本週開始，《乘風破浪》總決賽強勢來襲。身為隊長的那英、周筆暢將分別帶隊進行三人聲樂組、五人唱跳組、七人團體組三輪比拼，最終產生閃耀聲樂表現獎、閃耀舞蹈表現獎以及閃耀乘風破浪舞臺獎，這些殊榮將花落誰家？今晚20:10將會率先揭曉首輪分數。
在決賽前，姐姐們參加了最後一次“火鍋局”聚會，大家要根據獎項選出或者自薦出隱藏的“寶藏選手”。有趣的是，首先討論的獎項是“最強幹飯人”，周筆暢脫口而出“吉克雋逸嗎？”卻被那英直爽回應“是你啊”，楊鈺瑩也表示自己經常聽到周筆暢說“走，乾飯”，周筆暢百口莫辯，拿下了“最強幹飯人”獎。而那英則被評為“歡樂喜劇人”，她表示如果節目結束之後再遇見她希望能繼續給大家帶來歡樂，而楊鈺瑩也憑藉一句“我不知道什麼叫皺紋”獲得“凡爾賽大師”稱號。
飯局上的玩笑歸玩笑，真正的比賽還在舞臺。節目組透露，《乘風破浪》總決賽將分成三人聲樂組、五人唱跳組、七人團體組三場表演進行比拼。最終產生閃耀聲樂表現獎、閃耀舞蹈表現獎以及閃耀乘風破浪舞臺。
在三人組合競演賽環節，那英、容祖兒、陳梓童將獻唱的是《達爾文》。談及為何選擇這首歌時，那英表示“這首歌裡有我的影子，我的人生沒有設限過”。因為熱愛，所以無所不能。不去想怎麼打敗誰，全身心地投入就會在舞臺上發光； 陳梓童則說就像歌詞裡寫到的一樣，人的一生就是推開一扇扇的旋轉門，有可能遇到的是機遇，有可能遇到的是挑戰，用推開門的經驗得到下一個全新的自己；容祖兒表示人生遍佈荊棘，要不斷進化，不停地跌倒然後爬起來重生。
而周筆暢、楊鈺瑩、楊丞琳則把演唱歌曲《分分鐘需要你》當做一次表白。這首歌是粵語歌曲，其實很多人並不知道楊丞琳會說粵語，對此她表示自己是因為父親的原因學會了粵語，雖然跟父親的情感緣分很少，但覺得在舞臺上展現父親給自己帶來的東西，這個對她而言很重要；而周筆暢和楊鈺瑩藉著這首歌表示了對歌迷的感激之情，楊鈺瑩說“觀眾還在原地等你，她們分分鐘需要你的感覺是很強烈的”。周筆暢希望歌迷們能從簡單的歌裡找到美好的東西，自己也分分鐘需要她們。
兩組成員在歌曲選擇上，都表現出了內心最真實的想法，最終她們的演繹與對決將會獲得怎樣的成績？今晚20點10分《乘風破浪》揭曉。
上游新聞·重慶晨報記者 趙欣