰文：芝芝蘭蘭