三十而勵，三十而立，三十而驪！
最近的綜藝節目《乘風破浪的姐姐》
霸佔了各平臺的話題焦點
該節目召集了30位年齡30+的女藝人
透過訓練和考核
最終將選出5位成員組成女團
因為是由黃曉明擔任成團見證人
所以我們也可以叫它
《黃曉明和他的三十個姑奶奶歷險記》
上週，乘風破浪的姐姐首播
開播十分鐘點選已破千萬
昨日，主題曲《無價之姐》上線
太上頭了
K妹現在滿腦子都是搖咿搖咿搖
根本停不下來
搖咿搖咿搖咿搖咿搖……
收視率這麼高，大概是因為這群30歲 的姐姐們，一點都沒有三四十歲的樣子。
如果你對黃聖依的印象還停留在《功夫》裡，對金莎的印象還是一個唱《被風吹過的夏天》的小女孩，那麼現在，你的印象依然不會有什麼改變。
難不成真應了那句“顏值即正義”，自然界在選擇讓誰變老時，也會分人嗎？
當然沒有這麼玄乎，實際上，天道酬勤，放在保持美麗上也同樣適用。
綜藝開場時候，30個姐姐的見面寒暄環節。 大家每見到一個選手，都用“你好瘦”，“你瘦了好多”，“你腿好細”，“你狀態好好”，“你一點兒都沒變”……來寒暄。
要知道姐姐裡，年齡最大的伊能靜已經52歲了，但這個年紀的她，用緊緻結實的肌膚和線條，在舞臺上驚豔了所有人。
姐姐自我介紹時說，“我今年52歲，出道36年了”
霸氣宣言，任何時候，姐的52歲，也可以是倒過來的25！
姐姐們簽到時，寧靜看到迎面走來的伊能靜，也不由地驚訝：“我的天呀，看到你，你好瘦現在。”伊能靜笑著說：我運動呢，天天運動。
其實，伊能靜曾經因為懷孕體重接近70公斤。女兒出生兩個月後，醫生告訴她可以運動了，她就開始恢復運動。
因為要給女兒哺乳，伊能靜沒有節食，而是每兩天一定跑步一個半小時。兩個月後她瘦了6斤。
之後她為了提高身體的基礎代謝，又加入了增肌力量訓練。伊能靜說：“喜歡運動流汗的感覺。”
經常在微博分享健身心得
為什麼伊能靜這麼注重鍛鍊，難道只是為了有好看的身材嗎？當然不是。伊能靜在微博中的一段影片，讓小編對她不由心生敬意。她說：
我已經不是年輕的媽媽，當女兒米粒30歲時，我已經80歲了，別人可能是奶奶了，而我是媽媽；所以我沒有資格放縱自己，為了讓女兒在那個時候看到健康的我，我現在只能很節制地去照顧好我的身體。
當別人已經插管或者坐輪椅了，她還擁有練重量訓練的自由！
初舞臺第一“藍盈瑩”，從登上舞臺的那一瞬間，她就驚豔四座。
本人發微博自嘲“沙袋沒白背”。果然，好身材都是汗水和堅持換來的。
已經很瘦很美了，但藍盈瑩常年保持健身習慣。
除了喜歡泡健身房外，她還喜歡各種戶外運動：騎行、滑板、近身搏擊。
一個被演戲耽誤的運動博主。
浣碧，你還有什麼是朕不知道的？
還有wuliu不得不說的綺綺子。
張雨綺是衝著C位來的，上來就是一首《粉紅色的回憶》。
你敢相信麼，這位在臺上憨憨搖擺的小姐姐是那位酷到不著邊的的御姐？
張雨綺屬於骨架偏大的女生，長期被說“虎背熊腰”，而現在看，綺綺子的身材管理還是蠻合格的。
她也是個經常光顧健身房的耿直gril。
進了健身房就停不下來。
在臺灣跑馬拉松：
在巴黎街頭跑步：
憑本事長得肉，再憑本事減回去。
金晨的表演是唱跳《HELLO》，舞蹈實力和身材真的絕了！
北舞校花晨晨子，171的身高和49KG的體重，搶眼霸屏。
08年作為舞蹈演員參加了北京奧運會開幕式。
當然，好身材背後的秘訣還是離不開運動～
常年在健身房泡著、瑜伽、拉伸、平板支撐樣樣精通，是一枚隱藏的健身博主沒錯啦！
張含韻說：“30歲以前，我們的美好都是父母給的，30歲以後是我們自己創造的。”
萬茜說：“每個年齡的女生，都有她自己的魅力，我想讓大家看看成熟女性的樣子。”
鍾麗緹說：“我覺得年齡是個數字，我的狀態、心態，永遠22歲。”
不管是30多歲的萬茜、金晨；
還是40多歲的阿朵、寧靜；
還是50多歲的鐘麗緹、伊能靜。
不管是已婚姐姐還是未婚姐姐，
不管是有名氣的姐姐，
還是沒有名氣的姐姐，
她們都活得那麼棒那麼美，
那麼光彩照人。
青春常駐、好身材背後的秘訣
還是離不開運動！
與其說人的一生，要興風作浪的前行，
不如說人的一生，要乘風破浪地起航！
搖咿搖咿搖咿搖咿搖……
