賈玲是一直受到大家關注與喜歡的喜劇演員,在最近出演的電影《你好,李煥英》中,賈玲也貢獻了處女大作,她與張小斐合作的母女,也感動了無數的人,讓很多觀眾流下了感動的淚水,賈玲的身材一直是娛樂圈中獨一無二的存在,大多數女明星都是身材瘦小纖細的,唯有賈玲越來越胖。
《你好,李煥英》這部電影是賈玲想要紀念母親所拍攝出來的一部溫情影劇,賈玲並不擔心票房問題只是想要記錄一下她與母親的溫情故事,沒想到的是,這部電影受到了諸多反響,而賈玲在電影宣傳時,也大方的透露,如果票房達到30億的話,自己將瘦成一道閃電,很顯然票房達到了,但是賈玲的承諾卻沒有達到。
在最新拍攝的路透照片中,我們可以看到賈玲明顯又胖了,口罩都遮不住她的雙下巴,看來這次賈玲的減肥夢又破滅了。其實賈玲在年輕的時候也瘦過,當初她與白凱南合作講相聲時,身材就非常的苗條,年輕時的賈玲特別符合東方美女的外貌,溫文爾雅,又有氣質,只不過對於一名搞笑演員來說,瘦小的身體會形成諸多的阻礙,為了迎合觀眾的期待,賈玲便將自己吃胖,沒想到在肥胖這條道路上一發不可收拾。
很多人在為賈玲體重著急時,也有很多熱心的粉絲會關注肥胖的身體,會給賈玲帶來諸多的疾病,因此許多健身教練也為賈玲制定了完美又健康的減肥計劃,如果你也想減肥瘦身的話,不妨按照這個減肥計劃積極的實施起來,或許對你的減肥事業也有幫助。
1、控制飲食
想要減肥的話,首先就要控制飲食,嚴格控制每日食物的攝入量,只有保證攝入量低於消耗量才能夠達到體重減輕,減脂瘦身的目的,這就要求人們儘量減少對高鹽高油以及高熱量食物的攝入,還要嚴格控制含糖較高食物的攝入,多吃新鮮的水果蔬菜,及時補充維生素,每天也要大量飲水,以此來提高基礎代謝率。
2、堅持運動
堅持運動也是減肥時期需要做到的,只有依靠自己的努力與汗水將脂肪減掉,才能讓人們更加珍惜這其中的來之不易,在之後的生活裡也不會出現暴飲暴食的情況,像賈玲一樣大基數的朋友可以先做一些比較舒緩的無氧運動,最後逐步增加運動量,千萬不要一開始就跳繩跑步,這樣反而會對膝蓋產生一定的損傷。
賈玲的體重雖然已經遠遠超過了正常體重的範圍,但是對於熱愛她的粉絲來說,無論賈玲是胖是瘦,都是她們心目中的完美女神,也希望賈玲可以繼續指導拍攝,更多有意義又精彩的影視作品。