前段時間，想必很多網友都看了《乘風破浪的姐姐》，這檔綜藝節目自上線以來人氣就不斷增長，關於這檔節目的各種話題在網上也不斷髮酵。
30位姐姐中，年齡最大的就是伊能靜，出道三十多年的伊能靜現在已經52歲了，算是資歷深的前輩了。
就算年齡大，但她在節目中的狀態卻很好，一點都不比那些三十多歲的姐姐們差。節目播出時，她也曾在自己的社交平臺上霸氣發文表示："姐就是防腐劑，只要勇敢乘風破浪，任何時候，姐的52歲，也可以倒過來是25！"
在《乘風破浪的姐姐》釋出會時，她身穿一件泡泡袖上衣搭配一條同款短裙，泡泡袖的設計減齡又青春，她還紮了一個高馬尾，看起來十分少女。
除此之外，她的衣服還有一個露腰的設計，她的腰部一點贅肉都沒有，而且腿也是又直又長，臉部也是精緻細滑，完全不像一個五十多歲的人，確實像一個25歲的少女！
其實伊能靜的狀態也不是一直都那麼好的，早前，有媒體拍到了她出門的生圖，從圖片中我們可以看到，她的皮膚已經有一些鬆弛了，面色也不是很紅潤，眼部的皺紋也很明顯，而且身材也有一些走樣，儼然一個"大媽"模樣。
當時還有很多網友吐槽她，稱"早就不是少女了還要一直營銷自己還十分少女，老了就是老了"，還有人吐槽她只能活在自己的自拍和精修圖中，生圖顏值和狀態都不扛打。
那她是怎麼做到現在這樣的呢？
也有人問過伊能靜是怎麼保養的，她表示想要保持一個好的狀態，其實最重要的還是鍛鍊和飲食。
她表示自己很長一段時間來都是一有時間就去鍛鍊，在飲食方面也十分注意，沒有刻意地減少食物的進食，但會比較注重食物的熱量，吃的都是一些熱量低的食物。
長期堅持，保持自律，這才有了今天的狀態。
以前伊能靜還透露過自己為了保持一個好的狀態在保養品上也下了大功夫的，她表示自己一年光花在保養上的錢就有上百萬，果然美麗是需要資本的，所以不是所有人到她這個年紀都能夠有她這樣的狀態。
作為普通人，我們沒有資本能讓我們在保養上花那麼多錢，但是堅持鍛鍊，控制飲食，保持自律是能做到的，所以想要和伊能靜一樣保持青春的話，趕快行動起來吧！