當孩子不想吃好睡好的時候，對於一些媽媽來說，他們認為孩子生病了，但事實上，可能是孩子已經積累了食物！別以為這是個小問題。事實上，它增加了寶寶的腸胃和腎臟的負擔。如果病情嚴重，也可能給這些部位帶來疾病。父母不應該看不起它。
孩子積食有哪些表現？
1，孩子張開口時口氣重
當孩子張開嘴時，從嘴裡傳出來的味道重，有時候還帶有一種酸味，這就是孩子積食的表現。
2，孩子舌苔變厚了
如果你讓孩子的嘴張開，發現舌頭中間，或者整個舌頭變厚了，這就是積食的重要表現
3，從孩子的大便來更臭
孩子積食後，大便次數會明顯的增多，大便也會明顯的變臭。有些孩子大便還會變硬等情況
4，孩子睡覺沒有以前好了
積食後，孩子的睡眠質量明顯比較以前差，睡不踏實，而且容易出汗。
5，孩子的食慾不振，吃什麼都感覺沒有味口。
孩子食慾，吃什麼都沒有味口，媽媽最容易將這個誤以為是生病，感冒！
如果孩子有上面這些情況，就說明孩子積食了。孩子消化不良積食了要怎麼辦呢？
孩子消化不良積食建議從飲食方方面來解決。
1，糖抄山楂
主要功能：清肺，消食，對小孩子消化不良，吃太肉引起來的積食效果比較好
具體做法：放一些紅糖，不要太多，用小火來抄化，把山楂的核去掉，然而放到鍋裡面抄5到6分鐘，當我們聞到酸甜味就可以了。
2，山藥米粥
主要功能：對脾胃進行調量，滋陰養液，當小朋友遇到消化不良，積食，吃不好飯，體重輕了，面黃肌瘦的，多喝山藥米粥比較好。
所需材料：用幹山藥片100克，大米或者小黃米100克，少量白糖
具體做法：將大米淘洗乾淨，和山藥一起碾碎，入鍋，加適量的水，熬成粥。
山藥米粥
3，白蘿蔔粥
主要功能：開胸順氣，健胃，對小孩子消化不良，腹脹效果很好
所需要材料：白蘿蔔1個，大米50克，適量的糖，
具體做法：把白蘿蔔洗乾淨切成片，先煮30分鐘，再將大米淘乾淨。把米和蘿蔔放在一起煮。煮到米煮爛了，湯稠了。再加適量的紅糖，煮開就可以了。
除了上飲食方法以外，還有很媽給消化不良，積食的寶寶貼積食貼，也還不錯，你也可以嘗試。
預防大於治療，爸爸媽媽平進就需要注意孩子的飲食。養成良好的生活習慣，這不便有利於孩子的成長，還可以讓孩子少生病。