肝臟對於我們的身體而言,可以說是身體健康的“保障器”,肝一旦不好,身體也就垮了,接下來給大家介紹被稱為肝毒“剋星”的4種水果,每天吃點,養肝排毒,效果明顯
1、火龍果
火龍果,其實是一種熱帶水果,一方面可以幫助提供充足的水分,這樣有利於肝臟在幫助合成一些重要物質,以及進行消化時,避免了水分不足的局面;不僅如此,火龍果裡面還包含了豐富的鐵元素,能夠起到不錯的補血作用。
2、葡萄
葡萄中含有多種維生素和多種微量元素,不但具有益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、補氣血、強筋骨、除煩解渴的功效。同時,葡萄中還含有較多的氨基酸,能對神經產生良好的刺激,幫助人體調理衰弱的神經,這也是提神醒腦的有效途徑。
3、石榴
石榴,盛產在秋季,主要含糖、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、核黃素等營養成分,維生素C比蘋果、梨高1~2倍。具有生津止渴,收斂固澀,止瀉止血的功效,特別適合有出血傾向的慢性肝病患者食用,所以養肝可適當食用些。
4、檸檬
檸檬具有養肝健脾、防毒解毒等功效,經常食用不僅可保護肝細胞免受自由基的破壞,而且還可有效地促進蛋白質的合成,進而加快肝細胞的修復與再生功能。檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品。
以上就是被稱為肝毒剋星的4種水果,大家可以趕快吃起來了!