說到陳淑麗這個名字，大多數人都表示沒有聽說過，因為她輝煌的年代實在是太久遠了。陳淑麗17歲投身模特行業，她是中國第一代國際名模，後來她隱退專注於公益事業，徹底在模特圈子裡消失了。
模特的職業生涯很短，成名以後的陳淑麗進入了演藝圈，還參演了了《爸爸原諒我》等作品。29歲的時候，陳淑麗想要穩定下來，於是準備和圈外男友結婚。
可是陳淑麗男友的母親非常反對兩個人的戀情，於是強迫他們分手，陳淑麗分手以後就十分的憔悴。整個人直接瘦下來幾十斤，體型發生了巨大的變化。
受到了情傷，陳淑麗不想再戀愛了，於是開始用打牌分散自己的精力。天意弄人，陳淑麗打牌時結識了一個牌友，這個牌友就是她前男友的現任妻子。
陳淑麗發現前男友也不是多麼好的男人，妻子懷孕了都不管，這讓陳淑麗更加不相信愛情了。陳淑麗將戀愛的精力全都投入到了運動身上，幾十年下來陳淑麗獲得了7張運動執照，其中有4張屬於國際級別的資格證書。
平日裡，陳淑麗將義工當成主要工作，投身於公益事業中。閒暇時，陳淑麗一直有著練習瑜伽的習慣，現在陳淑麗都已經70歲了，精神頭依舊很好。
陳淑麗相處40多年的老朋友們都一個一個走了，又沒丈夫和孩子，只留下她一個人生活。不過陳淑麗並不感到孤單，有著運動的陪伴，70歲的陳淑麗精神狀態比大部分20多歲的年輕人都強。
熬夜、加班、賺錢的壓力讓現代年輕人的身體越來越差，希望大家也能夠抽出時間多多運動，70歲的時候也能像陳淑麗一樣充滿活力，這對於大多數人來說都不是一件簡單的事情。