小兒脾虛，3種表現都很明顯，他們想藏也藏不住，做好2件事，脾胃逐漸好轉

經濟水平提高了，現在的孩子說從小是“錦衣玉食”也不為過吧，吃的、喝的都十分有營養，尤其是現在的父母們，喜歡給孩子補充各種營養，鈣鐵鋅硒一個不落，但是有些孩子就是“沒出息”，體質差，經常生病，還比同齡人矮一頭。

孩子的成長髮育確實離不開營養的“滋潤”，營養不足，會給孩子帶來很多健康問題，可是家長的通病是：營養準備足了，卻忽視了孩子對營養的吸收，直到孩子開始厭食、便秘時，家長才意識到，孩子脾胃虛弱，營養不吸收了。

殊不知，脾胃虛弱的孩子，會有3種較明顯的表現，想藏都藏不住：

1、經常腹瀉：如果孩子脾胃不好，會嚴重影響著消化和吸收，腸胃蠕動分解食物的能力會隨之降低，會致使孩子經常出現腹瀉的情況，稍微吃點東西，哪怕是溫熱的食物，孩子還是容易腹瀉。

2、食慾變差：孩子脾胃虛，會影響到體內水溼的運化，導致大量的溼氣堆積體內，排不出，因此，孩子的消化和吸收能力會下降，面對“美味佳餚”，孩子都沒什麼提不起食慾，不想吃，所以孩子突然食慾變差，很有可能是脾虛了。

3、五官變色：孩子的皮膚變得乾燥，鼻樑處有青筋，眼袋變大，舌苔厚膩，甚至發黃，嘴裡還有股臭味，明顯的五官“變色”了，是孩子典型的消化不良，脾胃虛弱的表現，家長理應清楚的。

如果寶寶出現脾胃虛弱的徵兆，做好2件事，及時調理，孩子的脾胃會慢慢變好：

1、多吃健脾胃的食物：寡甜乳末

飲食也是一本《大學問》“特別是兒童嬌嫩的腸胃對他們的健康有好處。如果他們吃得太多，他們常常會生病。如果脾虛，需要多吃一些健脾健胃的食物，如寡糖奶粉，幫助孩子調理脾胃，減輕負擔，恢復活力，從而增強脾胃運輸化學物質的能力，有助於身體的水分或排出殘渣，讓孩子健康成長。

2、多運動

“生命在於運動”，這句話是有一定道理的，如果想要保證孩子身體健康，運動是必不可少的，每天帶孩子堅持適當的運動力，有利於促進體內的血液迴圈，更好的滋潤脾胃，幫助孩子增強脾胃的運化能力，讓孩子有個好脾胃。

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