對於明星們來說，都是靠顏值吃飯的，每一個明星不僅要有一個好樣貌，還得擁有一個好身材，特別是在這個看臉的年代，你必須美貌與才華兼得。特別是在娛樂圈，別看一個個女明星光鮮亮麗，其實為了一個好身材，每個人都是拼了命地在控制飲食和健身運動。
今天小編就和大家一起來聊聊我們都熟悉的華語樂壇流行歌手，號稱“百變天后”的蔡依林。1980年出生於臺北，現在已經40歲了，她的身高只有1米58，站在臺上卻擁有很大的能力。不管是平時唱歌還是跳舞，給人的感覺永遠都是青春活力四射，這似乎是在眾多粉絲心目當中的樣子。
之所以能夠青春四射，主要是她平日裡保養鍛鍊得到，40歲的年紀，仍然擁有20歲的青春活力，可不是那麼輕而易舉的事情。她經常會進行各種各樣的健身運動，有時候會在網路上跟自己的粉絲互動，分享一些平時健身的照片。之所以如此的努力，不僅僅是為了塑造一個完美的好身材，更主要的是對得起自己的自律。平時會經常做一些力量訓練，讓自己保持足夠的能量，這樣才可以完成一些表演，比如說吊威亞、體操、鋼管舞等等。
大部分的人都知道，明星開一場演唱會，連蹦帶跳最起碼都得要幾個小時，蔡依林相對而言也不是例外。有時候粉絲經常會調侃，我小學時代就特別喜歡這個明星，那時候她才十幾歲二十幾歲，如今我都已經進入中年，她還是那個樣子，似乎一直都沒變，身材依舊似少女，這才是真女王。
如果在十幾歲的年紀，你說她漂亮，那個時候真的是很美，如果到了40歲，你還是說人家很美，那真的要感謝自己，因為一個女人隨著年齡不斷的增加，不得不面對自然衰退，想要保持年輕的容顏和完美的身材，並不是輕而易舉的事情，可以想象蔡依林背後付出的艱辛和努力。如果你也想在40歲的年紀保持著青春靚麗，那麼就趕緊時間運動起來吧，只要你能夠堅持鍛鍊，相信你也可以收穫不一樣的成果。
世上無難事只怕有心人，如果你也想跟蔡依林一樣，40歲的年紀，依舊青春活力，似少女，那麼就趕緊放下你的懶惰，開始鍛鍊，每個人都有自律的權利，只要你堅持下去，你也可以成功逆襲。