48歲黎姿體重僅96斤，大秀好身材，越優秀的人越自律，包括飲食。
近日，演員黎姿在社交網站曬出了自己的一組近照，站在遊艇上大秀好身材，一直以來都非常喜歡她的演技，尤其是她主演的《金枝欲孽》，因為她看了好幾遍。黎姿是71年的，現在已經48歲了，從她的曬照來看，完全不像快50歲的人，身材超級好。
看這一張站在遊艇上的全身照，大長腿超級搶鏡，螞蟻細腰也很明顯，皮膚保持得很好，小肚子也完全沒有贅肉，看來女神私底下肯定沒有少下功夫的，能夠保持這樣的身材來自於高階自律，不是一朝一夕能夠達到的效果。
這是黎姿年輕時的照片，那個時候沒有美顏，沒有濾鏡，完全是靠女神氣質容顏底子好，這些照片放到現在來看也是不輸現在的年輕明星，好像這麼多年過去了，黎姿的皮膚身材沒有什麼變化，歲月對於她來說真的是相當眷顧了。
後來黎姿宣佈退出娛樂圈，轉而與弟弟經營美容公司，也做得非常成功，並且在香港創業板掛牌，所以還被人們稱為是“最美CEO”。也曾經有人問起黎姿保養秘訣，是怎樣讓自己保持18歲的少女身材，黎姿也很大方的向人介紹。
保持好身材飲食習慣非常重要，主要從三個方面去改善。
一，多吃清淡。在減肥期間飲食清淡是非常有必要的，多吃綠色蔬菜，多吃水果，多喝水，少吃油膩，少吃油炸燒烤等精加工食物，多種食材搭配來吃，蔬菜的種類要多，每天混合來吃，這樣能夠更豐富補充營養。
二，多吃高蛋白低脂肪。低脂類食物是減肥期間非常受歡迎的，比如牛肉，雞胸肉等等，吃這些食物會讓身體健康的瘦下來，不會損傷肌肉，單純的減脂肪，也許體重降的不是最快的，但身材會越來越好看，就相當於一斤肌肉和一斤肥肉在體積上的差別。
三，多吃粗糧。減肥的時候主食也是要非常重要的，不要多吃細糧以及油煎油炸的主食，多吃粗糧，多準備一些不同種類的粗糧搭配來吃，這樣既能補充營養又不至於吃厭，能提高堅持下去的動力。
保持好身材從來都不是簡單的事，但是養成自律好習慣就能做到事半功倍的效果，很多女神的好身材都是經過幾十年如一日高度自律來保持的，我們在羨慕的同時自己也要學習自律的品質，也讓自己保持一個好狀態，身材也會越來越好哦！
48歲黎姿96斤，好身材高顏值，被問保養秘訣，做到3點。
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